Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Eva

Op een duurzame manier schoonmaken 

door Eva | 25 februari 2024

Er zijn tal van eenvoudige en duurzame manieren om je huis te laten stralen zonder de planeet te belasten. Laten we eens kijken naar een paar groene schoonmaaktips die niet alleen goed zijn voor het milieu, maar ook voor jouw…

Lees meer

Welke yogavormen zijn er? 

door Eva | 18 februari 2024

Er zijn diverse yogavormen die verschillen in intensiteit, filosofie en focus. Hier zijn enkele van de meest populaire yogastijlen:  1. Hatha yoga:  2. Vinyasa yoga:  3. Ashtanga yoga:  4. Iyengar yoga:  5. Bikram yoga:  6. Kundalini yoga:  7. Yin yoga: …

Lees meer

Dit kan je doen tegen blozen 

door Eva | 16 februari 2024

Blozen is een natuurlijke reactie op emoties zoals schaamte, verlegenheid of opwinding. Hoewel het een normaal verschijnsel is, kan overmatig blozen als vervelend worden ervaren. Gelukkig zijn er verschillende technieken en strategieën die je kunt toepassen om blozen onder controle…

Lees meer

Tips tegen droog haar 

door Eva | 15 februari 2024

Droog haar is een veelvoorkomend haarprobleem dat talloze mensen wereldwijd treft. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, variërend van externe omgevingsinvloeden tot onjuiste haarverzorgingsgewoonten. Gelukkig zijn er praktische en doeltreffende maatregelen die je kunt nemen om droog haar te…

Lees meer

Maakt een sporthorloge je actiever? 

door Eva | 7 februari 2024

Ja, het gebruik van een sporthorloge kan mensen vaak aanmoedigen om actiever te worden. Hier zijn enkele redenen waarom een sporthorloge mensen kan stimuleren tot meer lichaamsbeweging:  1. Bewustwording:  2. Doelstellingen instellen:  3. Realtime feedback:  4. Hartslagmeting:  5. Slaaptracking:  6….

Lees meer

Voordelen van warm ontbijten 

door Eva | 6 februari 2024

In een wereld waarin tijd een kostbaar is, lijkt het ontbijt vaak het eerste te zijn dat opgeofferd wordt in de zoektocht naar een snelle start van de dag. Echter, het nemen van de tijd voor een warm ontbijt biedt…

Lees meer

Het belang van micro-organismen 

door Eva | 4 februari 2024

Micro-organismen, zoals bacteriën, virussen, schimmels en protozoa, spelen een cruciale rol in ons ecosysteem en hebben een diepgaand effect op ons dagelijks leven. Ondanks hun kleine omvang zijn deze organismen essentieel voor het behoud van het evenwicht in de natuur…

Lees meer

De top 4 lekkerste cupcake toppings 

door Eva | 2 februari 2024

Een cupcake is niet af zonder dat er een topping op zit. Het kan soms een bende worden, maar de topping maakt toch vaak de cupcake helemaal af. Maar wat zijn de top 4 lekkerste toppings die je op een…

Lees meer

Bodyweight oefeningen voor thuis  

door Eva | 29 januari 2024

Niet naar de sportschool gaan of dure apparatuur aanschaffen hoeft geen belemmering te zijn voor het bereiken van je fitnessdoelen. Bodyweight oefeningen zijn een kosteneffectieve en handige oplossing die je thuis kunt uitvoeren. Hier zijn enkele effectieve oefeningen:  Push-ups (opdrukken):  …

Lees meer

Cosy workout 

door Eva | 28 januari 2024

In de wereld van fitness lijkt het idee van ‘cardio’ vaak synoniem te staan voor zwoegen op een loopband of eindeloze kilometers rennen. Maar wat als ik je vertel dat cardio ook gezellig kan zijn? Maak kennis met “Cosy cardio”…

Lees meer

Sneaker trends  

door Eva | 25 januari 2024

Sneakers zijn allang niet meer alleen schoenen om comfortabel in rond te lopen. Ze zijn uitgegroeid tot een belangrijk mode-item en een manier om je persoonlijke stijl uit te drukken. In 2023 zijn er enkele opwindende sneaker trends die de…

Lees meer

Hoe werkt je libido? 

door Eva | 23 januari 2024

Je libido, dat mysterieuze innerlijke vuur dat je seksuele verlangen aanwakkert, is een fascinerend aspect van menselijke seksualiteit. Maar hoe werkt je libido eigenlijk? In deze blog nemen we een diepgaande blik op de factoren die je libido beïnvloeden en…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!