Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Beweging

Het belang van leuke work-outs in je routine 

door Chris | 21 juli 2024

Wie heeft er gezegd dat trainen niet leuk kan zijn? Het is tijd om je fitnessroutine op te schudden en een flinke dosis plezier toe te voegen! Want laten we eerlijk zijn, bewegen is niet alleen goed voor je lichaam,…

Lees meer

De voordelen van dans als workout 

door Kimberly | 15 juli 2024

Wist je dat dansen niet alleen leuk is, maar ook een geweldige manier om in vorm te blijven? Het is tijd om je dansschoenen aan te trekken en te ontdekken waarom dansen een van de meest plezierige en effectieve work-outs…

Lees meer

Veilig sporten in het warme weer

door Delano | 14 juli 2024

De zomer is weer in volle gang en dat betekent buitensporten! Maar sporten in het warme weer kan ook gevaarlijk zijn en daarom is het belangrijk dat je het verantwoordelijk doet. In dit artikel lees jij hoe je veilig sport…

Lees meer

5 leuke activiteiten tijdens het warme weer

door Delano | 14 juli 2024

Op een warme zomerse dag wil je graag op pad gaan, maar wat kan je doen op een warme dag? In dit artikel geven wij 5 tips voor leuke activiteiten op een warme dag, zodat jij je niet meer hoeft…

Lees meer

Waarom neemt spiermassa af als je ouder wordt? 

door Chris | 11 juli 2024

Als de kaarsjes op de verjaardagstaart zich blijven opstapelen, merken velen van ons dat ook onze spiermassa een beetje begint af te nemen. Het is een natuurlijk onderdeel van het ouder worden, maar waarom gebeurt dit eigenlijk? Laten we eens…

Lees meer

Tips voor een fit lichaam zonder de druk van een strak schema 

door Lars | 5 juli 2024

Laat je fitheid grooven zonder de stress!  Wil je je fit voelen zonder de druk van een hectisch schema? Goed nieuws: het is mogelijk! Ontdek hier hoe je stressvrij kunt bewegen en je lichaam de aandacht kunt geven die het…

Lees meer

Korte workout voor je gehele lichaam 

door Eline | 3 juli 2024

We kennen het allemaal: drukke dagen waarop het lastig is om tijd vrij te maken voor een uitgebreide sportsessie. Maar wat als ik je vertel dat je met slechts een paar minuten per dag je hele lichaam kunt activeren en…

Lees meer

7 leuke manieren om beweging te integreren in een drukke levensstijl 

door Chris | 26 juni 2024

Het vinden van tijd om te bewegen een uitdaging zijn. Werkverplichtingen, huishoudelijke taken, sociale activiteiten – het lijkt alsof er altijd iets anders te doen is dan te sporten. Maar laat dat geen excuus zijn om een sedentaire levensstijl te…

Lees meer

Hoe dansen niet alleen het lichaam, maar ook de geest verbetert 

door Eline | 19 juni 2024

Dans biedt een ontsnapping en een waardevolle bron van welzijn voor zowel lichaam als geest. Of je nu deelneemt aan een energieke dansles, jezelf verliest in het ritme van muziek in je eigen huiskamer, of geniet van een spontane danssessie…

Lees meer

7 Effectieve workouts voor een snelle en effectieve vetverbranding 

door Eline | 14 juni 2024

Ben je klaar om die extra kilo’s te verliezen en je lichaam te transformeren? Deze zeven krachtige workouts helpen je snel en effectief vet te verbranden, zodat je stralend in je favoriete outfits kunt verschijnen en je zelfvertrouwen een boost…

Lees meer

Fabels over afvallen 

door Charlotte | 5 juni 2024

In de eeuwige zoektocht naar een gezond en evenwichtig leven zijn mensen vaak geneigd om zich te laten leiden door talloze mythes en fabels over afvallen. Helaas kunnen deze onjuiste overtuigingen het bereiken van reële gezondheidsdoelen bemoeilijken. Laten we enkele…

Lees meer

Wat doet yoga met je lichaam? 

door Delano | 2 juni 2024

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar eerder een holistische benadering van welzijn die lichaam en geest verbindt. De praktijk van yoga omvat een combinatie van houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie, die samenwerken om een reeks positieve effecten op het…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!