Movimiento

A todos nos ha pasado: cuando llegamos al gimnasio y simplemente no sentimos entusiasmo por entrenar o no tenemos la motivación suficiente para hacer ejercicio. Pero si el pensamiento de hacer ejercicio de manera consistente te molesta, puede estar ocurriendo…

Es un hecho simple que un buen entrenamiento puede hacer que te llenes de energía y motivación. Bien sea porque te guste correr, montar en bici, boxear o cualquier otra cosa, hacer ejercicio puede ponerte de buen humor, pero ¿sabías…

En promedio, nos sentamos más de 8 horas al día: impactante, ¡lo sabemos! Estar sentados durante mucho tiempo no es bueno para nadie y trae consigo varios riesgos para la salud. Combinar esto con poca o ninguna actividad física puede…

Entrenar los músculos del suelo pélvico a menudo se recomienda después del embarazo. ¿Pero sabías que entrenar estos músculos regularmente tiene beneficios más allá de la recuperación postparto? Estos beneficios incluyen una mejor postura y para algunas personas, también mejora…

Los deportes son buenos para ti, pero si necesitas ayuda para decidir qué deporte podría ser el mejor para ti, ¿por qué no intentar determinarlo según tu signo del zodíaco? Aries Como Aries, a menudo quieres ser el centro de…

Si hay algo que realmente causa una sensación desagradable en tu cuerpo y puede arruinar un momento son los calambres. Lo ideal sería que ni siquiera notaras o sintieras un calambre cuando ocurre. Aún así, desafortunadamente, casi todos experimentamos esa…

¿Eres una persona adicta al deporte? Hacer ejercicio es saludable y relajante para las personas, pero también puede convertirse en una obsesión. Sigues haciendo ejercicio cada vez más porque quieres estar aún más en forma y, en tu mente, puede…