Vragen?
Waarschijnlijk staat het antwoord hier al tussen.

Je kunt de work-outs zo vaak bekijken en volgen als je zelf wilt. 

Met Fit at Home hoef je nooit meer naar de sportschool. Afvallen of fit(ter) worden? Als enige thuissportplatform in Nederland kun je met je afstandsbediening van je tv on-demand kiezen uit meer dan 1000 workouts die sporten leuker en makkelijker maakt. Fit at Home is letterlijk fit worden met 1 druk op de knop van je afstandbediening. Je kunt Fit at Home gebruiken op je tv via KPN, Ziggo, Delta, Caiway en op de Smart TV’s* van Samsung, LG en Philips. Of via de Sony TV met een Android playstore. Natuurlijk kun je Fit at Home ook online gebruiken op alle devices, laptop, tablet en telefoon.  
*De Fit at Home app is beschikbaar op modellen niet ouder dan 5 jaar.

Al onze work-outs zijn geschikt voor iedereen boven de 17 jaar zonder gezondheidsklachten. Uiteraard is het te allen tijde belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Hier vind je een overzicht van alle work-outs

Zorg dat je ruimte hebt om op je plek te kunnen bewegen en op de grond te kunnen liggen. Ongeveer 2m x 2m is voldoende. Het verschilt per programma welke attributen handig zijn maar je kunt zonder attributen ook alle lessen volgen. Echter train je dan zonder weerstand en dus minder intensief. Wij raden aan om een starterspakket te bestellen in de Fit at Home webshop. Zo ben je goed voorbereid op alle lessen! 

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Je kunt je BMI berekenen met de BMI-meter op onze home pagina. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar. 

Fit at Home biedt verschillende soorten content aan. Een groot deel van de videoreeksen is inbegrepen bij jouw abonnement, maar sommige reeksen zijn alleen beschikbaar binnen een specifiek abonnement of kunnen los worden aangeschaft.
Zie je de melding ‘Deze videoreeks is niet inbegrepen bij jouw huidige abonnement’? Dan betekent dit dat deze videoreeks niet toegankelijk is met het abonnement dat je op dit moment hebt.

Wil je toch toegang tot deze videoreeks? Bekijk hieronder wat voor jouw situatie geldt:
• Pilates DISQ: stuur een e-mail naar onze klantenservice. We helpen je graag met de mogelijkheden om je abonnement om te zetten naar een Pilates Disq abonnement.
• Evy: deze videoreeks kun je eenmalig los aanschaffen via Yoga met Evy – Seizoenen | Fit at Home.
• Weerbaar & Fit (Premium): deze videoreeks is beschikbaar via een Premium-toegang en kun je eenmalig aanschaffen via Leroy Maduro | Fit at Home.

Twijfel je welke situatie voor jou van toepassing is? Neem dan gerust contact op met onze klantenservice via klantenservice@fitathome.nl. We helpen je graag verder.

Ja, wij raden aan om zoveel mogelijk te variëren. Zo blijft het afwisselend, spannend en leuk!  

Tijdens iedere work-out kun je zien aan de rechterkant hoeveel je calorieën je verbrandt. Bij de berekening van de calorieën gaan we uit van een gemiddeld verbruik bij een intensieve inspanning. Gebruik de calorieën teller daarom als een indicatie van hoe goed je aan het bewegen bent. 

Het beste is om je voedingspatroon aan te passen. Voor een beetje extra ondersteuning adviseren wij de Boost & Burn capsules. Deze zijn te verkrijgen in de Fit at Home webshop. 

In het geval van een blessure adviseren wij je om eerst te overleggen met je huisarts. Bij sommige blessures is trainen soms juist van belang voor herstel, bij andere zwaardere blessures juist weer niet. Je kunt ook contact opnemen met onze Fysiotherapeuten van Yorbody. Dit is een extra gratis service voor onze leden. Klik hier.

Wat leuk dat je wilt beginnen! We raden je aan om te starten met Basis & Fit. Deze lessen zijn speciaal ontworpen voor beginners en bouwen rustig op. Zo leer je de juiste technieken en verbeter je stap voor stap je conditie. Het is de perfecte manier om plezier te krijgen in bewegen en je fit te voelen!

Bij Fit at Home adviseren wij om 3x per week te bewegen.