Beweging

Vakantie is natuurlijk voor iedereen hét moment voor ontspanning. Alles even lekker loslaten, en niet denken aan je dagelijkse routines. Toch is het wel aan te raden om ook tijdens je vakantie in beweging te blijven. Het is verstandig om…

Heb jij last van reuma? Dan is met regelmaat bewegen erg belangrijk voor je. Zo kan bewegen erg ontspannend werken en is het goed voor je gezondheid. Maar waar moet je allemaal opletten? Wij hebben ze voor je uitgezocht!  De…

Of je nu een avontuurlijke ziel bent of gewoon op zoek bent naar wat plezier op het water, er zijn talloze watersporten en activiteiten die je kunt proberen. Watersporten bieden een geweldige manier om actief te zijn, van de prachtige…

Sporten is leuk en goed om te doen, maar vaak wil je na een tijdje ook verandering zien in je lichaam of conditie. Maar hoe krijg jij nou snel progressie? Wij hebben wat tips voor jou om te zorgen dat…

Je hebt veel verschillende maten en vormen, er is keuze zat als je kijkt naar de sport BH. Maar hoe weet je welke bij jouw lichaam past. Het dragen van de juiste sport BHis wel belangrijk, als je een te…

Beweging is niet alleen belangrijk voor de lichamelijke gezondheid van kinderen, maar ook voor hun algehele welzijn en ontwikkeling. Er zijn tal van activiteiten die kinderen kunnen doen om te bewegen en plezier te hebben, zowel binnen als buiten. Hier…

Het is lekker weer buiten dat betekent dat je er lekker op uit kan voor een mooie wandeling of een lekker hardloop rondje. Hardlopen is een goede cardio, maar wat doet het met ons lichaam als we een maand lang…

Sporten is een geweldige manier om fit te blijven en je energielevel op peil te houden. Maar wanneer de temperaturen stijgen en de zon fel schijnt, kan sporten in de hitte een uitdaging vormen. Het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te…

Vind je het al te laat om fit te worden voor de zomer, of weet je gewoon niet zo goed hoe je dit moet doen? Wij hebben voor jou tips hoe je dit moet gaan aanpakken, zodat jij straks straalt…

Het doen van oefeningen voor je bekkenbodem kent veel voordelen. Zo kan het je helpen om ongewenst urineverlies te voorkomen of verminderen. Maar dat niet alleen het kan er namelijk ook voor zorgen dat je minder of geen pijn ervaart…

Springtouwen is niet alleen meer voor kinderen om te doen op het speelplein, want het is supergoed voor je gewrichten en conditie. Het lijkt super makkelijk, maar kan je hier ook fouten in maken?   De lengte van het springtouw   De…

Je hoort het vaak, je hebt een pijnlijke plek of je hebt een blessure. Het is van belang om meteen te koelen. Althans dat wordt vaak gedacht. Of is het toepassen van warmte juist beter. Wij zochten het voor je…