Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.
app-store-badge-greygoogle-play-badge-greyicon-afvallenicon-calendar icon-categories icon-facebookicon-faq-accountgegevensicon-faq-algemeenicon-faq-emsicon-faq-ontvangsticon-faq-overigicon-globeicon-instagramicon-linkedinicon-ondemandicon-share-emailicon-share-facebookicon-share-pinteresticon-sms-serviceicon-video-benodigdhedenicon-video-calorieenicon-video-categorieenicon-video-durationicon-workoutlogo-fit-at-home copylogo-fit-at-home-iconlogo-fit-at-home-textlogo-fit-at-home

Beweging

Is thuis sporten effectiever? De voordelen en nadelen   

door Lily | 6 maart 2025

Thuis sporten is populairder dan ooit. Met de opkomst van apps, online trainingen en slimme apparatuur wordt het steeds gemakkelijker om in je eigen woonkamer te sporten. Maar is thuis sporten eigenlijk net zo effectief als naar de sportschool gaan…

Lees verder

De voordelen van teamsport: samen sterker, gezond en gemotiveerd   

door | 27 februari 2025

Teamsport is veel meer dan alleen een manier om fit te blijven. Of je nu op het voetbalveld staat, een volleybalwedstrijd speelt of meedoet aan een hockeytoernooi, de voordelen van teamsport gaan verder dan de fysieke inspanning. Samen sporten bevordert…

Lees verder

Simpele Pilates-oefeningen  

door Luc | 20 februari 2025

Pilates is een fantastische manier om je lichaam te versterken, je houding te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten. Het beste? Je hebt er geen ingewikkelde apparatuur voor nodig! Hieronder delen we drie simpele Pilates-oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt…

Lees verder

Training verzwaren of versimpelen: hoe stem je je workout af op jouw niveau? 

door Kimberly | 13 februari 2025

Of je nu net begint met sporten of al jaren traint, iedereen loopt vroeg of laat tegen dezelfde vraag aan: hoe houd ik mijn training effectief en uitdagend? Een solide trainingsroutine kan je helpen om je kracht, uithoudingsvermogen en algehele…

Lees verder

Niet bewegen: waarom stilzitten je gezondheid schaadt   

door Charlotte | 6 februari 2025

De moderne levensstijl maakt het makkelijk om veel tijd zittend door te brengen. We werken achter een bureau, ontspannen op de bank en reizen met de auto of het openbaar vervoer. Hoewel het verleidelijk is om na een lange dag…

Lees verder

Blijf fit tijdens je zwangerschap: basis oefeningen voor een gezonde zwangerschap 

door Lily | 30 januari 2025

Zwanger zijn is een prachtige, maar fysiek uitdagende periode. Het behouden van een actieve levensstijl tijdens je zwangerschap kan niet alleen helpen om je lichaam gezond te houden, maar ook om je voor te bereiden op de bevalling. Regelmatig bewegen…

Lees verder

Beweging

door Geeke | 23 januari 2025

Langdurig autorijden kan vermoeiend zijn, zowel mentaal als fysiek. Het lange zitten kan leiden tot stijfheid, vermoeide spieren en een verminderde bloedcirculatie. Toch zijn er manieren om tijdens een autorit in beweging te blijven en je lichaam fit te houden,…

Lees verder

Thuis Fit Worden – Zo doe je dat 

door Marilisa Frr | 17 januari 2025

Veel mensen dromen ervan om gezonder en fitter te worden, maar struikelen over tijdgebrek of een gebrek aan motivatie om naar de sportschool te gaan. Gelukkig biedt Fit at Home dé oplossing! Je kunt eenvoudig thuis een effectieve fitnessroutine opbouwen. Of je…

Lees verder

Tips voor het integreren van beweging in je werkdag 

door Marilisa Frr | 16 januari 2025

Voor velen van ons betekent een werkdag urenlang zitten achter een bureau, vaak zonder veel beweging. Dit kan echter nadelige gevolgen hebben voor je gezondheid, zoals een verhoogd risico op rugklachten, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Gelukkig zijn er…

Lees verder

Hoe je je workouts aanpast aan je levensstijl   

door Jeroen | 9 januari 2025

Het vinden van een balans tussen een drukke levensstijl en een regelmatig workout-schema kan een uitdaging zijn. Of je nu een volle agenda hebt door werk, gezin of andere verplichtingen, het is mogelijk om bewegen een vast onderdeel van je…

Lees verder

Belang van blijven bewegen

door Chris | 2 januari 2025

In een wereld waarin technologie ons leven steeds comfortabeler maakt, kan het verleidelijk zijn om minder te bewegen. Toch is regelmatig bewegen essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Of je nu jong of oud bent, actief blijven heeft talloze…

Lees verder

Maak je feestdagen actief en feestelijk 

door Eline testen | 25 december 2024

Ho, ho, ho! De feestdagen staan voor de deur en dat betekent tijd voor gezelligheid, lekker eten en natuurlijk, beweging! Deze Kerst hoeft niet alleen maar te draaien om stilzitten en genieten van lekkernijen. Laten we het actief maken en…

Lees verder
Doe mee! Vanaf 10,- per 4 weken!