Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Gezondheid

Mindful eating: de kunst van bewust eten voor een gezonder leven 

door Eline | 6 juni 2024

Eten is veel meer dan alleen voeding binnenkrijgen. In dit artikel laten we je kennismaken met de kunst van bewust eten en hoe het je kan helpen om een gezonder, gelukkiger en meer vervuld leven te leiden.  Wat is mindful…

Lees meer

4x beddengoed wasfouten 

door Eline | 26 mei 2024

Een goede nachtrust begint bij fris beddengoed, maar het wassen ervan is soms een onderschatte kunst. We maken allemaal weleens fouten, en als het op beddengoed wassen aankomt, zijn er enkele veelvoorkomende missers die onze nachtrust kunnen beïnvloeden. Laten we…

Lees meer

Automatische concepten

door Kimberly | 23 mei 2024

Het effect van sociale verbondenheid op gezondheid en welzijn  Technologie verbindt ons constant met elkaar maar tegelijkertijd kan het ons ook isoleren. Het hebben van sterke sociale banden heeft een aanzienlijke invloed op onze gezondheid en welzijn, zowel fysiek als…

Lees meer

Gezonde voeding voor een sterk hart 

door Chris | 15 mei 2024

Een gezond hart is essentieel voor een gezond leven, en voeding speelt hierbij een cruciale rol. Gelukkig kunnen we met de juiste voedingskeuzes ons hart ondersteunen en versterken, zodat het krachtig blijft kloppen voor de lange termijn. Laten we eens…

Lees meer

Tips voor moeders om zichzelf te verwennen op Moederdag 

door Chris | 12 mei 2024

Als moeders zijn we vaak zo druk bezig met het zorgen voor anderen dat we soms vergeten om voor onszelf te zorgen. Deze Moederdag is het tijd om daar verandering in te brengen en jezelf eens flink te verwennen. Hier…

Lees meer

Het belang van regelmatige lichaamsbeweging

door Laura | 8 mei 2024

Regelmatige lichaamsbeweging zorg voor een energiek gevoel, een scherpe geest en zorgt voor een topconditie. Het is niet alleen een manier om fit te blijven, maar het heeft ook tal van voordelen voor je algehele welzijn. Laten we eens kijken…

Lees meer

De voordelen van voldoende slaap

door Delano | 3 mei 2024

Rust en herstel zijn de sleutel tot een gezond en gelukkig leven. In dit artikel onthullen we de geheime voordelen van een goede nachtrust en waarom het veel meer is dan alleen maar uitrusten. 1. Een boost voor je gezondheid…

Lees meer

Hoe een gezonde darm je algehele welzijn beïnvloedt 

door Eline | 22 april 2024

Jouw darmen zijn eigenlijk de stille helden van jouw algehele gezondheid! Ze spelen een cruciale rol bij het ondersteunen van een energieke levensstijl, het versterken van je immuunsysteem en zelfs het beïnvloeden van je humeur. Hoe? Nou, laten we dat…

Lees meer

Het belang van hygiëne en veiligheid tijdens het trainen

door Eline | 21 april 2024

Dansen op de maat van hygiëne en veiligheid – een workout-gids voor de sterren in wording! Of je nu je moves showt in je eigen woonkamer of in de sportschool, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je veilig…

Lees meer

Op deze manier hou je werk en gezondheid in evenwicht 

door Eline | 17 april 2024

In de hectische maalstroom van het moderne leven lijkt het soms een uitdaging om een evenwicht te vinden tussen werk en gezondheid. We willen allemaal succesvol zijn in onze carrière, maar we weten ook dat het behouden van een goede…

Lees meer

Hoe vega voeding je huid beïnvloedt 

door Jasper | 14 april 2024

Een stralende huid is niet alleen het resultaat van dure crèmes en serums; het begint allemaal van binnenuit, met wat je op je bord legt. Vega voeding, rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, heeft een magische invloed op je huid…

Lees meer

Gezonde gewoontes voor een gelukkig leven

door Charlotte | 3 april 2024

In het dagelijkse drukke leven vergeten we soms de simpele waarheden die ons gelukkig kunnen maken. Te midden van deadlines en verplichtingen, schuilt er schoonheid in het cultiveren van gezonde gewoontes die ons welzijn bevorderen en ons pad verlichten met…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!