Het is vandaag wereld niet roken dag, door roken verminder je je longcapaciteit. Door te sporten kan je je longinhoud verhogen. Er zijn ook verschillende oefeningen die je kan doen om je longinhoud te verhogen. Haal diep adem Het is…
Lees meerGeen pasta, pizza, rijst of terwijl; geen koolhydraten meer. Dat is wat je doet in een ketogeen dieet. Je gaat in het dieet je koolhydraten vervangen door vetten. Wat is het effect hiervan op je lichaam en is dit eigenlijk…
Lees meerIngrediënten voor 6 cakejes Tip: Gebruik ramekin bakvormen om de cakejes in te bakken, vet in met boter en bestrooi met cacaopoeder om plakken te voorkomen. Bereiding Verwarm de oven voor op 220 graden (boven- en onderwarmte). Pak een kom…
Lees meerHeb jij de lunge nog niet in jouw workout schema, waarschijnlijk na dit artikel wel. Er zijn superveel voordelen aan een lunge. Je kan het bijna op elke plek uitvoeren en daarnaast is het een oefening die je kan doen…
Lees meerIngrediënten voor 4 personen Bereidingswijze Pak er een pan bij en doe daar een laagje kokend water in. Zet dit op het vuur en zet er een kom op. Laat de chocolade smelten. Ondertussen splits je de eieren en klop…
Lees meerMascara is een van de makkelijkst te gebruiken make-up denk ik, maar daarom wel belangrijk om te weten hoe je het het best kan gebruiken. Het is namelijk niet de bedoeling dat je er ouder door gaat lijken, maar hoe…
Lees meerSpelen in de buitenlucht is een geweldige manier om quality time door te brengen met je kind, terwijl je ook de voordelen van frisse lucht en lichaamsbeweging kunt ervaren. Hieronder vind je een aantal leuke en educatieve buitenspellen die je…
Lees meerIngrediënten (4 personen): Bereiding Verwarm de oven voor op 170 °C. Halveer de tomaten en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Gebruik het hele oppervlak van de bakplaat. Bestrooi de tomaten met de suiker en besprenkel met balsamicoazijn….
Lees meerJe tong gebruik je om smaken te proeven van je eten. Maar kan je aan je tong ook zien of je misschien wel ziek bent of dat er wat anders is met je lichaam. Wanneer heb je nou een gezonde…
Lees meerWaarschijnlijk hoor je hier verschillende meningen over. Sommige zeggen dat het niet goed voor je is om ’s avonds nog te drinken terwijl andere vinden van wel. Maar hoe zit het nou precies? Wij hebben het voor je uitgezocht. Water…
Lees meerDe momenten dat je gewoon pijn in je buik hebt van het lachen en dat je tranen over je wangen rollen is waarschijnlijk dat je spontaan een lach op je gezicht krijgt wanneer je er aan terugdenkt. Lachen is gezond…
Lees meer