Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Laura

Eet deze voeding als je een hoog cholesterol hebt 

door Laura | 13 december 2022

Wil jij je cholesterol verlagen om zo de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen? Meestal speelt gezond eten en een gezonde leefstijl een grote rol bij je behandelplan, naast je medicatie. Je arts is leidend in je behandeling en…

Lees meer

De meest gemaakte fouten tijdens een burpe

door Laura | 18 november 2022

Wanneer je een HIIT work-out aan het doen bent zal je waarschijnlijk ook een burpee moeten doen. Het ziet er misschien eenvoudig uit, maar toch is het niet heel moeilijk om een rijtje te maken van de meest gemaakte fouten….

Lees meer

Traangootjes vullen 

door Laura | 28 oktober 2022

Heb jij last van donkere kringen onder je ogen? Dan is een traangootjes behandeling misschien wat voor jou. Bij een traangoot behandeling worden de traangootjes eenvoudig opgevuld met een filler. Hierdoor heb je mindere wallen en zijn de donkere kringen…

Lees meer

Zelf saté maken

door Laura | 28 september 2022

Ingrediënten voor 6 spiesjes   500 gr kipfilet   2 el ketjap   2 teentjes knoflook  Beetje chilipoeder   Beetje fijngesneden peterselie   Optioneel: pindasaus  Bereidingswijze   Snijd de kip in blokjes en leg dat aan de kant. Snijd de knoflook fijn en doe dat samen…

Lees meer

Zo houd jij je summerglow 

door Laura | 22 september 2022

Na de zomer heeft je huid van flik wat zonnestralen een zomerse glow en heeft je huist een flinke boost gehad. De zomerse glow wil je dan ook graag nog even vasthouden. Zo’n gezond en stralend velletje wil je het…

Lees meer

Dit is waarom jij een luchtbevochtiger moet hebben 

door Laura | 22 september 2022

Heb je last van een droge huid, allergieën, droge ogen of moeite met ademhalen? Dan kan het zomaar zijn dat de lucht in je huis te droog is. De voordelen van een luchtbevochtiger in je huis zijn eindeloos!  Ogen en…

Lees meer

Muziek tijdens het mediteren 

door Laura | 20 september 2022

Oorspronkelijk werd muziek nooit gebruikt bij een meditatie, maar de laatste tijd wel steeds meer. Sommige mensen kunnen met de rustgevende muziek, nog beter ontspannen. Maar wat zijn nu de voor- en nadelen van mediteren op muziek en krijg je…

Lees meer

Deze ingrediënten maken je smoothie meer vullend  

door Laura | 17 september 2022

Een smoothie is natuurlijk superlekker en in sommige gevallen ook zeker gezond. Het nadeel is alleen dat ze niet altijd even vullend zijn. Dat is zonde want in sommige gevallen kun je een smoothie best als maaltijd drinken. Er moeten…

Lees meer

De beste koffietips

door Laura | 15 september 2022

Je hebt een bakje koffie en je hebt een bakje koffie. We drinken het warme drankje iedere dag, maar hoe maak je nou een echt goed kopje koffie? Met deze 4 tips maak jij het lekkerste bakkie!  Maak het regelmatig…

Lees meer

Zelf pannenkoekenmix maken

door Laura | 7 september 2022

Ingrediënten voor 8 tot 10 pannenkoeken  2 eieren   250 gr bloem  500 ml melk   Zout   Bereidingswijze   Doe alle ingrediënten in een beslagkom en roer dit goed door elkaar. Blijf goed roeren totdat alle klontjes weg zijn. Nu is het tijd…

Lees meer

4x de beste zonnebrandcrème voor je gezicht!  

door Laura | 27 augustus 2022

Het is superbelangrijk om ons in deze tijd van het jaar goed in te smeren met zonnebrandcrème. Maar de huid op je gezicht kan er helaas soms snel geïrriteerd van raken, zeker als je zonnebrandcrème onder je make-up aanbrengt. Daarom…

Lees meer

Voordelen van dichtbij de zee wonen 

door Laura | 26 augustus 2022

Dichtbij de zee wonen heeft veel gezondheidsvoordelen. Het blijkt wie minder dan 22 kilometer van de zee woont, 22 procent minder kans heeft op mentale gezondheidsproblemen dan iemand die 50 kilometer van de kust woont. Hieronder hebben we de gezondheidsvoordelen…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!