Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Gezondheid

Zo werk je aan je zelfbeeld 

door Eva | 22 januari 2023

‘’Zij zijn groot en ik ben klein’’, ons zelf het moeilijk maken doen we allemaal wel eens. Dit gedrag heeft te maken met je zelfbewustzijn en je eigen zelfvertrouwen. In onze omgeving wordt vaak aangeleerd wees maar netjes en bescheiden….

Lees meer

Dit wist je nog niet over verkoudheid 

door Chris | 20 januari 2023

Je hoort en ziet het overal waar je komt: snotterende en hoestende mensen die een verkoudheid hebben opgelopen. Veel dingen over verkoudheid weet je waarschijnlijk al, maar toch zijn er dingen over verkoudheid die jij nog niet wist. In dit…

Lees meer

Waarom je wakker wordt met hoofdpijn 

door Eline | 15 januari 2023

Met hoofdpijn wakker worden is natuurlijk helemaal geen fijn begin van de dag. Helaas hebben veel mensen daar last van, maar je kunt er gelukkig wel zelf wat aan doen. Jouw hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben. Hopelijk wordt dat voor…

Lees meer

Tips om gezonder te eten 

door Bram | 13 januari 2023

Je wilt proberen wat gezonder te eten. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Want waar en hoe kun je nou het beste beginnen? Met de tips uit dit artikel wordt gezond eten een stuk makkelijker voor jou gemaakt!  Wat is…

Lees meer

3 oorzaken van tandpijn 

door Roos | 11 januari 2023

Tandpijn wordt door de meeste mensen ervaren als de ergste pijn. Tandpijn kan verschillende oorzaken hebben. Als je hier last van hebt wil je hier natuurlijk zo snel mogelijk van af komen en wij helpen je met een overzichtje van…

Lees meer

Is slapen met een nachtlampje wel goed voor je? 

door Delano | 9 januari 2023

Heb jij moeite met in slaap komen in een donkere ruimte? Waarschijnlijk doe je al gauw je nachtlampje aan, maar is dit wel zo goed? In dit artikel lees je hier meer over.  Invloed van licht op je slaapritme  De…

Lees meer

Zo herken je migraine

door annemiek | 8 januari 2023

Er zijn zo’n 2 miljoen mensen in Nederland die in meer of mindere mate last hebben van migraine. Migraine is een aanval van erge hoofdpijn die een aantal dagen kan duren. Een migraineaanval bestaat uit vier verschillende fases. Hieronder worden…

Lees meer

Van houding wisselen tijdens je kantoordag 

door anouk | 6 januari 2023

Een verkeerde zithouding kan aardig wat klachten opleveren. Zeker als je lang stilzit op je werkdag. Gemiddeld zit werkend Nederland 9,9 uur stil, daarom is het aanleren van een goede zithouding erg belangrijk. Ben jij bewust van jouw zithouding? In…

Lees meer

Kan je de pil door slikken? 

door Roos | 4 januari 2023

Er zijn veel verschillende meningen over het doorslikken van de pil. Vooral omdat het voor veel ook anders is. Sommige krijgen er sneller last van dan andere, maar is het slecht voor je gezondheid?   De stopweek  Bij het slikken van…

Lees meer

Het verschil tussen de zomer en wintergriep 

door Roos | 2 januari 2023

Een griepje in de zomer wordt ook wel de zomergriep genoemd, maar deze griep is niet hetzelfde als de griep in de winter. Deze griep wordt niet veroorzaakt door het griepvirus en geeft andere klachten. Toch is het wel een…

Lees meer

Hoe verbeter ik mijn slaaphygiëne? 

door Roos | 30 december 2022

Slaaphygiëne is kort gezegd je slaapkwaliteit, dat te maken heeft met hoe goed je slaapt en of je met een uitgerust gevoel wakker wordt. Sommige mensen zijn meteen geneigd om naar een slaapmiddel te grijpen wanneer ze moeite hebben om…

Lees meer

Nederlandstalige muziek is goed voor je hersenen 

door anouk | 28 december 2022

Nederlandse muziek: de één is fan en de ander vindt het verschrikkelijk. Maar we zouden er allemaal meer naar moeten luisteren. Het blijkt namelijk dat het goed voor je is om naar Nederlandstalige muziek te luisteren als dit je moedertaal…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!