Uitgelicht
Voeding
Maak deze fouten niet met je airfryer
Ben jij ook zo dol op je airfryer? Het is een geweldige keukenhulp die ons leven een stuk gemakkelijker maakt. Maar net als bij elk apparaat, zijn er enkele valkuilen die je moet vermijden om het beste uit je airfryer…
Lees meer
De kracht van voeding met natuurlijke kleuren
In onze zoektocht naar een gezonde levensstijl en evenwichtige voeding vergeten we soms de schitterende regenboog die ons eigen bord kan sieren. De kracht van voeding met natuurlijke kleuren is niet alleen een visueel feest, maar ook een voedingsrijk banket…
Lees meer
Wijn maakt je aantrekkelijk
Wijn, het elixer van de goden, heeft al eeuwenlang de mensheid betoverd met zijn rijke smaken en bedwelmende aroma’s. Maar wist je dat een goed glas wijn je niet alleen verwent met een hemelse smaak, maar ook je aantrekkelijkheid kan…
Lees meerFit at Home op Instagram
Uitgekozen door onze redactie
De redactie van Fit at Home Health & Lifestyle heeft de lekkerste recepten voor je uitgezocht. Enjoy!
Overheerlijke risotto balletjes
Eiwitrijk en gezond bananenbrood
Falafel
Gezondheid
Positieve lichaamsbeeldvorming en zelfliefde
In de wereld van fitness en gezondheid draait het vaak om fysieke doelen zoals afvallen, spieropbouw en het streven naar een specifiek lichaamstype. Maar laten we eerlijk zijn, is er niet iets groters en belangrijkers om na te streven? Wat…
Lees meer
De top 6 health boeken
Of je nu een gezonde levensstijl wilt nastreven, een specifieke gezondheidsuitdaging wilt aanpakken, of gewoon nieuwsgierig bent naar het verbeteren van je welzijn, boeken kunnen een waardevolle gids zijn op je reis naar een gezonder leven. Hier zijn de top…
Lees meer
De voordelen van humor voor je gezondheid
Lachen, het is een universele taal die ons verbindt en een gevoel van vreugde teweegbrengt. Maar wist je dat achter die onschuldige lach veel gezondheidsvoordelen schuilen? Laten we samen een reis maken door de wereld van humor en ontdekken hoe…
Lees meerPopulaire posts
Beauty geheimen
Schoonheid is altijd al een fascinerend onderwerp geweest, en door de eeuwen heen hebben mensen gezocht naar geheimen om hun natuurlijke pracht te versterken. In een wereld vol cosmetica en snel veranderende trends is het echter de moeite waard om...
Cosy workout
In de wereld van fitness lijkt het idee van ‘cardio’ vaak synoniem te staan voor zwoegen op een loopband of eindeloze kilometers rennen. Maar wat als ik je vertel dat cardio ook gezellig kan zijn? Maak kennis met “Cosy cardio”...
Tips om weer te gaan sporten
Begint de bierbuik al te groeien of zit je gewoon minder lekker in je vel. Sporten is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar soms is het lastig om jezelf ertoe te zetten om te gaan sporten. Er zijn...
Beweging
Wandelend geluk: ontdek de therapie van dagelijkse wandelingen
In ons snelle, digitale tijdperk, waarin elke dag lijkt te worden beheerst door schermen en deadlines, biedt de eenvoudige handeling van wandelen een onverwachte oase van rust en geluk. Het is meer dan alleen een fysieke activiteit; het is een…
Lees meer
Weinig tijd, toch fit blijven
Een druk schema hoeft geen excuus te zijn om niet fit te blijven! Zelfs met weinig tijd kun je actief blijven door slim te plannen. Probeer korte, intensieve workouts van 20 minuten, zoals HIIT (High-Intensity Interval Training), die je hartslag verhogen…
Lees meer
Het fitte leven oppakken na de vakantie
Na een ontspannen vakantie is het tijd om weer terug te keren naar je actieve en gezonde levensstijl. Gelukkig hoeft dat niet moeilijk te zijn! Heb je op vakantie veel gezwommen en ervan genoten? Waarom zou je die gewoonte niet…
Lees meerRecepten
Aubergine-lasagne
Ingrediënten voor 4 personen Bereidingswijze Hak 1 teentje knoflook grof. Meng dit samen met een royale scheut olijfolie, een tl oregano en wat peper en zout in een bakje. Deze kruidenolie gebruik je om de aubergines mee in te smeren. Snijd…
Lees meer
Creatieve salade recept
Soms verlangen onze smaakpapillen naar een frisse dans van kleuren op ons bord. Deze zomerse salade is als een verfrissende symfonie, waarin knapperige groenten, sappig fruit en een verrassende dressing samenkomen om je smaakpapillen te betoveren. Dus, laten we de…
Lees meer
Pompoensoep
Ingrediënten Bereidingswijze Verhit een beetje olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en bak deze glazig. Voeg de knoflook toe en bak kort tot het aroma vrijkomt. Voeg de pompoen, wortelen en aardappel toe aan de pan….
Lees meerBeauty
Goede gewoontes die huidveroudering tegengaan
In onze eeuwige zoektocht naar de fontein der jeugd blijkt dat het antwoord vaak dichterbij is dan we denken. Het geheim voor een jeugdige uitstraling ligt niet alleen in dure crèmes of cosmetische ingrepen, maar vooral in onze dagelijkse gewoontes….
Lees meer
Tips om het beste uit je handdoek te halen
Handdoeken zijn meer dan alleen stukken stof die je na het douchen om jezelf wikkelt. Ze zijn je metgezellen na een verkwikkende douche, en het is tijd om het beste uit deze stoffen met een zachte ziel te halen. Hier…
Lees meer
Welke vorm wenkbrauw past bij mijn gezicht
Het kiezen van de juiste vorm wenkbrauw is een persoonlijke keuze en hangt ook af van de natuurlijke vorm van je wenkbrauwen en de kenmerken van je gezicht. Hier zijn enkele algemene richtlijnen die je kunnen helpen bepalen welke wenkbrauwvorm…
Lees meer