Lily

Thuis sporten is populairder dan ooit. Met de opkomst van apps, online trainingen en slimme apparatuur wordt het steeds gemakkelijker om in je eigen woonkamer te sporten. Maar is thuis sporten eigenlijk net zo effectief als naar de sportschool gaan…

In de wereld van huidverzorging zijn er talloze adviezen, producten en routines te vinden. Toch zien we vaak dat mensen, ondanks goede bedoelingen, in dezelfde valkuilen trappen. Resultaat: een doffe teint, hardnekkige onzuiverheden of een geïrriteerde huid. Hoe komt dat?…

Zwanger zijn is een prachtige, maar fysiek uitdagende periode. Het behouden van een actieve levensstijl tijdens je zwangerschap kan niet alleen helpen om je lichaam gezond te houden, maar ook om je voor te bereiden op de bevalling. Regelmatig bewegen…

Een voedzame lunch is essentieel om de middag energiek door te komen. Deze volkoren wrap met hummus en kleurrijke groenten is niet alleen gezond, maar ook snel te bereiden. Ideaal voor thuis of om mee te nemen naar werk of…

De zijkant van je teen doet pijn en is gezwollen. Elke stap die je zet, voelt onaangenaam aan. Dit kan wijzen op een ingegroeide nagel. Als je dit onbehandeld laat, kan het alleen maar erger worden. Maar geen zorgen, er…

In een wereld waar stress, vermoeidheid en burn-outs steeds vaker voorkomen, wordt het zoeken naar zowel fysieke als mentale verlichting steeds belangrijker. Het concept van verlichting wordt vaak geassocieerd met spirituele of emotionele bevrijding, maar het speelt ook een cruciale…

Ben jij dol op zeevruchten en schaaldieren? Eet je dit regelmatig, of kies je toch vooral voor tonijn en zalm? Het eten van zeevruchten is zeker iets wat je zou moeten overwegen, want het heeft veel voordelen. Wij vertellen je…

ttebrood is een heerlijke en gezonde traktatie die eenvoudig te maken is. Met de subtiele smaak van courgette, een vleugje kaneel, en een rijke mix van ingrediënten, biedt dit recept een perfect evenwicht tussen zoet en voedzaam. Ideaal als ontbijt…

Deze salade zit boordevol gezonde ingrediënten die je lichaam energie geven en je geest scherp houden. Quinoa is rijk aan eiwitten en vezels, terwijl avocado en olijfolie gezonde vetten leveren die je langdurig een vol gevoel geven. De gegrilde groenten…

Je handen en nagels zijn meer dan alleen functionele delen van je lichaam; ze zijn een weerspiegeling van je algehele gezondheid en welzijn. Door ze goed te verzorgen, kun je niet alleen een blijvende indruk maken, maar ook zorgen voor…

Ben je toe aan wat afwisseling in je ochtendroutine? Waarom zou je je beperken tot het standaard broodje met kaas of een kommetje yoghurt met granola? Laten we samen een duik nemen in de kleurrijke en smaakvolle wereld van de…

Heb je vaak last van onweerstaanbare cravings die je maar niet kunt weerstaan? Het kan zijn dat je onbewust enkele eetfouten maakt die deze verlangens alleen maar erger maken. Hier zijn vijf veelvoorkomende eetgewoonten die je cravings kunnen versterken.  Overslaan…