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Movimiento

Señales de que estás sobreentrenando 

door Charlotte | 30 marzo 2024

A todos nos ha pasado: cuando llegamos al gimnasio y simplemente no sentimos entusiasmo por entrenar o no tenemos la motivación suficiente para hacer ejercicio. Pero si el pensamiento de hacer ejercicio de manera consistente te molesta, puede estar ocurriendo…

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Hacer ejercicio te hace más feliz que el dinero

door Eline | 28 marzo 2024

Es un hecho simple que un buen entrenamiento puede hacer que te llenes de energía y motivación. Bien sea porque te guste correr, montar en bici, boxear o cualquier otra cosa, hacer ejercicio puede ponerte de buen humor, pero ¿sabías…

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Movernos más en la oficina  

door Laura | 27 marzo 2024

En promedio, nos sentamos más de 8 horas al día: impactante, ¡lo sabemos! Estar sentados durante mucho tiempo no es bueno para nadie y trae consigo varios riesgos para la salud. Combinar esto con poca o ninguna actividad física puede…

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Los beneficios de tener un suelo pélvico entrenado

door Logan | 13 marzo 2024

Entrenar los músculos del suelo pélvico a menudo se recomienda después del embarazo. ¿Pero sabías que entrenar estos músculos regularmente tiene beneficios más allá de la recuperación postparto? Estos beneficios incluyen una mejor postura y para algunas personas, también mejora…

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¿Qué deporte se adapta mejor a tu signo del zodíaco? 

door Eline | 14 febrero 2024

Los deportes son buenos para ti, pero si necesitas ayuda para decidir qué deporte podría ser el mejor para ti, ¿por qué no intentar determinarlo según tu signo del zodíaco? Aries Como Aries, a menudo quieres ser el centro de…

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¿Puedes prevenir los calambres? 

door Eline | 31 enero 2024

Si hay algo que realmente causa una sensación desagradable en tu cuerpo y puede arruinar un momento son los calambres. Lo ideal sería que ni siquiera notaras o sintieras un calambre cuando ocurre. Aún así, desafortunadamente, casi todos experimentamos esa…

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¿Adictos al deporte? 

door Eline | 17 enero 2024

¿Eres una persona adicta al deporte? Hacer ejercicio es saludable y relajante para las personas, pero también puede convertirse en una obsesión. Sigues haciendo ejercicio cada vez más porque quieres estar aún más en forma y, en tu mente, puede…

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