Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Voeding

Voeding voor duursporters 

door Sophia | 21 januari 2023

Voeding is voor duursporters erg belangrijk voor het leveren van goede prestaties. Duursporters trainen dan ook vaak een langere tijd op gematigde intensiteit. Hiervoor heb je voldoende energie nodig om deze intensieve prestaties vol te houden. Maar wat is nou…

Lees meer

Dit zijn de meest gezonde dingen ooit

door Eva | 19 januari 2023

Je kunt op een dag maar een bepaalde hoeveelheid voedsel op een dag eten, want op een gegeven moment zit je vol. Om dagelijks de goede voedingsstoffen binnen te krijgen, is het belangrijk dat je de juiste producten eet. In…

Lees meer

Is een teveel aan vitamines slecht voor je? 

door Delano | 14 januari 2023

In Nederland slikken we veel voedingssupplementen om meer vitamines binnen te krijgen. Vooral in de winter vinden we wat extra vitaminen in de vorm van pillen, poeders of capsules. Maar zijn zo zoveel vitamines wel goed voor je gezondheid? In…

Lees meer

Dit is waarom ontbijt zo belangrijk is

door annemiek | 12 januari 2023

Mensen die ontbijten, krijgen meer vitamines en mineralen binnen. Zij halen vaker aanbevelingen van voedingsdeskundigen voor vitamines, mineralen en voedingsvezel. Over het algemeen hebben ontbijters t.o.v. niet-ontbijters een gezonder gewicht. Naast dit zeer belangrijke voordeel van ontbijten zijn er nog zeker een…

Lees meer

Waarom is water drinken zo belangrijk 

door Maarten | 10 januari 2023

Drink jij wel genoeg water? Het is gezond om ongeveer rond de twee liter water per dag te drinken. Toch hebben de meeste mensen moeite met water drinken, maar dat maakt het niet minder belangrijk. In dit artikel lees jij…

Lees meer

Dit kan je het beste eten met het avondeten 

door Eva | 7 januari 2023

Een gezonde avondmaaltijd bestaat vooral uit veel groente, maar ook uit vis, peulvruchten, vlees, ei of aardappelen. Kort samengevat: gezond avondeten bestaat uit producten die te vinden zijn in de Schijf van Vijf.   Tips om je avondeten nog gezonder te…

Lees meer

Dit wist je nog niet over chocolade

door annemiek | 5 januari 2023

Chocolade is een populaire lekkernij die overal ter wereld geliefd is. Behoort chocolade ook bij jouw favoriete zoete snacks? Begrijpelijk! Ondanks de populariteit zijn er nog altijd feitjes die mensen nog niet wisten over chocolade. Lees hieronder 4 verassende feiten…

Lees meer

Dit zegt de wetenschap over het eten van tussendoortjes 

door Delano | 3 januari 2023

Een lekker tussendoortje is geen must, in tegenstelling tot alle hoofdmaaltijden. Maar jij bent vast niet de enige die af en toe zin heeft in een heerlijke snack om je knorrende maag te stillen. Is dit een goed idee? Of…

Lees meer

Alles over vitaminegummies 

door Delano | 31 december 2022

Vitaminesupplementen worden door veel mensen gebruikt om de voeding aan te vullen. Wel 43% van de Nederlanders slikt wel eens voedingssupplementen om de voeding aan te vullen. Dat wil niet zeggen dat de vitaminesupplementen een vervanger zijn voor je voeding….

Lees meer

Waarom je vaker zoete aardappel moet eten 

door Delano | 29 december 2022

Door de naam zou je misschien denken dat het een suikerbom is, maar zoete aardappels zijn juist heel gezond. Naast dat ze heel gezond zijn kan je er ook enorm veel mee maken, bijvoorbeeld frietjes, taart, pizza, en smoothies. In…

Lees meer

Groene en gele kiwi, wat is het verschil? 

door Roos | 27 december 2022

Krijg jij meteen een zure smaak in je mond nu we het over kiwi’s hebben? Maar naast de groene kiwi’s zijn er ook nog de gele, of eigenlijk ‘gouden kiwi’s’ genoemd. Is er eigenlijk een groot verschil tussen deze twee…

Lees meer

De lekkerste ontbijt smoothies op een rij 

door annemiek | 22 december 2022

Ben jij dol op ontbijten met een ontbijt smoothie? Dan is dit het artikel voor jou! Ontbijt smoothies zijn de oplossing voor iedereen die een lekker en gezond ontbijt wil. In dit artikel hebben wij de 3 lekkerste ontbijt smoothies…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!