Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Lichaam & Geest

Libido boost: natuurlijke methoden om het verlangen te vergroten 

door Eline | 18 juli 2024

In de wirwar van het dagelijkse leven kan ons verlangen soms in de schaduw van stress en verplichtingen verdwijnen. Maar vrees niet, er is een natuurlijke route om het vuur van passie weer aan te wakkeren. Het is een persoonlijke…

Lees meer

Gelukmomentjes voor jezelf creëren 

door Harry | 13 juli 2024

In de hectiek van het dagelijks leven vergeten we vaak de eenvoudige vreugde te omarmen die binnen handbereik ligt. Geluk hoeft niet altijd afhankelijk te zijn van grote gebeurtenissen; het kan ook worden gevonden in de kleine, alledaagse momenten die…

Lees meer

Hoe humor en gelach de geestelijke gezondheid bevorderen

door Eline | 8 juli 2024

Lachen is niet alleen een natuurlijke reactie op grappige situaties, maar het heeft ook bewezen voordelen voor zowel je lichaam als je geest. Laten we eens kijken naar hoe humor en gelach kunnen bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven….

Lees meer

Waarom droom je de ene keer wel en de andere keer niet? 

door Sofia | 6 juli 2024

Dromen vormen een fascinerend raadsel dat de mensheid al eeuwenlang bezighoudt. Soms word je wakker met levendige herinneringen aan een avontuurlijke droomwereld, terwijl op andere nachten de slaap lijkt verstoken van elke droom. Maar waarom verschilt het zo sterk?  Een…

Lees meer

Lichaamsbeweging voor de geest 

door Eline | 25 juni 2024

Het vinden van een evenwicht tussen lichaam en geest is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Gelukkig is er een eenvoudige oplossing die niet alleen je lichaam strakker maakt, maar ook je geest verlicht – lichaamsbeweging! Endorfines Stel je…

Lees meer

Voedingsmiddelen die de geestelijke gezondheid bevorderen 

door Eline | 22 juni 2024

Welkom in de smakelijke wereld van voedingsmiddelen die niet alleen je buik, maar ook je geest gelukkig maken! Terwijl we vaak denken aan voeding als brandstof voor ons lichaam, hebben bepaalde voedingsmiddelen ook het vermogen om onze geestelijke gezondheid te…

Lees meer

Mindful bewegen: een geweldige benadering van fitness en welzijn 

door Lars | 21 juni 2024

In onze snelle en drukke wereld wordt het gemakkelijk om het contact met ons lichaam en onze geest te verliezen. Maar wat als we bewegen met aandacht? Dat is waar mindful bewegen om de hoek komt kijken!  Wat is mindful…

Lees meer

Ontspannen herstellen: technieken voor een fit lichaam en een gezonde geest 

door Lars | 21 juni 2024

Laad je batterijen op en voel je sprankelend met mindfulness technieken voor een perfect herstel!  Na een stevige trainingssessie of een drukke dag vol fysieke activiteit is het cruciaal om je lichaam de rust te gunnen die het nodig heeft…

Lees meer

De connectie tussen lichaam en geest 

door Eline | 10 juni 2024

In dit artikel nemen we je mee op een reis door de intrigerende interactie tussen lichaam en geest, en ontdekken we hoe ze samenwerken om ons welzijn te beïnvloeden. 1. De kracht van positieve gedachten Onze gedachten hebben een directe…

Lees meer

Van stress naar innerlijke rust 

door Eline | 6 juni 2024

Stress verdwijnt als sneeuw voor de zon en innerlijke rust binnen handbereik. Ben je klaar om de kracht van yoga te ontdekken en jezelf te bevrijden van de dagelijkse chaos? Laten we samen op reis gaan naar een ontspannen geest…

Lees meer

Het belang van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid 

door Eline | 6 juni 2024

Stress, angst en somberheid kunnen soms als een donkere wolk boven ons hoofd hangen, maar gelukkig is er een krachtig wapen dat we kunnen inzetten om deze uitdagingen het hoofd te bieden: lichaamsbeweging. In dit artikel duiken we in de…

Lees meer

Mindfull meditatie: een sleutel tot angst beheersing 

door Eline | 6 juni 2024

Stress en angst lijken soms onafscheidelijke metgezellen te zijn in ons drukke leven. De constante stroom van deadlines en verwachtingen kan onze geest overbelasten en ons in een neerwaartse spiraal van stress trekken. Maar hey, geen paniek! Gelukkig is er…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!