Voeding

De vakantie is voorbij en we moeten allemaal langzaam weer naar werk toe. Dit betekent waarschijnlijk dat je minder tijd hebt om je lunch voor te bereiden. Maar je wil nog wel lekker blijven lunchen op je werk en niet…

Eet je te weinig fruit, omdat je het niet lekker vindt? Of vind je je appel in de middag een beetje saai worden. Er zijn verschillende manieren om van je fruit een leuke snack te maken, zodat het nog meer…

Eet jij graag olijven? Als je dat nog niet zo vaak doet is het vanaf nu misschien een idee om dat toch wel vaker te doen. Olijfolie is namelijk goed voor je, maar het eten van gewone olijven heeft veel…

Meer mensen beginnen aan een ketogeen dieet om af te vallen of omdat het kan helpen bij diabetes. Je verandert je koolhydraten zoveel mogelijk door vetten bij het ketogeen dieet. De bedoeling hiervan is dat je lichaam de vetten gaat…

Ben jij ook zo dol op een lekker versgebakken stukje vis? Maar vind je het wel altijd lastig om te kiezen wat nou het beste stukje vis is en wat je beter kan laten liggen? Wij leggen je alles uit,…

Honger die niet weg gaat,wat je ook eet! Chocolade, snoep, koek, fruit, brood of pasta. Je blijft honger houden. Hoe kan dit en misschien wel belangrijker wat kan je er aan doen.    De oorzaak   Je doet het bijna door elke…

Een gezonde en voedzame lunch is essentieel voor een productieve werkdag. Helaas schiet het er vaak bij in om een uitgebalanceerde maaltijd te bereiden wanneer we haast hebben. Een geweldige oplossing hiervoor is het preppen van je lunch. Door je…

Klaar met je saaie boterham met pindakaas in de middag als lunch? Gelukkig zijn er genoeg andere optie die je kan maken als het gaat om je lunch, wij hebben wat broodloze opties voor jou opgeschreven.   Een heerlijk soepje   Een…

De zomer gezond, maar toch lekker blijven genieten. Dit kan natuurlijk, maar er zijn ook drankjes en sausjes die je beter kan inwisselen voor een andere optie.   Heerlijk als je op vakantie bent in Italië en op een terras beland…

Kruiden kennen we allemaal als smaakmakers voor het eten. Veel van deze keukenkruiden kan je inzitten als natuurlijk medicijn. Welke kruid je waarvoor kan je gebruiken hebben we voor je op een rijtje gezet.  Basilicum   Basilicum bevordert de spijsvertering. Het…

Het is lekker warm buiten en je kan lekker genieten van je ontbijt in de zomerse zon, maar weet je niet zo goed wat je moet ontbijten deze ochtend. Dan hebben wij wat heerlijke zomerse ontbijtjes die je een keertje…

Of je nu onderweg bent naar je werk, een roadtrip maakt of een lange vlucht hebt, het kiezen van gezonde snacks is essentieel om je energiek en voldaan te houden tijdens je reis. Het kan verleidelijk zijn om te grijpen…