Bram

Mensen die regelmatig sterk bewerkt voedsel eten, krijgen meer calorieën binnen en nemen sneller toe in gewicht, dan wanneer ze onbewerkte voeding eten. In dit artikel leggen we je meer uit over het verschil tussen bewerkt voedsel, vers voedsel en…

Iedereen heeft wel eens stress, door werk, school, vakantie of kinderen die rondrennen. Maar wat heeft stress voor invloed op je lichaam? Tijdens langdurige stress kunnen er disbalansen ontstaan in je lichaam en geest. Langdurige stress kan je ervaren door…

Een heerlijke maaltijdsalade die je ook vegetarisch kunt maken.   Ingrediënten Voor de marinade:  Bereiding:  Meng de ingrediënten voor de marinade door elkaar. Bewaar dan ongeveer twee eetlepels om daar de kip in te marineren. Doe dit ongeveer voor zo’n 15…

Er bestaan ontzettend veel oefeningen die goed zijn om bijvoorbeeld spieropbouw te creëren. Met verschillende oefeningen kan je meerdere spiergroepen aan het werk zetten die allemaal hun eigen effect hebben. Wij hebben de 4 beste oefeningen voor je op een…

We zitten midden in de winter en de koude temperaturen blijven aanhouden. Sommige nachten zakt het kwik zelfs onder de nul. Die koude lucht heeft ook wat invloed op ons gevoelige lichaam. Misschien is het je dan ook opgevallen dat…

Je kan je dag bijna niet slechter beginnen dan met bonkende hoofdpijn. Soms is de hoofdpijn tijdelijk, maar het kan ook dat dit de hele dag blijft aanhouden. Wil jij deze hoofdpijn tegen gaan, maar wil je geen paracetamol nemen?…

Ingrediënten:  1 rode biet  1 pastinaak  1 winterpeen  1 zoete aardappel  Olijfolie  Kruiden naar keuze en smaak  Peper  Zout  Bereiding  Verwarm de oven voor op 180 graden. Schil de groente en snijd ze in dunne plakjes. Leg de plakjes groenten…

Ieder mens verliest dagelijks tussen de vijftig en honderdvijftig haren per dag. Dit is helemaal niets om je druk over te maken, want er komen dagelijks genoeg haren bij. Maar mocht het zo zijn dat er meer haren uitvallen dan…

Elk jaar veranderen de voedingstrends weer een beetje en ook dit jaar is dat niet anders. Door de inflatie zijn de budgetten gemiddeld wat lager en passen de meeste mensen hun maaltijden daarop aan. In dit artikel lees je meer…

Goulashsoep voor 4 personen  Ingrediënten:  400 gr runderlappen  100 gr magere spekblokjes  250 gr aardappels  2 rode paprika’s  1 ui   2 teentjes knoflook  1 liter runderbouillon  70 gr tomatenpuree  2 el zonnebloemolie  1 el paprikapoeder  1 tl oregano  Optioneel: 200…

Nu we weer midden in de winter zitten, kun je het gevoel krijgen dat je slechter en langzamer functioneert. Dat is één van de effecten die de kou op je brein heeft. Ben jij benieuwd wat de kou precies met…

Je wilt proberen wat gezonder te eten. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Want waar en hoe kun je nou het beste beginnen? Met de tips uit dit artikel wordt gezond eten een stuk makkelijker voor jou gemaakt!  Wat is…