Valentijnsdag staat voor de deur, en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te plannen voor de meest romantische dag van het jaar. Of je nu een gezellig diner hebt gepland of gewoon samen een avondje uit gaat,…
Lees meerIngrediënten: Bereidingswijze: Deze cappuccino is niet alleen een geweldige bron van eiwitten, maar het geeft je ook de cafeïnestoot die je nodig hebt om je dag energiek te beginnen. Pas de zoetheid aan naar jouw voorkeur en experimenteer met verschillende…
Lees meerIn deze huidige maatschappij, waarin tijd schaars is en de drukte van het dagelijks leven constant aanwezig is, wordt het belang van rust en herstel steeds duidelijker. Een fenomeen dat de afgelopen jaren aan populariteit heeft gewonnen als een eenvoudige…
Lees meerEen stralende glimlach begint met een frisse adem en een gezonde mond. Het is geen geheim dat goede mondhygiëne essentieel is voor onze algehele gezondheid. Een opkomende trend op dit gebied is tongschrapen, een eenvoudige en effectieve methode om de…
Lees meerWitte vlekjes op de nagels zijn een fenomeen dat vaak tot nieuwsgierigheid leidt en veelal wordt toegeschreven aan een calciumtekort. In werkelijkheid is de oorzaak van deze kleine witte markeringen echter vaak complexer dan simpelweg een gebrek aan mineralen. Laten…
Lees meerBeweging is essentieel voor een gezond leven. Het helpt bij het handhaven van een gezond gewicht, versterkt spieren en botten, verbetert de stemming en vermindert het risico op tal van gezondheidsproblemen. Toch zijn velen van ons niet zo actief als…
Lees meerIngrediënten Bereidingswijze Stap 1: Hertenbiefstuk bereiden Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Breng de hertenbiefstukken op smaak met zout en peper. Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de hertenbiefstukken 3-4 minuten aan elke kant…
Lees meerIn de wereld van schoonheid en verzorging zijn er talloze producten die beloven onze huid te transformeren en onze uitstraling te verbeteren. Echter, met de overvloed aan keuzes kunnen de kosten voor deze producten behoorlijk oplopen. Gelukkig zijn er enkele…
Lees meerJe hart klopt in je keel, de zenuwen gieren door je lichaam en het zweet breekt je uit. Stress is iets want vooral in je hoofd zit maar wat zich ook uit in lichamelijke klachten. Een beetje stress is niet…
Lees meerIngrediënten 4 personen Saus Bereidingswijze Maak de zoete aardappel schoon, snijd in blokjes en rooster gaar voor ongeveer 20 min. Snipper de ui en hak de knoflook en peper fijn. Verhit olie in de pan en fruit het uitje aan. Voeg na…
Lees meerEen sterke rug is essentieel voor een goede houding, beweging en algehele gezondheid. Rug oefeningen zijn daarom belangrijk om op te nemen in je fitnessroutine. Hieronder vind je enkele belangrijke rug oefeningen die je zou moeten overwegen om op te…
Lees meerBlauwe zones zijn gebieden in de wereld waar mensen een langer en gezonder leven leiden dan elders. Deze gebieden werden voor het eerst ontdekt door Dan Buettner, een journalist en auteur die in 2005 een artikel publiceerde in National Geographic…
Lees meer