Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Chris

Waarom is kefir zo gezond? 

door Chris | 8 juni 2024

Kefir, een oude gefermenteerde drank die zijn oorsprong vindt in de Kaukasus, is tegenwoordig een ware superster in de gezondheidswereld. Wat maakt deze verfrissende drank zo gezond en waarom zou je het aan je dagelijkse routine moeten toevoegen? Laten we…

Lees meer

Het belang van leuke workouts in je routine 

door Chris | 29 mei 2024

Wie heeft er gezegd dat trainen niet leuk kan zijn? Het is tijd om je fitnessroutine op te schudden en een flinke dosis plezier toe te voegen! Want laten we eerlijk zijn, bewegen is niet alleen goed voor je lichaam,…

Lees meer

Eenvoudige routinestrategieën voor een natuurlijke look 

door Chris | 21 mei 2024

In een wereld waarin schoonheid vaak wordt geassocieerd met perfectie en complexe make-uproutines, is er iets te zeggen voor de schoonheid van eenvoud. Met een paar slimme strategieën kun je een natuurlijke, frisse uitstraling creëren die je natuurlijke schoonheid accentueert…

Lees meer

Gezonde voeding voor een sterk hart 

door Chris | 15 mei 2024

Een gezond hart is essentieel voor een gezond leven, en voeding speelt hierbij een cruciale rol. Gelukkig kunnen we met de juiste voedingskeuzes ons hart ondersteunen en versterken, zodat het krachtig blijft kloppen voor de lange termijn. Laten we eens…

Lees meer

Tips voor moeders om zichzelf te verwennen op Moederdag 

door Chris | 12 mei 2024

Als moeders zijn we vaak zo druk bezig met het zorgen voor anderen dat we soms vergeten om voor onszelf te zorgen. Deze Moederdag is het tijd om daar verandering in te brengen en jezelf eens flink te verwennen. Hier…

Lees meer

Gezonde gewoonten voor mooiere huid, haar en nagels 

door Chris | 9 mei 2024

Zelfzorg en welzijn worden steeds belangrijker, er is niets zo bevredigend als het cultiveren van gezonde gewoonten die niet alleen je uiterlijk verbeteren, maar ook je innerlijke vitaliteit versterken. Of je nu op zoek bent naar een stralende huid, glanzend…

Lees meer

Hartige taartrecepten voor een smakelijke maaltijd 

door Chris | 6 mei 2024

Of je nu op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke maaltijd voor doordeweekse avonden of indruk wilt maken op gasten tijdens een speciale gelegenheid, deze hartige taartrecepten zullen zeker in de smaak vallen!  Quiche:   Stap binnen in de klassieke…

Lees meer

Yoga voor stressverlichting 

door Chris | 5 mei 2024

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van ons moderne leven, maar gelukkig is er een eeuwenoude praktijk die ons kan helpen om te ontspannen, tot rust te komen en stress te verlichten: yoga. Deze krachtige discipline biedt niet alleen fysieke voordelen,…

Lees meer

Zo creëer je de perfecte filmavond voor het hele gezin 

door Chris | 28 april 2024

Ben je op zoek naar een gezellige activiteit voor het hele gezin? Waarom organiseer je dan niet de perfecte filmavond? Het is een geweldige manier om quality time door te brengen en herinneringen te creëren. Hier zijn een paar tips…

Lees meer

Praktijken voor een stralende lichaam & geest 

door Chris | 27 april 2024

In een wereld vol hectiek en stress is het belangrijk om tijd te nemen voor zelfzorg en innerlijke rust. Laten we samen enkele eenvoudige, maar effectieve praktijken ontdekken die je kunt integreren in je dagelijks leven voor een gezonder en…

Lees meer

Oefeningen die het dagelijks leven verbeteren 

door Chris | 19 april 2024

Duik met ons mee in de wereld van functionele fitness, waar oefeningen niet alleen gericht zijn op het kweken van spieren, maar ook op het verbeteren van je alledaagse bewegingen! Ontdek hier een spannend avontuur vol praktische oefeningen die niet…

Lees meer

Slaapstress en het succes van zelfzorg

door Chris | 2 april 2024

In het turbulente ritme van ons moderne bestaan staan slaap, stress en succes vaak als drie onvermijdelijke danspartners op de vloer van ons leven. Hoe kunnen we de delicate balans vinden tussen deze drie, en waar past zelfzorg in dit…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!