Kimberly

Een sterke rug is essentieel voor een goede houding, beweging en algehele gezondheid. Rug oefeningen zijn daarom belangrijk om op te nemen in je fitnessroutine. Hieronder vind je enkele belangrijke rug oefeningen die je zou moeten overwegen om op te…

Blauwe zones zijn gebieden in de wereld waar mensen een langer en gezonder leven leiden dan elders. Deze gebieden werden voor het eerst ontdekt door Dan Buettner, een journalist en auteur die in 2005 een artikel publiceerde in National Geographic…

Pilates is een populaire vorm van lichaamsbeweging die gericht is op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Het werd in de jaren 1920 ontwikkeld door de Duitse fysiotherapeut Joseph Pilates en is sindsdien uitgegroeid tot een veelgeprezen trainingsmethode die…

Nu de zomer ten einde is gekomen en de dagen korter worden, verandert niet alleen het weer maar ook onze huid. Het is belangrijk om onze huidverzorgingsroutine aan te passen aan de veranderende omstandigheden, vooral omdat de zon minder fel…

De schil van de granaatappel bevat een hoog gehalte aan antioxidanten, zoals polyfenolen, tannines en anthocyanen. Deze antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen en verminderen ontstekingen. Daarnaast bevat de schil van de granaatappel ook veel vezels, die bijdragen aan…

Het is fijn als je even een frisse neus kan halen tussen je werkdag door om even uit dat (saaie) kantoor te komen. Naast dat dit lekker is, is het ook goed voor je om even een wandeling te maken…

Veel mensen ervaren het, roodheden in het gezicht. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je eraan kan doen om het te voorkomen. Wij geven jou onze beste tips.   Zonnestralen   Bescherm je huid elke dag met een SPF. Een bescherming op…

Honing door je thee, yoghurt of dressing heen, het is allemaal even lekker. Honing kan je gebruiken om je eten zoeter te maken. Honing wordt door onze vriendelijke bijtjes gemaakt en is een natuurlijke zoetstof. Hierdoor denken we snel dat…

Iedereen kent de 18+ speeltjes, maar als je het veel gebruikt maak je het dan wel goed schoon? En ook al gebruik je het niet veel dan is het belangrijk om het goed schoon te maken. Hoe je dat op…

Ontbijt: scrambled eggs met mozzarella  Ingrediënten voor 2 personen Bereidingswijze Doe de 4 eieren in een kom en kluts ze samen. Voeg hierbij de peper en zout zodat het goed gemixt is. Hak de bieslook in kleine stukjes fijn zodat…

We weten het allemaal, het verwijderen van je make-up en het reinigen van de huid is mega belangrijk. Wist je dat je eigenlijk dat je door twee keer te reinigen een veel beter resultaat behaald? Wij zweren bij dubbel reinigen. …

Relaties zijn een fundamenteel aspect van ons leven en het is belangrijk om te investeren in het opbouwen van sterke en liefdevolle banden. Of je nu een romantische relatie hebt, een vriendschap of een familieband, het vergt inzet en moeite…