Uitgelicht
Voeding
Wat is plantaardig eten?
Plantaardig eten, ook wel bekend als een plantaardig dieet, is een voedingswijze die gebaseerd is op het consumeren van voedsel afkomstig van planten. Dit betekent dat men zich richt op het eten van groenten, fruit, granen, noten, zaden en peulvruchten,…
Lees meerHydratatie: de sleutel tot succes bij trainingen
Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met je fitnessreis, het behouden van een goede hydratatie is essentieel voor het bereiken van je trainingsdoelen en het behouden van een optimale gezondheid. Waarom is Hydratatie Belangrijk? Hydratatie speelt…
Lees meer
Kleurrijke en voedzame tussendoortjes voor tijdens je drukke dag
Wanneer de drukte toeslaat en je behoefte hebt aan een energieboost, zijn deze superfood snacks je redder in nood! Laat je verrassen door hun smaken en voedzaamheid terwijl ze je door je drukke dag loodsen. Met deze kleurrijke en voedzame…
Lees meerFit at Home op Instagram
Uitgekozen door onze redactie
De redactie van Fit at Home Health & Lifestyle heeft de lekkerste recepten voor je uitgezocht. Enjoy!
Eitje koken in airfryer
Eiwitrijk en gezond bananenbrood
Overheerlijke risotto balletjes
Gezondheid
Mentale gezondheid en thuistraining:
Hoe zorg je voor je geestelijke welzijn In de hedendaagse hectische wereld is het onderhouden van een goede mentale gezondheid net zo belangrijk als het zorgen voor je fysieke welzijn. Thuistraining biedt een uitstekende mogelijkheid om beide te bevorderen. Het…
Lees meer
Tekenen dat je last hebt van overmatige haaruitval
Iedereen verliest dagelijks wat haar, maar hoe weet je of je last hebt van overmatige haaruitval? Als je je zorgen begint te maken over de hoeveelheid haar op je kussen of in de douche, is het misschien tijd om aandacht…
Lees meerGezonde gewoonten voor een sterk immuunsysteem
We kennen allemaal de basisprincipes: eet gezond, beweeg regelmatig en slaap voldoende. Maar laten we eens wat dieper ingaan op hoe je deze gewoonten kunt optimaliseren voor een immuunsysteem dat klaar is om elke uitdaging aan te gaan. Voeding We…
Lees meerPopulaire posts
Een volledige lichaamsworkout in het water
Of je nu een fanatieke zwemmer bent of gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om in vorm te blijven, wateroefeningen bieden een scala aan voordelen voor zowel je lichaam als geest. Laat je inspireren door deze...
Vermijd deze voedingsmiddelen als je wil afvallen
Wil je die extra kilo’s kwijt en een gezonder, energieker leven leiden? Dan is het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen een slimme zet. Hier zijn vijf boosdoeners die je beter kunt laten staan als je serieus bent over gewichtsverlies. 1. Suikerbommen:...
Gezonde voeding voor een sterk hart
Een gezond hart is essentieel voor een gezond leven, en voeding speelt hierbij een cruciale rol. Gelukkig kunnen we met de juiste voedingskeuzes ons hart ondersteunen en versterken, zodat het krachtig blijft kloppen voor de lange termijn. Laten we eens...
Beweging
Tips voor gezond bewegen op elke levensfase
Bewegen is als een symfonie voor ons lichaam, en zoals elke melodie verandert met de tijd, zo ook onze manier van bewegen in verschillende levensfasen. Laten we samen een leuke gids ontdekken om in elke fase van ons leven gezond…
Lees meer
Het belang van leuke work-outs in je routine
Wie heeft er gezegd dat trainen niet leuk kan zijn? Het is tijd om je fitnessroutine op te schudden en een flinke dosis plezier toe te voegen! Want laten we eerlijk zijn, bewegen is niet alleen goed voor je lichaam,…
Lees meerDe voordelen van dans als workout
Wist je dat dansen niet alleen leuk is, maar ook een geweldige manier om in vorm te blijven? Het is tijd om je dansschoenen aan te trekken en te ontdekken waarom dansen een van de meest plezierige en effectieve work-outs…
Lees meerRecepten
Top 5 vegan snacks
Ontdek een wereld van heerlijke en voedzame vegan snacks die zowel eenvoudig te bereiden zijn als verrassend smaakvol. Van knapperige geroosterde kikkererwten tot romige avocado toast, deze top 5 vegan snacks bieden niet alleen een feest voor de smaakpapillen, maar…
Lees meerComfort Food Classics in een Gezond Jasje:
Traditionele comfort food gerechten zijn vaak geliefd vanwege hun rijke smaken en bevredigende texturen. Maar wie zegt dat gezond eten niet net zo lekker kan zijn? Met een paar eenvoudige aanpassingen kunnen we onze favoriete klassiekers omtoveren tot voedzame maaltijden…
Lees meerSmaakvolle salades die perfect zijn voor zomerse picknicks en barbecues
Met de zomer in volle gang, is er niets verfrissender dan genieten van lichte en smaakvolle salades tijdens picknicks en barbecues. Of je nu gaat voor een klassieke Caesar-salade of een creatieve mediterrane quinoasalade, er is voor elk wat wils….
Lees meerBeauty
Gezonde nagels, stralende handen: verzorgingstips voor handen en nagels
Je handen en nagels zijn meer dan alleen functionele delen van je lichaam; ze zijn een weerspiegeling van je algehele gezondheid en welzijn. Door ze goed te verzorgen, kun je niet alleen een blijvende indruk maken, maar ook zorgen voor…
Lees meer
Eco-chic: duurzame beautykeuzes voor een groenere jij
In onze zoektocht naar een betere wereld en een gezondere levensstijl hebben velen van ons de weg naar duurzaamheid gevonden, zelfs als het om onze dagelijkse beauty routines gaat. Eco-Chic, een stijlvolle combinatie van ecologisch verantwoord en chic, biedt ons…
Lees meer
Zo ruik je lekker met warm weer
Met het warme weer ga je al gauw veel zweten en dat kan ervoor zorgen dat je gaat stinken. Dit wil je natuurlijk voorkomen! Geen zorgen, wij geven de beste tips hoe jij ook met het warme weer lekker kan…
Lees meer