Lichaam & Geest

Als je je vaak moe en uitgeput voelt, kan het lastig zijn om je dagelijkse taken uit te voeren en te genieten van het leven. Gelukkig zijn er manieren om je energie te verhogen en je te laten bruisen van…

Krijg je geen letter op papier, stapelen de mails zich op en neem je geen woord meer in je op? Je concentratie behouden kan soms een hele opgave zijn. Het heeft niet alleen effect op je productiviteit maar het is…

Ben je onzeker of je seksleven met je partner op orde is? Of heb je het idee dat na langere tijd de spanning eraf is? Misschien is dit wel helemaal niet nodig en herken je jezelf in deze punten. Dan…

Je familie, je groeit ermee op en je leeft er mee samen tenminste in de eerste 20 jaar van je leven. Je kan elkaar soms niet uitstaan op het andere moment is het je beste vriend of vriendin. Welke invloed…

Je favoriete muziek luister je het liefste de hele dag. Onderweg naar werk, tijdens het sporten of relaxed op de bank met een podcast. Je draagt je oordopjes vaak op een dag. Maar heel schoon dat blijven ze natuurlijk niet….

Ben je veel met je vriendinnen, collega’s of huisgenoten? Dan kan het zomaar zijn dat je op dezelfde dagen ongesteld wordt. Maar hoe kan het dan je lichaam zich zo aanpast? We leggen je er alles over uit.  Onderzoek  In…

Het klinkt misschien niet heel overtuigend, maar geluk begint bij jezelf! Maar wat houdt dat precies in en hoe ga je met meer geluk door het leven? Wij hebben verschillende tips voor je op een rijtje gezet. Deze tips gaan…

Wil jij gelukkiger zijn? Dat begint allemaal bij goed voor jezelf te zorgen. Dit klinkt misschien heel vanzelfsprekend, maar er zijn genoeg mensen die zichzelf vergeten door te veel voor anderen te zorgen. Je wordt pas echt gelukkig als je…

Jezelf motiveren kan soms erg ingewikkeld zijn en het volhouden ervan kan soms nog lastiger zijn. Maar wij hebben tips voor jou waardoor jij jezelf op een energieke manier kan blijven motiveren!   Kies voor de juiste mensen om je heen …

Het is niet altijd even fijn om stress te hebben en op langere termijn zorgt het voor veel problemen. Zo neemt de kans om te ovelijden met een hoog stressniveau toe met 43%. Het is belangrijk om met je stress…

Iedereen heeft wel eens het gevoel dat hij of zij er alleen voor staat, dit is geen fijn gevoel. Maar sommige mensen hebben een constant gevoel van eenzaamheid en dit kan redelijk gevaarlijk zijn voor de persoon in kwestie vanwege…

In onze huidige samenleving is het bijna onmogelijk om niet online te gaan. We zijn voortdurend omringd door technologie, van smartphones tot slimme apparaten en computers. Maar soms is het belangrijk om een pauze te nemen van deze digitale wereld…