Voeding

Soep is een veelzijdig en heerlijk gerecht dat wereldwijd geliefd is. Van romige bisques tot hartige bouillons, soep komt in allerlei smaken en texturen en heeft tal van voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Hier zijn enkele redenen waarom regelmatig…

In de winter worden we vaak herinnerd aan het belang van hydratatie wanneer de koude, droge lucht onze huid en luchtwegen aantast. Maar wist je dat het net zo cruciaal is om voldoende gehydrateerd te blijven als tijdens de zomermaanden?…

De winter mag dan wel koud en guur zijn, maar dat betekent niet dat je je smaakpapillen moet opofferen! Winterse groente en fruit zijn niet alleen voedzaam, maar ook verrassend veelzijdig en smaakvol. Deze winterse schatten kunnen je helpen om…

De winter brengt niet alleen koude temperaturen en sneeuw met zich mee, maar ook een scala aan heerlijke warme drankjes om je op te warmen en in de feeststemming te komen. Van klassiekers zoals warme chocolademelk tot creatieve en hartverwarmende…

Het is geen geheim dat snacks vaak verleidelijk zijn, vooral wanneer we onderweg zijn of een energieboost nodig hebben. Helaas zijn veel van de traditionele snacks die we gewend zijn te eten, vol met suiker, zout en ongezonde vetten. Gelukkig…

Lekkere champagne met een heerlijke vette oliebol om de avond afwachten gezellig met vrienden naar 2024. Alleen de volgende dag op de weegschaal is het misschien even schrikken, is dit echt zo of valt het eigenlijk heel erg mee en…

Chiazaad is een rijk gevuld met omega 3, proteïne, vezels en calcium. Het is dan ook een goede optie om aan jouw ontbijt of lunch toe te voegen. Je kan chiazaad op verschillende manieren gebruiken en wij hebben er wat…

Het welbekende groene drankje, matcha. De laatste jaren zie je het overal. De superfood is niet alleen superlekker maar, schijnt ook heel gezond te zijn. Maar is het wel zo gezond voor je? Wij gingen op onderzoek uit.  Wat is…

Kerst is een tijd van samenzijn en genieten van heerlijk eten. Voordat het hoofdgerecht op tafel komt, is het belangrijk om indruk te maken met smaakvolle en feestelijke voorgerechten. Hier zijn vijf voortreffelijke voorgerechten die uw kerstdiner naar een hoger…

Snacken, snoepen en snaaien na het avondeten blijven we met dit weer snel binnen, waardoor er een grotere kans is dat je grijpt naar de snoeptrommel in de keuken. Dit wil je natuurlijk voorkomen, zodat jij je fitte lichaam ook…

De feestelijke sfeer van Kerstmis is in de lucht, en het is de perfecte tijd om je huis te transformeren in een oase van warmte en vreugde. Terwijl je je voorbereidt op het samenzijn en de vreugdevolle viering, is het…

Het ketogene dieet, dat zich richt op het minimaliseren van koolhydraatinname en het verhogen van vetconsumptie, is de laatste jaren in populariteit gegroeid. Hoewel het gewichtsverlies en andere voordelen kan bieden, zijn er ook enkele nadelen en mogelijke risico’s die…