Esmay

Na een lekkere maaltijd gaat een lekker ijsje er bijna altijd wel in. Maar hoe (on) gezond zijn ijsjes nou eigenlijk? En is een Magnum nou echt net zo vet als een heel pakje roomboter? In dit artikel lees jij…

Ingrediënten Bereidingswijze   Verwarm de oven voor op 190 graden. Zet een wok op het vuur met een scheutje olie, roerbak hierin de spinazie totdat deze geslonken is. Giet op een zeef en druk goed al het vocht eruit. Hak de…

Doordat er veel koolhydraten in zitten zou je denken dat er weinig voordelen zijn aan ht eten van pasta Maar dat is niet perse waar wij hebben voor jou gekeken wat de voordelen kunnen zijn van volkoren pasta.  Eetlust  Het…

Misschien heb je wel gemerkt dat je snel kilootjes verliest als je grieperig bent. Dat kan komen doordat je weinig eet als je ziek bent, maar verbrand je ook meer calorieën als je ziek bent? In dit artikel lees je…

Kleine, pijnlijke blaren zijn enorm vervelend en wil iedereen voorkomen. Bij sporters kan dit een grote invloed hebben op het dragen van sportschoenen. Na een bepaalde tijd kunnen terugkomende voetblaren om worden gezet in eeltvorming. In dit artikel lees je…

Veel mensen denken dat je alles maar in de vriezer kunt bewaren, maar toch is dit niet zo. Sommige voedingsmiddelen kun je beter niet invriezen, omdat het er simpelweg niet beter op wordt.  Zuivel  Zuivelproducten zoals yoghurt, melk en room…

Het hebben van een slechte adem kan zorgen voor gênante situaties. Maar om dat te voorkomen hebben we voor jou de beste voeding die zorgt voor een frisse adem op een rijtje gezet!  Water  Water drinken is enorm goed om…

Ingrediënten  Bereiding   Schil de pastinaak en snijd ze in gelijke stukken. Snipper vervolgens de ui en de knoflook. Verhit het klontje boter in een soeppan en bak daarin kort de pastinaak uit en de knoflook aan. Zorg ervoor dat je…

Het is heerlijk om met niemand rekening hoeven te houden in je huis, of om het bed helemaal voor jezelf te hebben, maar op je eetpatroon heeft alleen wonen niet altijd een goede invloed. In dit artikel lees je waarom…

Heb jij zin in een lekker hapje voor bij de borrel of voor thuis op de bank? Dan is dit het recept voor jou! Wil jij dit lekkere brood zelf maken? Lees dan zeker even verder 👇⁠ ⁠  Wat heb…

Koken, het is een fijne skill om te bezitten. En als je een lekkere signature dish bereidt zul je daar hoogstwaarschijnlijk ook veel complimenten op krijgen. Wat het is maakt in dit geval niet zoveel uit, als je het maar…

Aan het rijtje met intensieve work-outs zoals HIIT, LIIT en AMRAP kun je er nog er nog eentje toevoegen genaamd: EMOM. Maar wat houdt EMOM nou precies in en waarom zou je deze workout willen doen? In dat artikel vertellen…