Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Luc

Waarom blijft het niet bij 1 handje kruidnoten 

door Luc | 24 november 2023

De Sint is in het land, dat betekent ook dat de pepernoten vaak al een tijdje in de winkel liggen. Een zak kruidnoten gaat alleen bijna even makkelijk naar binnen als een zak chips. Hoe kan je ervoor zorgen dat…

Lees meer

Tips voor een gebalanceerd voedingspatroon 

door Luc | 2 november 2023

Gebalanceerd eten is soms lastig! Bestaat er gezond en ongezond eten? Of is het belangrijk om sommige voeding met mate te eten? Hoe kan jij een gebalanceerd voedingspatroon vasthouden, zodat jij je eigen gezonde leefstijl kan creëren.   Tip 1 Voorbereiding,…

Lees meer

5x variaties bij het hardlopen 

door Luc | 4 oktober 2023

Ben jij een echte hardloper, maar vind je het soms een beetje saai, omdat het wat eentonig is voor je? Tijdens het hardlopen werk je vooral aan je benen en billen, maar door variaties maak je het niet alleen uitdagender…

Lees meer

6 producten die toch niet zo gezond zijn  

door Luc | 3 oktober 2023

Genoeg producten in de supermarkt die jou laten denken dat je een gezonde keuze aan het maken bent. Zijn deze producten eigenlijk wel gezond echt zo gezond? Soms zou het zo zijn dat het wel wat scheelt, alleen vaak laten…

Lees meer

De intieme wereld van seksuele fantasieën 

door Luc | 24 september 2023

Onze gedachten kunnen de deuren openen naar avonturen die de grenzen van onze verbeelding en verlangens overschrijden. Seksuele fantasieën zijn een natuurlijke en gezonde uitlaatklep voor expressie en genot. In dit artikel duiken we in de betoverende wereld van seksuele…

Lees meer

Kan je ook te vaak eten?

door Luc | 19 september 2023

Eten is heerlijk en hebben we nodig om energie te krijgen, minimaal 3 grote maaltijden per dag eten we met tussendoor wat snacks als het kan. Maar sommige mensen eten vaker per dag. Kan dit negatieve gevolgen hebben op ons…

Lees meer

Snelle pasta met tonijn en pesto  

door Luc | 23 augustus 2023

Ingrediënten  Bereidingswijze   Kook de pasta volgens gebruiksaanwijzing op de verpakking. Giet het af in een vergiet of zeef, spoel af met koud water en laat uitlekken. Laat ook de tonijn uitlekken. Dit kan gewoon bij de pasta. Snipper de sjalot…

Lees meer

Zo ga je om met vliegangst 

door Luc | 10 augustus 2023

We zitten midden in de zomer en dat betekent dat vele weer in het vliegtuig stappen voor een welverdiende vakantie. Breekt jou het zweet uit als je denkt aan het vliegen? Ontspanning begint voor jou niet zodra de heenreis begint….

Lees meer

Waarmee kan je het best ontbijten deze zomer 

door Luc | 1 augustus 2023

Het is lekker warm buiten en je kan lekker genieten van je ontbijt in de zomerse zon, maar weet je niet zo goed wat je moet ontbijten deze ochtend. Dan hebben wij wat heerlijke zomerse ontbijtjes die je een keertje…

Lees meer

Deze dingen kan je samen doen met je kinderen in de vakantie 

door Luc | 24 juli 2023

Yes, vakantie is eindelijk hier! Tijd om lekker te chillen, bij te komen en… te spelen! Maar wat gaan we eigenlijk doen deze vakantie? Hoewel kinderen dolgraag buiten spelen, is het ook wel eens leuk om iets nieuws te proberen….

Lees meer

Tortilla met kip en groente 

door Luc | 17 juli 2023

Ingrediënten   Bereidingswijze  Snijd de kipfilet in blokjes en garneer met de kruiden en met 2 el olie en laat het 10 minuutjes intrekken. Snijd de ui in stukjes, de knoflook fijn en de paprika in reepjes. Verwarm een koekenpan met…

Lees meer

Tips voor welzijn en veiligheid 

door Luc | 16 juli 2023

Of je nu een zeiltocht maakt, een motorboot bestuurt of een cruise maakt, het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens je avonturen op het water. Het water kan zowel rustgevend als uitdagend zijn, dus het is essentieel…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!