Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Lily

De meest gekke ontbijtjes 

door Lily | 4 juli 2024

Ben je toe aan wat afwisseling in je ochtendroutine? Waarom zou je je beperken tot het standaard broodje met kaas of een kommetje yoghurt met granola? Laten we samen een duik nemen in de kleurrijke en smaakvolle wereld van de…

Lees meer

5 eetfouten die je cravings erger maken 

door Lily | 26 mei 2024

Heb je vaak last van onweerstaanbare cravings die je maar niet kunt weerstaan? Het kan zijn dat je onbewust enkele eetfouten maakt die deze verlangens alleen maar erger maken. Hier zijn vijf veelvoorkomende eetgewoonten die je cravings kunnen versterken.  Overslaan…

Lees meer

Feiten en fabels over gezonde voeding 

door Lily | 16 april 2024

In een wereld vol voedingsnieuwtjes, trenddiëten en wellnesshypes is het alsof we ons door een wervelwind van informatie moeten navigeren. Maar laten we eerlijk zijn, tussen al die ‘superfoods’ en ‘magische diëten’, hoe weten we wat echt is? Laten we…

Lees meer

Hoe je rust vindt in een druk bestaan 

door Lily | 6 april 2024

Midden in de chaos van ons hectische leven lijkt rust soms een schaars goed. Maar wat als ik je vertel dat het mogelijk is om die broodnodige sereniteit te vinden te midden van de drukte? Dit is geen magisch recept,…

Lees meer

5 gezonde snacks voor in de avond 

door Lily | 11 maart 2024

Avonden kunnen soms verleidelijk zijn als het op snacks aankomt, maar dat betekent niet dat je moet toegeven aan ongezonde verleidingen. Hier zijn vijf heerlijke en gezonde snacks om je avond op te fleuren:  Griekse yoghurt parfait met vers fruit:  …

Lees meer

Biodiversiteit, hoe zit dat precies? 

door Lily | 24 februari 2024

Biodiversiteit, kort voor biologische diversiteit, is een fundamenteel concept dat de verscheidenheid aan levensvormen op aarde omvat. Het strekt zich uit van microscopische organismen tot majestueuze bomen, en van onzichtbaar kleine bacteriën tot imposante walvissen. Deze verscheidenheid aan soorten, genen…

Lees meer

Stijlvolle looks voor elke activiteit 

door Lily | 22 februari 2024

In de dynamische wereld van vandaag is stijl niet langer beperkt tot specifieke gelegenheden; het is een weerspiegeling geworden van onze levensstijl. Of je nu aan het werk bent, een casual dag hebt gepland of jezelf in het zweet werkt…

Lees meer

IJzer, waar zit het allemaal in? 

door Lily | 13 februari 2024

IJzer is een cruciaal element dat een essentiële rol speelt in tal van biologische processen in het menselijk lichaam. Van het transporteren van zuurstof naar cellen tot het ondersteunen van het immuunsysteem, ijzer is onmisbaar voor een goede gezondheid.  Voedingsbronnen…

Lees meer

Wat doet verliefdheid met je 

door Lily | 11 februari 2024

Verliefdheid, dat ene ongrijpbare gevoel dat je wereld op zijn kop zet en je hart sneller doet kloppen. Het is als een betovering die je meeneemt op een onvoorspelbare reis vol emoties en vlinders in je buik. Maar wat doet…

Lees meer

Tips om 10.000 stappen per dag te halen 

door Lily | 9 februari 2024

Het behalen van 10.000 stappen per dag kan een uitdagend maar haalbaar doel zijn dat bijdraagt aan een actieve en gezonde levensstijl. Hier zijn enkele tips om je te helpen de 10.000 stappen te halen:  1. Gebruik een stappenteller of…

Lees meer

Gezonde relatie met voeding aangaan 

door Lily | 3 februari 2024

Diëten en voedingshypes voeren de boventoon, daarom is het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding een cruciale stap naar algeheel welzijn. In dit artikel onderzoeken we hoe we deze relatie kunnen cultiveren, zodat voeding niet alleen als brandstof wordt…

Lees meer

 Zo train jij voor de marathon 

door Lily | 26 januari 2024

Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint met hardlopen, het vooruitzicht van een marathon kan zowel opwindend als ontmoedigend zijn. Het vereist toewijding, planning en doorzettingsvermogen. Hier is een uitgebreide, stapsgewijze gids om je voor te bereiden…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!