Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Harry

Smaakvolle salades die perfect zijn voor zomerse picknicks en barbecues 

door Harry | 14 juli 2024

Met de zomer in volle gang, is er niets verfrissender dan genieten van lichte en smaakvolle salades tijdens picknicks en barbecues. Of je nu gaat voor een klassieke Caesar-salade of een creatieve mediterrane quinoasalade, er is voor elk wat wils….

Lees meer

Lekkere maaltijden voor het warme weer 

door Harry | 14 juli 2024

De temperaturen beginnen alweer vrij snel op te lopen, dus daar horen natuurlijk ook lekkere maaltijden bij om optimaal te genieten. In dit artikel zetten wij de lekkerste maaltijden op rij die helemaal perfect zijn voor de warme dagen.  Garnalen…

Lees meer

Gelukmomentjes voor jezelf creëren 

door Harry | 13 juli 2024

In de hectiek van het dagelijks leven vergeten we vaak de eenvoudige vreugde te omarmen die binnen handbereik ligt. Geluk hoeft niet altijd afhankelijk te zijn van grote gebeurtenissen; het kan ook worden gevonden in de kleine, alledaagse momenten die…

Lees meer

Het belang van hydratatie en hoe je ervoor kunt zorgen dat je genoeg water drinkt  

door Harry | 15 juni 2024

Hydratatie is een essentieel aspect van een gezonde levensstijl. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water en heeft het nodig om goed te functioneren. Het drinken van voldoende water heeft vele voordelen voor je gezondheid, waaronder het bevorderen…

Lees meer

Yoga voor lichaam en geest 

door Harry | 28 mei 2024

Yoga kan een oase van rust zijn te midden van de chaos. Terwijl je jezelf strekt in de Downward Facing Dog of je balans vindt in de Tree Pose, wordt niet alleen je lichaam sterker en flexibeler, maar vind je…

Lees meer

Moederdag door de jaren heen 

door Harry | 12 mei 2024

Moederdag, een dag gewijd aan het vieren van de onbeschrijfelijke liefde, zorgzaamheid en toewijding van moeders over de hele wereld. Maar hoe is deze geliefde feestdag eigenlijk ontstaan en hoe heeft het zich door de jaren heen ontwikkeld? Laten we…

Lees meer

Dit gebeurt er als je elke dag wandelt

door Harry | 31 maart 2024

Wandelen is een eenvoudige en toegankelijke vorm van lichaamsbeweging die veel voordelen heeft voor de gezondheid en het welzijn van mensen. Als je elke dag wandelt, zelfs voor een korte periode, kan dit een positief effect hebben op verschillende aspecten…

Lees meer

Zo train jij je mind terwijl je sport 

door Harry | 25 maart 2024

Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Het is een uitstekende gelegenheid om je mind te trainen en mindfulness te integreren in je dagelijkse routine. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om je geest te…

Lees meer

Rode bieten spread 

door Harry | 25 maart 2024

Ingrediënten:  Bereidingswijze   Schil de gekookte rode bieten en snijd ze in grove stukken. Plaats de rode bieten, kikkererwten, fijngehakte knoflook, tahin, olijfolie en citroensap in een blender of keukenmachine. Blend de ingrediënten tot een gladde en romige spread. Voeg indien…

Lees meer

Voedingsstoffen voor een gezonde huid 

door Harry | 24 maart 2024

Een gezonde huid vereist een goede voeding met essentiële voedingsstoffen. Hier zijn enkele belangrijke voedingsstoffen die bijdragen aan een gezonde huid:  Een gevarieerd dieet dat rijk is aan deze voedingsstoffen, in combinatie met een goede huidverzorgingsroutine en voldoende hydratatie, kan…

Lees meer

Wat houdt slow running in? 

door Harry | 22 maart 2024

In een wereld waarin snelheid vaak wordt geprezen, komt er een beweging op die juist het tegenovergestelde omarmt: slow running. Maar wat houdt deze ontspannen vorm van hardlopen precies in?  Slow running gaat niet alleen over de snelheid waarmee je…

Lees meer

Saai seksleven? Dit doe je eraan! 

door Harry | 16 maart 2024

Voel je dat de vonk in je relatie is gedoofd en je seksleven wat pit kan gebruiken? Geen zorgen, je bent niet alleen! Veel koppels ervaren op een gegeven moment een dip in hun intieme leven, maar er zijn eenvoudige…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!