Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.
app-store-badge-greygoogle-play-badge-greyicon-afvallenicon-calendar icon-categories icon-facebookicon-faq-accountgegevensicon-faq-algemeenicon-faq-emsicon-faq-ontvangsticon-faq-overigicon-globeicon-instagramicon-linkedinicon-ondemandicon-share-emailicon-share-facebookicon-share-pinteresticon-sms-serviceicon-video-benodigdhedenicon-video-calorieenicon-video-categorieenicon-video-durationicon-workoutlogo-fit-at-home copylogo-fit-at-home-iconlogo-fit-at-home-textlogo-fit-at-home

Lily

Is thuis sporten effectiever? De voordelen en nadelen   

door Lily | 6 maart 2025

Thuis sporten is populairder dan ooit. Met de opkomst van apps, online trainingen en slimme apparatuur wordt het steeds gemakkelijker om in je eigen woonkamer te sporten. Maar is thuis sporten eigenlijk net zo effectief als naar de sportschool gaan…

Lees verder

De meest voorkomende huidfouten: hoe ze te herkennen en te voorkomen 

door Lily | 18 februari 2025

In de wereld van huidverzorging zijn er talloze adviezen, producten en routines te vinden. Toch zien we vaak dat mensen, ondanks goede bedoelingen, in dezelfde valkuilen trappen. Resultaat: een doffe teint, hardnekkige onzuiverheden of een geïrriteerde huid. Hoe komt dat?…

Lees verder

Blijf fit tijdens je zwangerschap: basis oefeningen voor een gezonde zwangerschap 

door Lily | 30 januari 2025

Zwanger zijn is een prachtige, maar fysiek uitdagende periode. Het behouden van een actieve levensstijl tijdens je zwangerschap kan niet alleen helpen om je lichaam gezond te houden, maar ook om je voor te bereiden op de bevalling. Regelmatig bewegen…

Lees verder

Gezonde en gemakkelijke lunch: volkoren wrap met hummus en groenten 

door Lily | 13 januari 2025

Een voedzame lunch is essentieel om de middag energiek door te komen. Deze volkoren wrap met hummus en kleurrijke groenten is niet alleen gezond, maar ook snel te bereiden. Ideaal voor thuis of om mee te nemen naar werk of…

Lees verder

Wat kun je doen aan een ingegroeide teennagel

door Lily | 15 december 2024

De zijkant van je teen doet pijn en is gezwollen. Elke stap die je zet, voelt onaangenaam aan. Dit kan wijzen op een ingegroeide nagel. Als je dit onbehandeld laat, kan het alleen maar erger worden. Maar geen zorgen, er…

Lees verder

De essentie van holistisch welzijn 

door Lily | 8 november 2024

In een wereld waar stress, vermoeidheid en burn-outs steeds vaker voorkomen, wordt het zoeken naar zowel fysieke als mentale verlichting steeds belangrijker. Het concept van verlichting wordt vaak geassocieerd met spirituele of emotionele bevrijding, maar het speelt ook een cruciale…

Lees verder

Voordelen van meer zeevruchten eten 

door Lily | 29 oktober 2024

Ben jij dol op zeevruchten en schaaldieren? Eet je dit regelmatig, of kies je toch vooral voor tonijn en zalm? Het eten van zeevruchten is zeker iets wat je zou moeten overwegen, want het heeft veel voordelen. Wij vertellen je…

Lees verder

Courgette brood 

door Lily | 22 september 2024

ttebrood is een heerlijke en gezonde traktatie die eenvoudig te maken is. Met de subtiele smaak van courgette, een vleugje kaneel, en een rijke mix van ingrediënten, biedt dit recept een perfect evenwicht tussen zoet en voedzaam. Ideaal als ontbijt…

Lees verder

Quinoasalade met gegrilde groenten en avocado 

door Lily | 30 augustus 2024

Deze salade zit boordevol gezonde ingrediënten die je lichaam energie geven en je geest scherp houden. Quinoa is rijk aan eiwitten en vezels, terwijl avocado en olijfolie gezonde vetten leveren die je langdurig een vol gevoel geven. De gegrilde groenten…

Lees verder

Gezonde nagels, stralende handen: verzorgingstips voor handen en nagels 

door Lily | 25 juli 2024

Je handen en nagels zijn meer dan alleen functionele delen van je lichaam; ze zijn een weerspiegeling van je algehele gezondheid en welzijn. Door ze goed te verzorgen, kun je niet alleen een blijvende indruk maken, maar ook zorgen voor…

Lees verder

De meest gekke ontbijtjes 

door Lily | 4 juli 2024

Ben je toe aan wat afwisseling in je ochtendroutine? Waarom zou je je beperken tot het standaard broodje met kaas of een kommetje yoghurt met granola? Laten we samen een duik nemen in de kleurrijke en smaakvolle wereld van de…

Lees verder

5 eetfouten die je cravings erger maken 

door Lily | 26 mei 2024

Heb je vaak last van onweerstaanbare cravings die je maar niet kunt weerstaan? Het kan zijn dat je onbewust enkele eetfouten maakt die deze verlangens alleen maar erger maken. Hier zijn vijf veelvoorkomende eetgewoonten die je cravings kunnen versterken.  Overslaan…

Lees verder
Doe mee! Vanaf 10,- per 4 weken!