Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Sofia

Warme crumble 

door Sofia | 16 februari 2024

Ingrediënten Bereidingswijze

Lees meer

Verschillende angsten 

door Sofia | 15 februari 2024

Angst is een complexe menselijke emotie die zich op verschillende manieren kan manifesteren, en het is een integraal onderdeel van het menselijk bestaan. Het spectrum van angst is breed en omvat verschillende angsten die variëren in intensiteit en oorsprong. In…

Lees meer

Dingen wat je kunt doen met gebitsbruistabletten 

door Sofia | 10 februari 2024

Gebitsbruistabletten zijn niet langer beperkt tot het domein van mondhygiëne. Terwijl deze tabletten oorspronkelijk werden ontworpen om tanden grondig te reinigen, hebben ze zich in de loop der jaren ontpopt als een multifunctioneel product met diverse toepassingen. Hier zijn enkele…

Lees meer

Door deze kleurrijke tips drink je meer water 

door Sofia | 8 februari 2024

Water is essentieel voor ons welzijn, maar toch worstelen velen van ons om voldoende water te drinken. Gelukkig zijn er enkele kleurrijke en creatieve manieren om je waterinname te verhogen en ervoor te zorgen dat je lichaam voldoende gehydrateerd blijft….

Lees meer

Tips tegen koude voeten 

door Sofia | 31 januari 2024

Koude voeten kunnen een vervelend en ongemakkelijk probleem zijn, vooral in de wintermaanden. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige tips en trucs die je kunt gebruiken om koude voeten te voorkomen en verlichten, en je lichaam warm en comfortabel te houden,…

Lees meer

Voedingstoffen die je bedprestaties verbeteren  

door Sofia | 27 januari 2024

Of je nu een langdurige relatie hebt of op zoek bent naar wat extra passie in je leven, goede bedprestaties kunnen een belangrijk aspect van je welzijn zijn. Naast emotionele connectie en lichamelijke fitheid kan voeding ook een cruciale rol…

Lees meer

Grip op je dip 

door Sofia | 14 januari 2024

De dagen worden korter, de nachten langer, en de temperaturen dalen. Het is weer die tijd van het jaar: de winter. Voor sommigen betekent dit gezelligheid, warme chocolademelk en knusse avonden bij de open haard. Maar voor anderen kan de…

Lees meer

Je kersttafel feestelijk versieren 

door Sofia | 17 december 2023

De feestelijke sfeer van Kerstmis is in de lucht, en het is de perfecte tijd om je huis te transformeren in een oase van warmte en vreugde. Terwijl je je voorbereidt op het samenzijn en de vreugdevolle viering, is het…

Lees meer

Zo word je avocado sneller rijp 

door Sofia | 14 december 2023

Je kent het wel: je wil een heerlijke avocado toast maken, alleen de avocado is nog veel te hard. Het kan soms wel eeuwig duren voordat de avocado eindelijk zacht wordt. Gelukkig zijn er manieren om dit proces te versnellen. …

Lees meer

Gevolgen van vitamine A te kort 

door Sofia | 12 december 2023

In de wereld van voedingsstoffen speelt vitamine A een cruciale rol in het behoud van een gezond lichaam. Van het handhaven van een gezonde huid tot het bevorderen van een sterk immuunsysteem, vitamine A is essentieel voor verschillende lichaamsfuncties. Echter,…

Lees meer

Tempura garnalen 

door Sofia | 1 december 2023

Ingrediënten (16 stuks):  Bereidingswijze  Pel de garnalen, maar laat het staartje zitten. Kerf de rug met een scherp mesje in. Als je de garnalen recht wilt (zoals op de foto) dan moet je de buikkant 3 tot 4 keer schuin…

Lees meer

Hoe kan je geen bad hair day krijgen van een muts 

door Sofia | 18 november 2023

De mutsen zijn de kast weer uit, want het is koud buiten. Superleuk zo’n muts tot je van je fiets afstapt en hem afdoet. Je haar is statisch en de plukken die gaan overal heen. Het liefst houd je hem…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!