Recepten

Ingrediënten:  Bereidingswijze:   Verwarm de oven voor op 160°C. Doe alle droge ingrediënten in een grote kom, meng de havervlokken, gemengde noten, zonnebloempitten, pompoenpitten, kokosvlokken en lijnzaad. Pak er een aparte kom bij en meng de honing (of ahornsiroop), gesmolten kokosolie,…

Ingrediënten:  Benodigdheden:  Bereidingswijze   Doe de amandelen in een kom en bedek ze met ongeveer 4 koppen water. Laat ze minstens 12 uur weken, bij voorkeur ’s nachts. Giet de geweekte amandelen af en spoel ze grondig onder koud stromend water….

e voor op een culinair avontuur met dit heerlijke recept voor gegrilde zalm, vergezeld van een verfrissende citroensaus en een smaakexplosie van groenten! Dit gerecht is niet alleen een lust voor het oog, maar ook voor de smaakpapillen. Dus, haal…

Wil je na je workout genieten van een heerlijk verfrissende en energieke traktatie? Probeer dan deze bloemige smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen! De perfecte manier om jezelf te verwennen na een inspannende trainingssessie.  Ingrediënten voor jouw bloemige energieboost smoothie:  Bereidingswijze: …

Ben je op zoek naar een snel, makkelijk en gezond dessert dat je kunt maken zonder al te veel gedoe? Probeer dan deze heerlijke en gezonde cheesecake bites! Ze zijn perfect voor een zoete traktatie en zitten boordevol smaak, maar…

Ingrediënten: 2 grote courgettes 2 eetlepels olijfolie 2 teentjes knoflook, fijngehakt Zout en peper naar smaak 50 gram pijnboompitten 50 gram Parmezaanse kaas, geraspt Voor de pesto: 50 gram verse basilicumblaadjes 2 teentjes knoflook 30 gram pijnboompitten 50 gram Parmezaanse…

Ontdek een wereld van heerlijke en voedzame vegan snacks die zowel eenvoudig te bereiden zijn als verrassend smaakvol. Van knapperige geroosterde kikkererwten tot romige avocado toast, deze top 5 vegan snacks bieden niet alleen een feest voor de smaakpapillen, maar…

Traditionele comfort food gerechten zijn vaak geliefd vanwege hun rijke smaken en bevredigende texturen. Maar wie zegt dat gezond eten niet net zo lekker kan zijn? Met een paar eenvoudige aanpassingen kunnen we onze favoriete klassiekers omtoveren tot voedzame maaltijden…

Met de zomer in volle gang, is er niets verfrissender dan genieten van lichte en smaakvolle salades tijdens picknicks en barbecues. Of je nu gaat voor een klassieke Caesar-salade of een creatieve mediterrane quinoasalade, er is voor elk wat wils….

De temperaturen beginnen alweer vrij snel op te lopen, dus daar horen natuurlijk ook lekkere maaltijden bij om optimaal te genieten. In dit artikel zetten wij de lekkerste maaltijden op rij die helemaal perfect zijn voor de warme dagen.  Garnalen…

Niets brengt gezelligheid in de ochtend zoals de heerlijke geur van versgebakken appeltaart. Verwen jezelf en je dierbaren met dit verrukkelijke recept voor een ontbijtvariant van de klassieke appeltaart. Met een gezonde twist en een knapperige havermoutbodem, wordt dit ontbijt…

Heb je zin in een heerlijk ontbijt of een gezonde snack die rijk is aan eiwitten en helemaal veganistisch is? Probeer dan deze verrukkelijke vegan eiwitrijke wafels zonder ei! Deze wafels zijn niet alleen licht en luchtig, maar ook vol…