Beweging

Grote kans dat jij weleens een compound oefening hebt gedaan. Maar wat is een compound oefening nou precies. Deze soort oefeningen behoren tot de meeste voorkomende en gebruikte oefeningen. We vertellen je er alles over.  Wat zijn compound oefeningen?  Laten…

We weten allemaal dat alcohol niet gezond is en dat het over het algemeen geen goede effecten heeft op ons lichaam en op de geest. Maar welk effect heeft alcohol op je spieropbouw? Je raadt het misschien al maar ook…

Je hebt iemand er vast wel eens mee zien klungelen in de sportschool: de ab roller. Ziet er mega makkelijk uit, maar is zeker een killing voor je body als je er mee aan het werk gaat. Toch kan een…

Je hartslag is een belangrijke graadmeter van de gezondheid van je hart en vaten. Het vertelt je namelijk hoe krachtig je hart het bloed door je lichaam pompt. Je kunt je hartslag natuurlijk meten met je vingers, maar een hartslagmeter…

Stress, verkeerd zitten, liggen of bewegen of veel achter je computer zitten. Dit allemaal kan zorgen voor een pijnlijke nek. Iedereen heeft weleens last van zijn of haar nek. Dit komt omdat je hoofd constant rust op je nek. Hierdoor…

Doorzettingsvermogen komt als sporter vaak goed van pas. Maar ben je ermee geboren of kun je er meer van krijgen door het te trainen?   Je kent vast wel van die fanatieke sporters, die ondanks een klein pijntje of tegenslag, altijd…

De handstand, een oefening die we allemaal wel kennen en vooral terug zien komen bij yoga. Maar ook bij turnen is deze oefening niet te missen. Ook al lijkt deze oefening zo simpel, het kan flink tegenvallen. We geven je…

In beweging zijn is erg goed voor je. Maar soms vergeten we een paar belangrijke dingen of hebben we onszelf verkeerde dingen aangeleerd. Gelukkig hebben wij voor jou hieronder wat gewoontes gezet waar jij heel snel mee moet stoppen.  Je…

Shit het is alweer bijna tijd om te gaan slapen, maar je hebt eigenlijk nog amper bewogen vandaag. Iedereen zal dit moment wel kennen, maar wat doe je op zo’n moment? Veel mensen beweren namelijk slecht te slapen door intensieve…

Wandelen, de meeste mensen zijn er steeds gekker op en we doen het dan ook massaal steeds meer. Een goede ontwikkeling, want wandelen is harstikke gezond. In dit artikel delen we 6 leuke wandelplekken met je!   Limburg (Heuvelland)  In ons…

Bindweefsel speelt een hele belangrijke rol in het lichaam, het verbindt en ondersteunt alle organen, spieren en gewrichten in je lichaam. Daarnaast speelt bindweefsel een belangrijke rol bij wondgenezing. Het is dus belangrijk om je bindweefsel soepel te houden! Maar…

Kickboksen is ontzettend goed je zelfvertrouwen. Je leert zekerder te zijn in situaties en je leert ook nog eens je grenzen kennen. Ben je benieuwd naar de effecten van kickboksen? Wij hebben het voor jou uitgezocht.  Het is een flinke…