Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Delano

7 manieren om kreukels uit je kleding te krijgen 

door Delano | 19 januari 2023

Vind jij strijken ook zo een vervelend klusje, maar wil je wel de kreukels uit je kleding krijgen? Dan hebben wij goed nieuws, want je kunt kreukels ook uit je kleding krijgen zonder te strijken. Wij zetten de beste 7…

Lees meer

6 tips om beter met een geheim om te gaan 

door Delano | 19 januari 2023

Geheimen kunnen nuttig zijn, maar kunnen ook voor veel last zorgen. Ze bewaren kan soms net zo lastig zijn als ze te vertellen. Gelukkig gaat dit veel makkelijker met onze 3 bewaartips en onze 3 verklap tips.  Verklaptip 1: vertel…

Lees meer

Is een teveel aan vitamines slecht voor je? 

door Delano | 14 januari 2023

In Nederland slikken we veel voedingssupplementen om meer vitamines binnen te krijgen. Vooral in de winter vinden we wat extra vitaminen in de vorm van pillen, poeders of capsules. Maar zijn zo zoveel vitamines wel goed voor je gezondheid? In…

Lees meer

Maak een thuisspa van je badkamer 

door Delano | 12 januari 2023

Hoe lekker zou het zijn als je af en toe je badkamer even in een thuisspa om zou kunnen toveren? Het is ook belangrijk dat je even wat tijd voor jezelf neemt om even helemaal tot rust te komen. Wij…

Lees meer

Dit kan je doen aan een verrekte spier 

door Delano | 11 januari 2023

Heb jij last van een verrekte spier en weet je niet zo goed wat je eraan kan doen? Geen zorgen dit leggen wij je graag uit!  Warm houden of koelen  Het is natuurlijk erg vervelend om je spier te verrekken,…

Lees meer

Waarom rustdagen ook belangrijk zijn 

door Delano | 9 januari 2023

Wanneer je de juiste sport hebt gevonden die helemaal bij je past, je beter laat voelen en er beter uit laat zien, kunnen we hier soms verslaafd aan raken. Het liefst doen we het dan iedere dag en nemen we…

Lees meer

Is slapen met een nachtlampje wel goed voor je? 

door Delano | 9 januari 2023

Heb jij moeite met in slaap komen in een donkere ruimte? Waarschijnlijk doe je al gauw je nachtlampje aan, maar is dit wel zo goed? In dit artikel lees je hier meer over.  Invloed van licht op je slaapritme  De…

Lees meer

Dit zegt de wetenschap over het eten van tussendoortjes 

door Delano | 3 januari 2023

Een lekker tussendoortje is geen must, in tegenstelling tot alle hoofdmaaltijden. Maar jij bent vast niet de enige die af en toe zin heeft in een heerlijke snack om je knorrende maag te stillen. Is dit een goed idee? Of…

Lees meer

Alles over vitaminegummies 

door Delano | 31 december 2022

Vitaminesupplementen worden door veel mensen gebruikt om de voeding aan te vullen. Wel 43% van de Nederlanders slikt wel eens voedingssupplementen om de voeding aan te vullen. Dat wil niet zeggen dat de vitaminesupplementen een vervanger zijn voor je voeding….

Lees meer

Zo krijg je de meest hardnekkige vlekken uit je kleding! 

door Delano | 29 december 2022

Het is zo zonde als je na een lekker etentje weer een vlek in je kleding hebt die er niet meer uit gaat. Maar heb je echt alles geprobeerd? Wij hebben de beste tips op een rijtje gezet om de…

Lees meer

Waarom je vaker zoete aardappel moet eten 

door Delano | 29 december 2022

Door de naam zou je misschien denken dat het een suikerbom is, maar zoete aardappels zijn juist heel gezond. Naast dat ze heel gezond zijn kan je er ook enorm veel mee maken, bijvoorbeeld frietjes, taart, pizza, en smoothies. In…

Lees meer

De kracht van goed ademen tijdens sporten 

door Delano | 28 december 2022

Een goede ademhaling tijdens het sporten is erg belangrijk. Een slechte ademhaling tijdens het sporten kan leiden tot mindere prestaties. Op de juiste manier ademen helpt je om alles uit je training te halen. Dit geldt zowel voor cardio- als…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!