Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Uitgelicht

Voeding

Veilig voedsel invriezen

door Laura | 12 mei 2024

Er niets zo waardevol als een goed voorraadje in de vriezer. Of het nu gaat om restjes van die heerlijke zelfgemaakte lasagne of een voorraad bevroren groenten voor die dagen waarop de supermarkt net iets te ver lijkt. Maar hoe…

Lees meer

De voordelen van gefermenteerde voedingsmiddelen

door Delano | 7 mei 2024

Heb je ooit gehoord van gefermenteerde voedingsmiddelen? Deze oude traditie heeft de tand des tijds doorstaan en biedt een schat aan voordelen voor je gezondheid. Van het bevorderen van een gezonde spijsvertering tot het versterken van je immuunsysteem, gefermenteerde voedingsmiddelen…

Lees meer

De kunst van het meal preppen 

door Eline | 4 mei 2024

Slim plannen en voorbereiden is de sleutel zijn tot een stressvrije en gezonde levensstijl. In dit artikel laten we je kennismaken met de kunst van het meal preppen, een trendy en efficiënte manier om jezelf te verwennen met heerlijke, zelfgemaakte…

Lees meer

Fit at Home op Instagram

Uitgekozen door onze redactie

De redactie van Fit at Home Health & Lifestyle heeft de lekkerste recepten voor je uitgezocht. Enjoy!

Falafel 

Eitje koken in airfryer 

Eiwitrijk en gezond bananenbrood 

Gezondheid

Gezonde voeding voor een sterk hart 

door Chris | 15 mei 2024

Een gezond hart is essentieel voor een gezond leven, en voeding speelt hierbij een cruciale rol. Gelukkig kunnen we met de juiste voedingskeuzes ons hart ondersteunen en versterken, zodat het krachtig blijft kloppen voor de lange termijn. Laten we eens…

Lees meer

Tips voor moeders om zichzelf te verwennen op Moederdag 

door Chris | 12 mei 2024

Als moeders zijn we vaak zo druk bezig met het zorgen voor anderen dat we soms vergeten om voor onszelf te zorgen. Deze Moederdag is het tijd om daar verandering in te brengen en jezelf eens flink te verwennen. Hier…

Lees meer

Het belang van regelmatige lichaamsbeweging

door Laura | 8 mei 2024

Regelmatige lichaamsbeweging zorg voor een energiek gevoel, een scherpe geest en zorgt voor een topconditie. Het is niet alleen een manier om fit te blijven, maar het heeft ook tal van voordelen voor je algehele welzijn. Laten we eens kijken…

Lees meer

Populaire posts

Een stralende huid met Dr. Jetske Ultee  

Een frisse en stralende huid, dat willen we allemaal. Het 5 stappenplan belooft een stralende, rustige en egale huid. Het testpanel testte acht weken lang de producten en deelt graag hun bevindingen met je!  Een mooie huid begint bij de...

Gezonde voeding voor een sterk hart 

Een gezond hart is essentieel voor een gezond leven, en voeding speelt hierbij een cruciale rol. Gelukkig kunnen we met de juiste voedingskeuzes ons hart ondersteunen en versterken, zodat het krachtig blijft kloppen voor de lange termijn. Laten we eens...

Voeding voor een gezonde geest 

In de hectiek van het dagelijks leven, waarin we vaak worden overspoeld door werkverplichtingen, sociale verplichtingen en digitale prikkels, is het gemakkelijk om de connectie tussen voeding en een gezonde geest over het hoofd te zien. Ons mentale welzijn is...

Beweging

Een volledige lichaamsworkout in het water 

door Eline | 13 mei 2024

Of je nu een fanatieke zwemmer bent of gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om in vorm te blijven, wateroefeningen bieden een scala aan voordelen voor zowel je lichaam als geest. Laat je inspireren door deze…

Lees meer

Veilig hardlopen in het donker

door Charlotte | 12 mei 2024

Het is weer die tijd van het jaar waarin de dagen korter worden en de avonden langer. Voor hardlopers betekent dit vaak dat ze hun favoriete bezigheid in het donker moeten uitoefenen. Maar geen zorgen, met de juiste voorbereiding en…

Lees meer

Hoe beweging kan worden gebruikt als een vorm van meditatie

door Eline | 10 mei 2024

Beweging is een verfrissende en dynamische benadering van meditatie, waarbij de natuurlijke ritmes van het lichaam worden gebruikt om de geest te kalmeren en te verankeren in het huidige moment. Laten we eens kijken hoe beweging kan worden getransformeerd tot…

Lees meer

Recepten

Gezonde en voedzame recepten voor een actieve levensstijl 

door Eline | 17 mei 2024

Of je nu een fanatieke sporter bent, een drukke professional of gewoonweg op zoek bent naar heerlijke gerechten die je energie geven, we hebben iets voor iedereen. Laten we duiken in deze culinaire reis naar vitaliteit en welzijn!  1. Power…

Lees meer

Moederdagbrunch, Inspiratie voor het perfecte menu

door Charlotte | 12 mei 2024

Moederdag is een tijd om onze moeders, oma’s, en alle belangrijke vrouwen in ons leven te eren en te vieren. En wat is een betere manier om dit te doen dan met een heerlijke brunch? Nodig haar uit voor een…

Lees meer

Hartige taartrecepten voor een smakelijke maaltijd 

door Chris | 6 mei 2024

Of je nu op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke maaltijd voor doordeweekse avonden of indruk wilt maken op gasten tijdens een speciale gelegenheid, deze hartige taartrecepten zullen zeker in de smaak vallen!  Quiche:   Stap binnen in de klassieke…

Lees meer

Beauty

Lipverzorgingstips voor zachte en gezonde lippen 

door Eline | 14 mei 2024

Je lippen zijn een van de meest delicate delen van je gezicht en verdienen de juiste aandacht om zacht, gehydrateerd en gezond te blijven. Of je nu te maken hebt met droge winterlucht of gewoon wilt zorgen voor een perfecte…

Lees meer

De complete skin care guide voor veilig zonnen

door Jasper | 12 mei 2024

De zon op je gezicht voelen en een prachtige zomergloed krijgen is heerlijk, maar het is van cruciaal belang om je huid te beschermen tegen schadelijke straling. Met de zomer om de hoek, is het tijd voor de complete skincare…

Lees meer

Gezonde gewoonten voor mooiere huid, haar en nagels 

door Chris | 9 mei 2024

Zelfzorg en welzijn worden steeds belangrijker, er is niets zo bevredigend als het cultiveren van gezonde gewoonten die niet alleen je uiterlijk verbeteren, maar ook je innerlijke vitaliteit versterken. Of je nu op zoek bent naar een stralende huid, glanzend…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!