Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Lily

Biodiversiteit, hoe zit dat precies? 

door Lily | 24 februari 2024

Biodiversiteit, kort voor biologische diversiteit, is een fundamenteel concept dat de verscheidenheid aan levensvormen op aarde omvat. Het strekt zich uit van microscopische organismen tot majestueuze bomen, en van onzichtbaar kleine bacteriën tot imposante walvissen. Deze verscheidenheid aan soorten, genen…

Lees meer

Stijlvolle looks voor elke activiteit 

door Lily | 22 februari 2024

In de dynamische wereld van vandaag is stijl niet langer beperkt tot specifieke gelegenheden; het is een weerspiegeling geworden van onze levensstijl. Of je nu aan het werk bent, een casual dag hebt gepland of jezelf in het zweet werkt…

Lees meer

IJzer, waar zit het allemaal in? 

door Lily | 13 februari 2024

IJzer is een cruciaal element dat een essentiële rol speelt in tal van biologische processen in het menselijk lichaam. Van het transporteren van zuurstof naar cellen tot het ondersteunen van het immuunsysteem, ijzer is onmisbaar voor een goede gezondheid.  Voedingsbronnen…

Lees meer

Wat doet verliefdheid met je 

door Lily | 11 februari 2024

Verliefdheid, dat ene ongrijpbare gevoel dat je wereld op zijn kop zet en je hart sneller doet kloppen. Het is als een betovering die je meeneemt op een onvoorspelbare reis vol emoties en vlinders in je buik. Maar wat doet…

Lees meer

Tips om 10.000 stappen per dag te halen 

door Lily | 9 februari 2024

Het behalen van 10.000 stappen per dag kan een uitdagend maar haalbaar doel zijn dat bijdraagt aan een actieve en gezonde levensstijl. Hier zijn enkele tips om je te helpen de 10.000 stappen te halen:  1. Gebruik een stappenteller of…

Lees meer

Gezonde relatie met voeding aangaan 

door Lily | 3 februari 2024

Diëten en voedingshypes voeren de boventoon, daarom is het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding een cruciale stap naar algeheel welzijn. In dit artikel onderzoeken we hoe we deze relatie kunnen cultiveren, zodat voeding niet alleen als brandstof wordt…

Lees meer

 Zo train jij voor de marathon 

door Lily | 26 januari 2024

Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint met hardlopen, het vooruitzicht van een marathon kan zowel opwindend als ontmoedigend zijn. Het vereist toewijding, planning en doorzettingsvermogen. Hier is een uitgebreide, stapsgewijze gids om je voor te bereiden…

Lees meer

Zo kom je van puistjes af 

door Lily | 23 januari 2024

Puistjes kunnen erg vervelend zijn, vooral als ze op het meest ongelegen moment verschijnen. Gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om van puistjes af te komen en een heldere, gezonde huid te behouden.  Houd je huid schoon …

Lees meer

Verschillende squat oefeningen voor grotere billen 

door Lily | 19 januari 2024

Wil je graag grotere, strakkere billen? Dan ben je hier aan het juiste adres! Squat oefeningen zijn een uitstekende manier om je bilspieren te versterken en vorm te geven. In dit blog delen we drie verschillende squat oefeningen die je…

Lees meer

Duik in een wereld van beautygeheimen 

door Lily | 14 januari 2024

In een wereld vol hectiek en drukte verlangen we allemaal naar dat ene magische element dat ons doet stralen als nooit tevoren. Gelukkig liggen de geheimen van tijdloze schoonheid niet verborgen achter gesloten deuren, maar zijn ze voor iedereen toegankelijk….

Lees meer

Fouten die je onbewust maakt, waardoor je huid sneller veroudert 

door Lily | 2 januari 2024

Onze huid, als ons grootste orgaan, vertelt veel over onze gezondheid en levensstijl. Terwijl het natuurlijke verouderingsproces onvermijdelijk is, zijn er tal van onbewuste fouten die we kunnen maken die dit proces kunnen versnellen. Het behoud van een jeugdige uitstraling…

Lees meer

Oudjaars borrel 

door Lily | 31 december 2023

Zet de borrel maar vast klaar want het is bijna oudjaarsdag. Een beter moment om een gezellige borrel vol smaakvolle lekkernijen klaar te maken is er niet! Maak van deze laatste dag van het jaar een memorabel moment voor jou…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!