Kimberly

Een perfect tussendoortje dat je energie geeft en makkelijk mee te nemen is. Deze havermoutrepen zijn gezond, voedzaam en eenvoudig te maken.    Ingrediënten (voor 8-10 repen):    – 150 g havermout    – 50 g gemengde noten (bijvoorbeeld amandelen, walnoten en hazelnoten),…

Of je nu net begint met sporten of al jaren traint, iedereen loopt vroeg of laat tegen dezelfde vraag aan: hoe houd ik mijn training effectief en uitdagend? Een solide trainingsroutine kan je helpen om je kracht, uithoudingsvermogen en algehele…

Een gezond ontbijt is de perfecte start van je dag. Heb je ’s ochtends weinig tijd? Dan zijn overnight oats dé oplossing. Deze havermout met banaan en noten bereid je de avond ervoor, zodat je in de ochtend direct kunt…

Wanneer de winter aanbreekt, krijgt ons haar vaak te maken met de harde weersomstandigheden. De koude lucht buiten en droge verwarmde lucht binnen kunnen leiden tot droogheid, pluizigheid en gespleten haarpunten, waardoor goede haarverzorging belangrijker is dan ooit. Hier zijn…

Wist je dat een hoofdkussen aan veel bij kan dragen, althans de kussensloop.  Een onrustige huid of pluizig haar, je katoenen kussensloop kan zomaar eens de oorzaak zijn. Het is tijd voor een bamboe kussensloop en we vertellen je waarom.  …

Wil je een bananenbrood bakken, maar heb je geen bananen die overrijp zijn en allemaal hard zijn? Er zijn manieren hoe je ervoor kan zorgen dat je banaan lekker zoet wordt voor je bananenbrood of pannenkoeken.   Oven   Je kan de…

Ingrediënten:  Bereidingswijze   Doe de uitgelekte tonijn in een kom en prak het met een vork om de grote stukken te breken. Voeg mayonaise, Dijon-mosterd en citroensap toe. Meng goed. Voeg de fijngehakte lente-uitjes en bleekselderij toe aan de tonijnsalade. Roer…

Het bevorderen van je mentale welzijn is van cruciaal belang voor een gezonde en gebalanceerde levensstijl. Hier zijn enkele praktische tips om je mentale welzijn te boosten:  1. Regelmatige lichaamsbeweging:  Fysieke activiteit heeft niet alleen voordelen voor je lichamelijke gezondheid,…

Stap binnen in de wereld van zelfvertrouwen en optimisme. Geloof in jezelf en in je capaciteiten. Wanneer je vastberaden gelooft dat je in staat bent je doelen te bereiken, zul je zien dat de weg naar succes helderder wordt. Hier…

Een diep squat, ook wel bekend als een “deep squat”, is een team van professionals dat zich richt op het oplossen van complexe problemen en het realiseren van ambitieuze doelen. In tegenstelling tot traditionele teams, die meestal bestaan uit een…

Het najaar is de perfecte tijd om te investeren in een nieuw dekbed dat je warm houdt tijdens de koelere nachten. Met zoveel verschillende opties op de markt kan het moeilijk zijn om te bepalen welk dekbed het beste is…

Bultjes na het scheren, ook wel bekend als scheerirritatie of pseudofolliculitis barbae, kunnen een vervelend en pijnlijk bijproduct zijn van een gladde scheerbeurt. Gelukkig zijn er enkele stappen die je kunt nemen om deze ongemakkelijke bultjes te voorkomen. In dit…