Harry

Het regent buiten, niet echt lekker weer om naar buiten te gaan. Toch is het lekker om een frisse neus te halen of een rondje te hardlopen. Je kan dit op zo’n moment zo lang mogelijk uitstellen, want de bank…

De kettlebell swing is een populaire oefening die de kernspieren, bilspieren en benen traint. Het is belangrijk om de juiste vorm te hebben om letsel te voorkomen en de voordelen van de oefening te maximaliseren. Hieronder vind je een stap-voor-stap…

Spierpijn is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door een overbelasting van de spieren. Hoewel het ongemakkelijk kan zijn, is spierpijn meestal niet ernstig en verdwijnt het vanzelf binnen een paar dagen. Het is belangrijk om te weten wat je…

Ingrediënten   Bodem   Vulling   Bereidingswijze  Doe de bloem samen met een snuf zout, de bakpoeder, suiker en de roomboter in stukjes in een keukenmachine. Voeg een of twee eetlepels water toe tijdens het mixen tot het deeg pakt en een mooie…

Ingrediënten   Bereidingswijze   Giet melk in een kleine pan en verwarm op middelhoog vuur tot het heet is en bijna kookt. Maak je espresso en giet deze in een grote mok. Voeg pompoenpuree, pumpkin spice kruiden, suiker en vanille extract toe. Roer…

Je gebruikt elke dag je haarborstel en laten we het maar gelijk toegeven. We weten niet meer wanneer we onze borstel voor het laatst hebben gereinigd. Daar moet verandering in komen.   Bacteriën  Uit onderzoek van de Universiteit van Arizona is…

Je houdt ervan of vindt ze vies en droog; kikkererwten. Je kan er verschillende kanten mee op waardoor je het voor iedereen lekker kan maken. Maar wat kan je allemaal van kikkererwten maken buiten hummus en falafel balletjes?   Geroosterde kikkererwten  …

Deo gebruiken we over het algemeen onder onze oksel om onze lichaamelijke geuren te verbloemen. Maar misschien kan je jouw deo wel voor nog meer dingen gebruiken. Wij hebben wat tips waardoor jouw deo multifunctioneel wordt.  Heb je altijd last…

Een heerlijk voldaan gevoel na je training, alleen de dag erna kan je niet meer zo goed lopen. Dit kan heel veel pijn doen, en hier moet je even doorheen bijten. Maar waar doet de spierpijn het meest pijn? Wij…

Een dipje tussendoor, of gewoon met een iets minder gevoel opgestaan. Er zijn veel dingen die je kan doen. Zo zou je een stukje kunnen wandelen of je favoriete serie op de tv aan kunnen zetten. Je zou ook nog…

Na een lange en drukke dag kom je thuis. Je hoofd zit vol gedachtes en de rust is dan ook ver te zoeken. Het is tijd voor een momentje voor jezelf. We hebben wat formules voor je op een rijtje…

Een vlammende pijn onder je voeten die het ergst is als je uit je bed komt of een tijdje hebt gezeten. Het kan zijn dat je dan hielsporen hebt. Ontzettend pijnlijk en vervelend, maar hoe kom je hiervan af.   Hoe…