Gezondheid

Wandelen, wandelen en nog eens wandelen. Wandelen is super goed voor ons lichaam en onze geest. Elke dag een uur wandelen zal daarom erg veel voordelen hebben, maar wat zijn de voordelen van het wandelen. We leggen ze graag ook…

Spicy food heeft veel voordelen, waaronder het verbeteren van je seksleven. Er is een reden waarom kruidige gerechten vaak als “heet” worden omschreven – de pikante smaak kan het lichaam opwarmen en het libido verhogen. Hieronder lees je meer over…

Dagelijks kom je in aanraking met stoffen die je hormonen niet alleen beïnvloeden maar ook verstoren. Wist je dat? Er zijn een aantal producten die jij waarschijnlijk op dagelijkse basis gebruikt. We vertellen je er alles over.   Plastic   Deze stof…

Een dipje tussendoor, of gewoon met een iets minder gevoel opgestaan. Er zijn veel dingen die je kan doen. Zo zou je een stukje kunnen wandelen of je favoriete serie op de tv aan kunnen zetten. Je zou ook nog…

Een keertje iets anders, we gaan het hebben over aankomen in plaats van afvallen. Bulken wordt gebruikt om je spieren te laten groeien. Heel kort door de bocht doen mensen dit door veel te eten en daarbij te sporten maar…

In onze drukke levens, waar stress en verantwoordelijkheden soms de overhand nemen, vergeten we vaak om stil te staan bij iets wat we kunnen vieren. Maar wat als we je vertellen dat het mogelijk is om van elke dag een…

Vleesvervangers hebben de voedselmarkt veroverd als alternatieven voor traditioneel vlees, en vormen een belangrijk onderdeel van de voeding van veganisten, vegetariërs en flexitariërs. Maar waar komen deze eiwitten vandaan? In tegenstelling tot conventioneel vlees, afkomstig van dierlijke bronnen, wordt het…

Een vlammende pijn onder je voeten die het ergst is als je uit je bed komt of een tijdje hebt gezeten. Het kan zijn dat je dan hielsporen hebt. Ontzettend pijnlijk en vervelend, maar hoe kom je hiervan af.   Hoe…

“Minder denken, meer doen” is een uitdrukking die benadrukt dat actie ondernemen belangrijk is en soms effectiever kan zijn dan te veel tijd besteden aan nadenken of plannen. Hoewel zorgvuldig nadenken en planning van groot belang kunnen zijn in veel…

Migraine is meer dan een hoofdpijntje. Geen licht verdragen, aura’s zien en moet overgeven het kan er allemaal bij horen. Geen pretje, zeker als je ook nog eens moet werken. Hoe kan je er het beste mee om gaan op…

Slaap jij elke avond 8 uur maar voel je je nog steeds gebroken als je wakker wordt. Jij bent zeker niet de enige! Hoe kan je er nou voor zorgen dat je na je nachtrust vol met energie op staat….

Een sneetje in je vinger gekregen tijdens de voorbereiding van het avondeten, een schaafwond op je been, of een postoperatieve wond met hechtingen. Hoe kan je het best er voor zorgen dat je wonden mooi en snel genezen?  Fases van…