Uitgelicht
Voeding
Welke voeding kun je beter niet combineren?
Je denkt er misschien niet over na, maar niet elke combinatie van voeding is even goed voor je. Wat je eet en combineert, kan invloed hebben op hoe je je voelt. We hebben een aantal combinaties voor je op een…
Lees meer
Heerlijke veganistische recepten voor een gezonde levensstijl
Het is geen geheim dat een gebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl hand in hand gaan. Gelukkig biedt de wereld van veganistische gerechten een schat aan smakelijke opties die niet alleen goed zijn voor het lichaam, maar ook voor de…
Lees meer
Is bruiswater slecht voor je tanden?
Even geen zin in gewoon water, dus je kiest voor water met een bruisje. Maar is dit eigenlijk wel goed voor je? Er gaan geruchten rond dat dit slecht is voor je tanden. Maar is dit een feit of een…
Lees meerFit at Home op Instagram
Uitgekozen door onze redactie
De redactie van Fit at Home Health & Lifestyle heeft de lekkerste recepten voor je uitgezocht. Enjoy!
Gezondheid
Dit dekbed kun je het beste kiezen voor het najaar
Het najaar is de perfecte tijd om te investeren in een nieuw dekbed dat je warm houdt tijdens de koelere nachten. Met zoveel verschillende opties op de markt kan het moeilijk zijn om te bepalen welk dekbed het beste is…
Lees meer
Natuurlijke tips voor meer energie
Heb je vaak het gevoel dat je batterijen leeglopen halverwege de dag? Ben je op zoek naar natuurlijke manieren om je energieniveau te verhogen? Goed nieuws! Er zijn talloze eenvoudige en natuurlijke manieren om je energie te boosten en je…
Lees meer
Hoe een goede nachtrust je gezondheid transformeert
In de hectiek van het dagelijks leven lijkt slapen soms op de achtergrond te raken. Maar wist je dat een goede nachtrust een ware transformatie kan betekenen voor je gezondheid? Het is niet zomaar een reis naar dromenland; het is…
Lees meerPopulaire posts
Doe wat je doet met passie!
Uitzicht op de bergen en een strakblauwe lucht, ik zit op een balkon in Huez. Het dorp dat deze dagen helemaal in het teken staat van de Alpe D’ HuZes. Erg indrukwekkend en ontroerend alle foto’s en spandoeken te zien hangen in...
Het belang van een gezond dieet in de ontwikkeling van kinderen
Als het gaat om de gezondheid en ontwikkeling van onze kinderen, is er één aspect dat altijd centraal staat: voeding. Een gezond dieet is niet alleen essentieel voor de groei van het lichaam, maar ook voor de ontwikkeling van de...
Cheesecake bites
Ben je op zoek naar een snel, makkelijk en gezond dessert dat je kunt maken zonder al te veel gedoe? Probeer dan deze heerlijke en gezonde cheesecake bites! Ze zijn perfect voor een zoete traktatie en zitten boordevol smaak, maar...
Beweging
Buiten bewegen voor innerlijke rust
In de wereld die draait op hectiek en constante prikkels, lijkt de zoektocht naar innerlijke rust soms een ongrijpbare droom. Maar wat als het antwoord op die zoektocht zo dichtbij is als de natuur buiten onze deur? Laten we samen…
Lees meer
De kracht van actief herstel
Bij een goede workout hoort spierpijn – dat herken je vast. Maar hoe sneller je spieren herstellen, hoe sneller je weer met energie aan je volgende sessie kunt beginnen! Hier komt actief herstel om de hoek kijken. Waar er bij…
Lees meer
Dansworkouts voor plezierige beweging
Wil je in beweging komen en tegelijkertijd plezier hebben? Dan is het tijd om je dansschoenen aan te trekken en te genieten van dansworkouts! Vergeet saaie fitnessroutines en omarm de vreugde van dansen terwijl je aan je conditie werkt. Hier…
Lees meerRecepten
Zelf aardbeienjam maken
Ingrediënten: Bereidingswijze Steriliseer de jampotten en deksels door ze in kokend water te plaatsen of in de oven op 120°C te zetten. Zorg ervoor dat ze goed droog zijn. Snijd de aardbeien in kleine stukjes. Hoe kleiner de stukjes, hoe…
Lees meer
Romige paddenstoelensoep
Deze romige paddenstoelensoep is perfect voor een koude dag en zit boordevol rijke smaken. Met een mix van verse paddenstoelen en kruiden, brengt dit recept warmte en comfort in elke kom. Ingrediënten: Bereiding: Maak de paddenstoelen schoon en snijd ze…
Lees meer
Herstel & Fit Smoothie
Op zoek naar een heerlijke en voedzame manier om je lichaam weer op te laden na een workout? Probeer deze heerlijke Smoothie! Deze smoothie zit boordevol ingrediënten die je helpen herstellen en energie geven. Met een mix van eiwitten, vezels…
Lees meerBeauty
Hier kan je deodorant nog meer voor gebruiken
Hoewel deodorant primair wordt gebruikt om lichaamsgeur en zweet onder controle te houden, zijn er enkele verrassende en alternatieve toepassingen voor deodorant. Hier zijn enkele ongebruikelijke manieren waarop je deodorant kunt gebruiken: 1. Blaren voorkomen: 2. Transparante nagellakverwijderaar: 3. Jeuk…
Lees meer
Voeding voor een gezonde glow
Als je je lichaam goed verzorgt, straalt dat aan de buitenkant! Veel mensen weten dat voeding essentieel is voor fitheid, maar vergeet niet hoe belangrijk het is voor je huid, haar en nagels. Met de juiste voeding herstel je sneller…
Lees meer
Stralend van binnenuit: tips voor een natuurlijke gloed
In onze zoektocht naar schoonheid en welzijn wordt steeds meer de nadruk gelegd op een stralende huid van binnenuit. Terwijl cosmetica en huidverzorgingsproducten zeker hun plaats hebben, is het geheim van een natuurlijke gloed vaak dieper geworteld in gezonde gewoonten…
Lees meer