Uitgelicht
Voeding
Waarom blijft het niet bij 1 handje kruidnoten
De Sint is in het land, dat betekent ook dat de pepernoten vaak al een tijdje in de winkel liggen. Een zak kruidnoten gaat alleen bijna even makkelijk naar binnen als een zak chips. Hoe kan je ervoor zorgen dat…
Lees meer
De juiste noten voor gewichtsverlies
Noten zijn over het algemeen bekend als een gezonde snackoptie, maar het is belangrijk om te weten dat ze ook rijk zijn aan vetten. Er is echter een verschil tussen de verschillende soorten noten als het gaat om hun impact…
Lees meer
Waarom zijn schimmels goed om te eten?
Schimmels hebben een lange geschiedenis als een belangrijke voedingsbron voor de mens. Vanuit een culinair perspectief bieden schimmels een scala aan smaken en texturen die zich lenen voor een breed scala aan gerechten. In dit artikel zullen we onderzoeken waarom…
Lees meerFit at Home op Instagram
Uitgekozen door onze redactie
De redactie van Fit at Home Health & Lifestyle heeft de lekkerste recepten voor je uitgezocht. Enjoy!
Vega stoofpotje
Gezondheid
Een maaltijd per dag gezond of ongezond?
Je wilt afvallen en hebt geen idee hoe je dit wil aanpakken, en denkt dat het misschien een goed idee is om één maaltijd per dag te eten. Hoe gezond is dit idee en zou het je kunnen helpen afvallen…
Lees meer
Hoe gezond is plantaardig?
Eten zonder vlees of terwijl flexitariërs, vegetariërs en veganisten. Steeds meer Nederlanders kiezen ervoor om minder vlees te eten en meer peulvruchten, granen, groenten, fruit en noten. Minder vlees eten is goed voor het milieu. Ook voor je gezondheid kan…
Lees meer
Voor en nadelen van ketose
Ketose is een metabolische toestand waarbij het lichaam vet als belangrijkste brandstofbron gebruikt in plaats van koolhydraten. Dit wordt bereikt door een dieet met weinig koolhydraten en veel vet, ook wel het ketogeen dieet genoemd. Hoewel ketose sommige voordelen kan…
Lees meerPopulaire posts
Een stralende huid met Dr. Jetske Ultee
Een frisse en stralende huid, dat willen we allemaal. Het 5 stappenplan belooft een stralende, rustige en egale huid. Het testpanel testte acht weken lang de producten en deelt graag hun bevindingen met je! Een mooie huid begint bij de...
Vegan bananenbrood
Ingrediënten 3 rijpe bananen 50 ml zonnebloemolie 25 g suiker 175 g bloem 1 ½ tl bakpoeder ½ tl baking soda 2 el kaneel, naar smaak Handje walnoten, optioneel Benodigdheden 2 mengkommen Cakevorm Vork Spatel Bereiding Verwarm de oven voor op 175 graden. Vet de cakevorm...
Tips om frisser op te staan
Slaap jij elke avond 8 uur maar voel je je nog steeds gebroken als je wakker wordt. Jij bent zeker niet de enige! Hoe kan je er nou voor zorgen dat je na je nachtrust vol met energie op staat....
Beweging
Hoe bouw je een sportroutine op?
Beginnen met sporten kan lastig zijn. Door een routine erin te maken zal het makkelijker gaan. Dit komt doordat je er ervaring in krijgt, deze ervaring krijg je omdat je elke keer hetzelfde doet op hetzelfde moment. Het kan saai…
Lees meer
Hoe leer je je zelf niet te stoppen bij het hardlopen
Een rondje hardlopen is lekker, maar halverwege heb je wel de neiging om te gaan wandelen. Hoe kan je jezelf leren om dit niet te doen en door te blijven rennen, zodat jij je nieuwe doelen kan halen? Wij hebben…
Lees meer
Zo motiveer je jezelf om in de ochtend te sporten
De ochtend pakken om te sporten, waarom niet! Je hebt de avond dan om lekker bij te kletsen en uit te rusten van werk. Vaak lukt het om de wekker te zetten, maar op het moment dat we uit bed…
Lees meerRecepten
Zoete aardappelcurry
Ingrediënten 4 personen Saus Bereidingswijze Maak de zoete aardappel schoon, snijd in blokjes en rooster gaar voor ongeveer 20 min. Snipper de ui en hak de knoflook en peper fijn. Verhit olie in de pan en fruit het uitje aan. Voeg na…
Lees meer
Een gezellig recept
Het is weer die tijd van het jaar: de avonden worden langer en kouder, en we verlangen naar warmte en gezelligheid. Wat is er beter dan een avondje met vrienden, waarbij we samen genieten van heerlijk eten en elkaars gezelschap?…
Lees meer
Tempura garnalen
Ingrediënten (16 stuks): Bereidingswijze Pel de garnalen, maar laat het staartje zitten. Kerf de rug met een scherp mesje in. Als je de garnalen recht wilt (zoals op de foto) dan moet je de buikkant 3 tot 4 keer schuin…
Lees meerBeauty
Wintertips voor je huid
Je huid heeft andere verzorging nodig in de winter dan in de zomer. Zo is je huid in de winter sneller droog en zal je huid sneller ruw aanvoelen. Het is daarom belangrijk om je huid goed te blijven verzorgen. …
Lees meer
Zo kan je je haar het best dragen deze feestdagen
Sinterklaas is al in het land en kerst komt er ook al bijna aan. Dit betekent vaak veel leuke en gezellige gelegenheden met familie en vrienden. Je wil er dan op je best uitzien, maar hoe moet je je haar…
Lees meer
Maak je huid feestdagen proof
De feestdagen komen eraan en dat betekent dat het tijd is om je huid klaar te maken voor het feestseizoen. Of je nu een drukke sociale agenda hebt of gewoon je beste zelf wilt laten zien tijdens de vakantieperiode, het…
Lees meer