Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Beweging

Tips voor een fit lichaam zonder de druk van een strak schema 

door Lars | 5 juli 2024

Laat je fitheid grooven zonder de stress!  Wil je je fit voelen zonder de druk van een hectisch schema? Goed nieuws: het is mogelijk! Ontdek hier hoe je stressvrij kunt bewegen en je lichaam de aandacht kunt geven die het…

Lees meer

Korte workout voor je gehele lichaam 

door Eline testen | 3 juli 2024

We kennen het allemaal: drukke dagen waarop het lastig is om tijd vrij te maken voor een uitgebreide sportsessie. Maar wat als ik je vertel dat je met slechts een paar minuten per dag je hele lichaam kunt activeren en…

Lees meer

7 leuke manieren om beweging te integreren in een drukke levensstijl 

door Chris | 26 juni 2024

Het vinden van tijd om te bewegen een uitdaging zijn. Werkverplichtingen, huishoudelijke taken, sociale activiteiten – het lijkt alsof er altijd iets anders te doen is dan te sporten. Maar laat dat geen excuus zijn om een sedentaire levensstijl te…

Lees meer

Hoe dansen niet alleen het lichaam, maar ook de geest verbetert 

door Eline testen | 19 juni 2024

Dans biedt een ontsnapping en een waardevolle bron van welzijn voor zowel lichaam als geest. Of je nu deelneemt aan een energieke dansles, jezelf verliest in het ritme van muziek in je eigen huiskamer, of geniet van een spontane danssessie…

Lees meer

7 Effectieve workouts voor een snelle en effectieve vetverbranding 

door Eline testen | 14 juni 2024

Ben je klaar om die extra kilo’s te verliezen en je lichaam te transformeren? Deze zeven krachtige workouts helpen je snel en effectief vet te verbranden, zodat je stralend in je favoriete outfits kunt verschijnen en je zelfvertrouwen een boost…

Lees meer

Fabels over afvallen 

door Charlotte | 5 juni 2024

In de eeuwige zoektocht naar een gezond en evenwichtig leven zijn mensen vaak geneigd om zich te laten leiden door talloze mythes en fabels over afvallen. Helaas kunnen deze onjuiste overtuigingen het bereiken van reële gezondheidsdoelen bemoeilijken. Laten we enkele…

Lees meer

Wat doet yoga met je lichaam? 

door Delano | 2 juni 2024

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar eerder een holistische benadering van welzijn die lichaam en geest verbindt. De praktijk van yoga omvat een combinatie van houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie, die samenwerken om een reeks positieve effecten op het…

Lees meer

Het belang van leuke workouts in je routine 

door Chris | 29 mei 2024

Wie heeft er gezegd dat trainen niet leuk kan zijn? Het is tijd om je fitnessroutine op te schudden en een flinke dosis plezier toe te voegen! Want laten we eerlijk zijn, bewegen is niet alleen goed voor je lichaam,…

Lees meer

Fouten die jij maakt tijdens je warming up

door Luc | 26 mei 2024

Een goede warming-up is essentieel voor een succesvolle en blessurevrije workout, maar helaas maken veel mensen nog steeds fouten die hun prestaties kunnen beïnvloeden. Hier zijn enkele van de meest voorkomende fouten die je moet vermijden tijdens je warming-up.  Te…

Lees meer

Krachttraining voor beginners 

door Eline testen | 24 mei 2024

Of je nu je fysieke conditie wilt verbeteren, spieren wilt opbouwen of gewoon een gezondere levensstijl wilt leiden, krachttraining is een geweldige manier om je doelen te bereiken. Als beginner kan het echter intimiderend zijn om aan krachttraining te beginnen….

Lees meer

Barre workouts: de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit en balans 

door Eline testen | 19 mei 2024

Stap uit je comfortzone en betreed de wereld van barre workouts, een fitnessfenomeen dat kracht, flexibiliteit en balans combineert voor een totale lichaamstransformatie. Geïnspireerd door de elegantie van ballet, biedt de barre workout een unieke en effectieve benadering van lichaamsbeweging…

Lees meer

Een volledige lichaamsworkout in het water 

door Eline testen | 13 mei 2024

Of je nu een fanatieke zwemmer bent of gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om in vorm te blijven, wateroefeningen bieden een scala aan voordelen voor zowel je lichaam als geest. Laat je inspireren door deze…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 5,- per maand!