Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Chris

Vind de perfecte coupe: tips voor mannen   

door Chris | 7 februari 2025

Je kapsel zegt veel over wie je bent. Het is niet alleen een manier om er goed uit te zien, maar ook om je persoonlijkheid te laten zien. Van strakke fades tot nonchalante krullen: de perfecte coupe vinden draait om…

Lees meer

Het belang van een goede houding 

door Chris | 21 januari 2025

Veel mensen hebben een kantoorbaan of werken thuis, maar een gevolg van een kantoorbaan en thuis werken kan zijn dat je gezondheid klachten ontwikkelt, zoals rugpijn en nekpijn. Dit komt vooral doordat niet iedereen een goede zit houding aan neemt…

Lees meer

Belang van blijven bewegen

door Chris | 2 januari 2025

In een wereld waarin technologie ons leven steeds comfortabeler maakt, kan het verleidelijk zijn om minder te bewegen. Toch is regelmatig bewegen essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Of je nu jong of oud bent, actief blijven heeft talloze…

Lees meer

Courgette noedels met pesto garnalen 

door Chris | 10 december 2024

Sta je klaar om je smaakpapillen te verwennen met een lichte en smaakvolle maaltijd die je binnen enkele minuten op tafel kunt zetten? Dan is dit recept voor courgette noedels met pesto garnalen precies wat je zoekt! Deze heerlijke combinatie…

Lees meer

Tips en tricks voor een evenwichtig dieet 

door Chris | 16 november 2024

In een wereld vol voedingstrends en adviezen is er één waarheid die standhoudt: de kern van evenwichtig eten. Laten we verkennen hoe we een gebalanceerd dieet kunnen creëren dat ons lichaam voedt en onze geest versterkt.  1. Vezelrijke voeding  Vergeet…

Lees meer

Beautytips om roodheid te verminderen

door Chris | 12 november 2024

Veel mensen ervaren het, roodheden in het gezicht. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je eraan kan doen om het te voorkomen. Wij geven jou onze beste tips. Zonnestralen Bescherm je huid elke dag met een SPF. Een bescherming op…

Lees meer

Geroosterde wortel en pastinaak soep met gember

door Chris | 8 november 2024

In de herfst genieten we van de rijke, aardse smaken van seizoensgroenten. Deze geroosterde wortel en pastinaak soep is verwarmend en perfect voor de koudere dagen. De toevoeging van verse gember geeft het een verfrissende twist, terwijl het licht blijft…

Lees meer

Dit doet reformer pilates met je lichaam 

door Chris | 25 oktober 2024

Even een heel andere omgeving dan gewichten en apparaten. Als je een pilateszaal binnenloopt, zie je niet alleen matjes, maar ook banken en elastieken. Pilates met apparaten wordt steeds bekender en vaker gebruikt om een strak en sportief lichaam te…

Lees meer

Slapen als een pro!

door Chris | 11 oktober 2024

Slaapgeheimen voor optimale herstel Een goede nachtrust is geen luxe maar een noodzaak – vooral als je lichaam in topvorm wilt blijven. Niet alleen je spieren, maar ook je concentratie, humeur en energie zijn afhankelijk van een goede nachtrust. Hier…

Lees meer

De kracht van positief denken op je gezondheid 

door Chris | 1 oktober 2024

Onze gedachten hebben een krachtig effect op ons leven en onze gezondheid. Negatieve gedachten kunnen ons vasthouden en beperken, terwijl positieve gedachten ons kunnen bevrijden en ons in staat stellen ons volledige potentieel te bereiken. In dit artikel bespreken we…

Lees meer

Pasta met tomatensaus en gehaktballetjes

door Chris | 27 september 2024

Dit eenvoudige recept voor pasta met tomatensaus en gehaktballetjes is ideaal voor een snelle en smaakvolle maaltijd. De sappige gehaktballetjes en de kruidige tomatensaus combineren perfect met je favoriete pasta. Binnen 30 minuten staat dit gerecht op tafel! Ingrediënten: Voor…

Lees meer

Kip wraps: recept en voordelen 

door Chris | 13 september 2024

Kip wraps zijn een populaire, snelle en gezonde maaltijdoptie die je in korte tijd kunt bereiden. Ze zijn veelzijdig en makkelijk aan te passen aan persoonlijke voorkeuren, wat ze ideaal maakt voor zowel de lunch als het diner.  Ingrediënten:  2…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 5,- per maand!