Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Uitgelicht

Voeding

Voordelen van lokale producten 

door Eline | 18 april 2024

In een wereld waarin duurzaamheid en authenticiteit steeds belangrijker worden, is er geen betere tijd dan nu om de lokale culinaire schatten te ontdekken die recht voor onze neus liggen. Van knapperige groenten tot ambachtelijke kazen en sappige vruchten, laten…

Lees meer

Feiten en fabels over gezonde voeding 

door Lily | 16 april 2024

In een wereld vol voedingsnieuwtjes, trenddiëten en wellnesshypes is het alsof we ons door een wervelwind van informatie moeten navigeren. Maar laten we eerlijk zijn, tussen al die ‘superfoods’ en ‘magische diëten’, hoe weten we wat echt is? Laten we…

Lees meer

De gezondheidsvoordelen van Kruiden en Specerijen

door Eline | 4 april 2024

In de wereld van smaak en aroma’s zijn kruiden en specerijen als de kunstenaars die onze gerechten tot leven brengen. Maar wat veel mensen niet weten, is dat deze kleine smaakmakers niet alleen onze maaltijden verrijken, maar ook tal van…

Lees meer

Fit at Home op Instagram

Uitgekozen door onze redactie

De redactie van Fit at Home Health & Lifestyle heeft de lekkerste recepten voor je uitgezocht. Enjoy!

Chocolade bananen muffins 

Falafel 

Overheerlijke risotto balletjes 

Gezondheid

Hoe een gezonde darm je algehele welzijn beïnvloedt 

door Eline | 22 april 2024

Jouw darmen zijn eigenlijk de stille helden van jouw algehele gezondheid! Ze spelen een cruciale rol bij het ondersteunen van een energieke levensstijl, het versterken van je immuunsysteem en zelfs het beïnvloeden van je humeur. Hoe? Nou, laten we dat…

Lees meer

Het belang van hygiëne en veiligheid tijdens het trainen

door Eline | 21 april 2024

Dansen op de maat van hygiëne en veiligheid – een workout-gids voor de sterren in wording! Of je nu je moves showt in je eigen woonkamer of in de sportschool, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je veilig…

Lees meer

Op deze manier hou je werk en gezondheid in evenwicht 

door Eline | 17 april 2024

In de hectische maalstroom van het moderne leven lijkt het soms een uitdaging om een evenwicht te vinden tussen werk en gezondheid. We willen allemaal succesvol zijn in onze carrière, maar we weten ook dat het behouden van een goede…

Lees meer

Populaire posts

8 nadelen van het keto dieet 

Het ketogene dieet, dat zich richt op het minimaliseren van koolhydraatinname en het verhogen van vetconsumptie, is de laatste jaren in populariteit gegroeid. Hoewel het gewichtsverlies en andere voordelen kan bieden, zijn er ook enkele nadelen en mogelijke risico’s die...

Vegan bananenbrood

Ingrediënten 3 rijpe bananen  50 ml zonnebloemolie  25 g suiker  175 g bloem  1 ½ tl bakpoeder  ½ tl baking soda  2 el kaneel, naar smaak   Handje walnoten, optioneel   Benodigdheden 2 mengkommen  Cakevorm  Vork  Spatel   Bereiding Verwarm de oven voor op 175 graden.  Vet de cakevorm...

Biodiversiteit, hoe zit dat precies? 

Biodiversiteit, kort voor biologische diversiteit, is een fundamenteel concept dat de verscheidenheid aan levensvormen op aarde omvat. Het strekt zich uit van microscopische organismen tot majestueuze bomen, en van onzichtbaar kleine bacteriën tot imposante walvissen. Deze verscheidenheid aan soorten, genen...

Beweging

Oefeningen die het dagelijks leven verbeteren 

door Chris | 19 april 2024

Duik met ons mee in de wereld van functionele fitness, waar oefeningen niet alleen gericht zijn op het kweken van spieren, maar ook op het verbeteren van je alledaagse bewegingen! Ontdek hier een spannend avontuur vol praktische oefeningen die niet…

Lees meer

Fietsen door het leven: het avontuur van fietsen voor gezondheid

door Eline | 12 april 2024

In de chaotische dans van het dagelijks leven, waar deadlines en verplichtingen als schaduwen over ons heen hangen, kan het simpelste genot een bevrijdend avontuur zijn. Fietsen, met zijn wind door de haren en de cadans van pedalen als een…

Lees meer

Voel je fit: plezierige bewegingen voor iedereen

door Eline | 7 april 2024

In ons drukke leven is het soms een uitdaging om tijd te vinden voor lichaamsbeweging. Maar wat als bewegen niet als een verplichting voelt, maar als een plezierige bezigheid waar je echt van kunt genieten? Laten we eens kijken naar…

Lees meer

Recepten

Gevulde zoete aardappelen 

door Eline | 15 april 2024

Ben je op zoek naar een eenvoudig en voedzaam recept dat zowel heerlijk als voedzaam is? Probeer dan eens deze smaakvolle gevulde zoete aardappel! Gevuld met een verrukkelijke mix van eiwitten, groenten en smaakmakers, zal dit gerecht zeker een favoriet…

Lees meer

Energieboostende snacks 

door Eva | 14 april 2024

Heb je ooit het gevoel gehad dat je energie op een laag pitje staat en dat je een boost nodig hebt om je dag door te komen? We kennen dat allemaal! In plaats van naar die suikerhoudende energiedrankjes te grijpen,…

Lees meer

Vega meal prep 

door Jasper | 14 april 2024

Ben je op zoek naar een manier om gezonder te eten zonder in te leveren op smaak en variatie? Vega meal prep is de ultieme oplossing! Met een beetje planning en creativiteit kun je heerlijke, voedzame maaltijden bereiden die niet…

Lees meer

Beauty

Hoe je je haar beschermt tegen schade en breuk 

door Eline | 24 april 2024

Hoe vaak struggelen we wel niet met gespleten punten, broosheid en breuk? Gelukkig zijn er eenvoudige, maar effectieve manieren om je lokken te beschermen en die stralende glans te behouden waar we allemaal naar streven. Hier zijn een paar tips…

Lees meer

Zeg maar bye tegen Wallen en Kringen

door Luc | 20 april 2024

Het is tijd om afscheid te nemen van die vervelende wallen en kringen en hallo te zeggen tegen een stralende, frisse oogopslag! Geen vermoeide blik meer, maar een jeugdige uitstraling die je zelfvertrouwen een boost geeft. Met deze leuke en…

Lees meer

Vegan beauty hacks 

door Sofia | 14 april 2024

In een wereld die steeds bewuster wordt van de impact van ons gedrag op de planeet, is de verschuiving naar veganistische levensstijlen niet beperkt gebleven tot voeding alleen. Ook op het gebied van schoonheid en verzorging kiezen steeds meer mensen…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!