Video Player is loading.
Current Time 0:00
Loaded: 0%
Duration 0:00
    • subtitles off, selected
      Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

      Beweging

      Train jij je suf maar groeien je spieren niet? Hier kan het doorkomen!  

      door anouk | 19 oktober 2022

      Ben jij hard aan het trainen en wil je graag wat meer spiergroei bij jezelf? Super goed, maar wat nou als je zo je best doet en je eigenlijk helemaal geen progressie ziet. Het is goed om te weten dat…

      Lees meer

      Deze sporten zijn extreem gevaarlijk! 

      door Delano | 17 oktober 2022

      Meestal ga je sporten voor je plezier en ontspanning. Je traint de hele week en bij sommige sporten heb je in het weekend nog een wedstrijd. Je bent tijdens het sporten met anderen en met een beetje pech komt er…

      Lees meer

      Oefeningen om samen uit te voeren 

      door Jasper | 16 oktober 2022

      Soms is het lastig om jezelf te blijven motiveren om te gaan sporten of tijdens het sporten jezelf te motiveren om tot het uiterste te gaan. Daarom kan je met z’n tweeën sporten om het sporten leuker te maken en…

      Lees meer

      Deze mythes over sport moet je niet geloven 

      door Delano | 14 oktober 2022

      Je kent het vast wel dat je wat lekkers aan het eten bent en daarop aangesproken wordt. Of dat je weer een reclame ziet waar iemand super gespierd is zonder wat te doen. Dit zijn mythes en in dit artikel…

      Lees meer

      Pull up voor beginners 

      door annemiek | 12 oktober 2022

      Een pull up is een oefening waarbij je vooral de armen en rugspieren traint. Het is geen gemakkelijke oefening voor beginners. Daarom is het belangrijk het stap voor stap te oefenen.   Extra kracht opbouwen  Ter voorbereiding op het leren van…

      Lees meer

      Oefeningen om je rug- en buikspieren in balans brengen

      door Eline testen | 10 oktober 2022

      Je rugspieren zijn een spiergroep die je gemakkelijk overslaat tijdens het trainen, maar het is wel goed om ze te trainen. Je rug is namelijk erg groot en bestaat uit veel spieren en spiervezels. Het trainen van je buikspieren kan…

      Lees meer

      Wat is paddel en waarom is het zo populair?

      door Sarah | 7 oktober 2022

      Padel lijkt echt de hype van dit moment te zijn. In dit artikel leggen we je uit wat het precies is en waarom het zo populair is.   Combinatie tennis en squash   Je zou padel eigenlijk het beste kunnen omschrijven als…

      Lees meer

      Dit is waarom fietsen zo gezond is

      door Chris | 5 oktober 2022

      Fietsen is ontzettend gezond en kan daarnaast ook heel leuk en lekker zijn om even je hoofd leeg te maken. Veel mensen vinden het dan ook fijn om te fietsen. In dit artikel vertellen we jou waarom fietsen zo gezond…

      Lees meer

      Oefeningen voor een beter orgasme 

      door anouk | 4 oktober 2022

      Van bewegen word je gezond en het geeft je een goed gevoel. Toch zijn er spieren die je misschien vergeet te trainen. Spieren die zeker ook belangrijk zijn om te trainen en je niet mag vergeten. Namelijk je bekkenbodemspier! Deze…

      Lees meer

      3 oefeningen op de trap

      door Maarten | 3 oktober 2022

      Veel mensen hebben vaak het excuus om niet te gaan sporten omdat ze bijvoorbeeld geen sportschool abonnement hebben. Maar wist je dat je de trap in je huis, appartement of anders een openbare trap ook prima kan gebruiken voor een…

      Lees meer

      4 oefeningen met gewichtjes  

      door Daan | 2 oktober 2022

      Je hebt zware gewichtjes of juist wat lichtere, wat betreft gewichtjes is er echt voor ieder wat wils. In dit artikel delen we met jou 4 oefeningen die je goed kunt uitvoeren met gewichtjes. Je kunt natuurlijk zelf kiezen hoe…

      Lees meer

      Betekent zweten dat je meer calorieën hebt verbrand

      door anouk | 30 september 2022

       Zweet je flink tijdens je work-out dan heb je er waarschijnlijk een intense sessie opzitten. Maar zijn er dan meer calorieën verbrand. Dat zou natuurlijk wel mooi zijn zonder dat je er veel extra moeite voor hoeft te doen. Vind…

      Lees meer
      Doe mee! Vanaf 5,- per maand!