Uitgelicht
Voeding
Is bruiswater slecht voor je tanden?
Even geen zin in gewoon water, dus je kiest voor water met een bruisje. Maar is dit eigenlijk wel goed voor je? Er gaan geruchten rond dat dit slecht is voor je tanden. Maar is dit een feit of een…
Lees meer
Boost je energie: simpele tips om de hele dag fit te blijven
We kennen allemaal dat dipje halverwege de dag, wanneer je energie lijkt weg te sijpelen en je alleen nog maar kunt denken aan een middagdutje. Maar wat als je je energieniveau de hele dag op peil kon houden? In dit…
Lees meer
Pasta met tomatensaus en gehaktballetjes
Dit eenvoudige recept voor pasta met tomatensaus en gehaktballetjes is ideaal voor een snelle en smaakvolle maaltijd. De sappige gehaktballetjes en de kruidige tomatensaus combineren perfect met je favoriete pasta. Binnen 30 minuten staat dit gerecht op tafel! Ingrediënten: Voor…
Lees meerFit at Home op Instagram
Uitgekozen door onze redactie
De redactie van Fit at Home Health & Lifestyle heeft de lekkerste recepten voor je uitgezocht. Enjoy!
Gezondheid
Goede nachtrust begint overdag
We worden constant blootgesteld aan prikkels en stressfactoren die onze slaapkwaliteit beïnvloeden. Maar wat als ik je vertel dat een goede nachtrust eigenlijk al begint overdag? Het is tijd om te ontdekken hoe je je dagelijkse gewoonten kunt aanpassen om…
Lees meer
Deze dingen zijn herkenbaar voor een ochtendmens
Sommige mensen hebben er geen probleem mee om vroeg op te staan en beginnen hun dag met veel energie. Dit zijn de zogenaamde ochtendmensen. Het kan zijn dat je jezelf ook als een ochtendmens beschouwt als je van nature graag…
Lees meer
7 Essentiële Tips voor het handhaven van een gezonde Levensstijl
Midden in het drukke dagelijkse leven lijkt een gezonde levensstijl soms een verre droom. Maar vrees niet! We staan klaar om je te laten zien dat het pad naar een energieker, gelukkiger en gezonder leven allesbehalve saai is. Dus, haal…
Lees meerPopulaire posts
Een stralende huid met Dr. Jetske Ultee
Een frisse en stralende huid, dat willen we allemaal. Het 5 stappenplan belooft een stralende, rustige en egale huid. Het testpanel testte acht weken lang de producten en deelt graag hun bevindingen met je! Een mooie huid begint bij de...
Dit kan je doen tegen blozen
Blozen is een natuurlijke reactie op emoties zoals schaamte, verlegenheid of opwinding. Hoewel het een normaal verschijnsel is, kan overmatig blozen als vervelend worden ervaren. Gelukkig zijn er verschillende technieken en strategieën die je kunt toepassen om blozen onder controle...
Het interview met Edsilia Rombley
Zangeres en presentatrice Edsilia Rombley (45) kreeg vanuit huis uit mee dat ‘lekker eten’ bij het leven hoort. Maar probeer dan tegelijkertijd maar eens fit te blijven, zodat je niet buiten adem op het podium staat. Het is een behoorlijke...
Beweging
Dansworkouts voor plezierige beweging
Wil je in beweging komen en tegelijkertijd plezier hebben? Dan is het tijd om je dansschoenen aan te trekken en te genieten van dansworkouts! Vergeet saaie fitnessroutines en omarm de vreugde van dansen terwijl je aan je conditie werkt. Hier…
Lees meer
3 Sportoefeningen die moeilijker zijn dan ze lijken
Soms zien oefeningen er heel eenvoudig uit, maar toch gaan veel sporters de mist in tijdens het uitvoeren van deze oefeningen. Welke oefeningen gaan vaak fout, en hoe komt dat? Squat We beginnen met de squat, misschien wel de oefening…
Lees meer
Mag je sporten als je een burn-out hebt
Een burn-out, een aandoening die gekenmerkt wordt door ernstige uitputting en verminderde prestaties op zowel mentaal als fysiek gebied, roept vaak de vraag op of sporten een positieve rol kan spelen in het herstelproces. Deze delicate kwestie vereist een zorgvuldige…
Lees meerRecepten
Gehaktballetjes in tomatensaus
Ingrediënten Voor de gehaktballetjes: Voor de tomatensaus: Bereidingswijze Gehaktballetjes maken: Meng in een grote kom het gehakt, ei, paneermeel, fijngesnipperde ui, fijngehakte knoflook, gedroogde oregano, zout en peper. Vorm kleine gehaktballetjes van het mengsel en bestuif ze licht met bloem….
Lees meer
Courgette brood
ttebrood is een heerlijke en gezonde traktatie die eenvoudig te maken is. Met de subtiele smaak van courgette, een vleugje kaneel, en een rijke mix van ingrediënten, biedt dit recept een perfect evenwicht tussen zoet en voedzaam. Ideaal als ontbijt…
Lees meer
Kip wraps: recept en voordelen
Kip wraps zijn een populaire, snelle en gezonde maaltijdoptie die je in korte tijd kunt bereiden. Ze zijn veelzijdig en makkelijk aan te passen aan persoonlijke voorkeuren, wat ze ideaal maakt voor zowel de lunch als het diner. Ingrediënten: 2…
Lees meerBeauty
Stralend van binnenuit: tips voor een natuurlijke gloed
In onze zoektocht naar schoonheid en welzijn wordt steeds meer de nadruk gelegd op een stralende huid van binnenuit. Terwijl cosmetica en huidverzorgingsproducten zeker hun plaats hebben, is het geheim van een natuurlijke gloed vaak dieper geworteld in gezonde gewoonten…
Lees meer
7 Effectieve tips om bultjes na het scheren te voorkomen
Bultjes na het scheren, ook wel bekend als scheerirritatie of pseudofolliculitis barbae, kunnen een vervelend en pijnlijk bijproduct zijn van een gladde scheerbeurt. Gelukkig zijn er enkele stappen die je kunt nemen om deze ongemakkelijke bultjes te voorkomen. In dit…
Lees meer
De rol van meditatie in skincare
Te midden van de rinkelende notificaties en de drukte van het dagelijks leven is er een stille revolutie gaande, een die niet alleen de geest kalmeert maar ook de huid doet stralen. Welkom in de wereld waar meditatie en skincare…
Lees meer