Logan

Het cultiveren van zelfliefde en zelfacceptatie is essentieel voor een gezond en vervuld leven. Zelfliefde gaat over het koesteren van een diepe waardering en compassie voor jezelf, terwijl zelfacceptatie draait om het omarmen van wie je werkelijk bent, met al…

In een wereld vol fastfood en suikerrijke lekkernijen, is het soms een uitdaging om gezonde voedingskeuzes te maken voor het hele gezin. Gelukkig kunnen superfoods een oplossing bieden voor dit dilemma. Deze voedingskrachtpatsers zitten boordevol essentiële voedingsstoffen en brengen een…

Niets verslaat de vreugde van een kleurrijk en smaakvol ontbijt of lunch. Als je op zoek bent naar gezonde en heerlijke vegetarische opties voor broodbeleg, zoek dan niet verder. Hier zijn vijf verrukkelijke recepten om je brood te transformeren in…

Wil je die extra kilo’s kwijt en een gezonder, energieker leven leiden? Dan is het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen een slimme zet. Hier zijn vijf boosdoeners die je beter kunt laten staan als je serieus bent over gewichtsverlies.  1. Suikerbommen:…

Een cruciaal aspect van een gezond lichaam is de flexibiliteit en kracht van de heupen. Sterke en flexibele heupen dragen bij aan een verbeterde mobiliteit, verminderen het risico op blessures en ondersteunen een goede lichaamshouding. Hier zijn enkele doeltreffende oefeningen…

Ingrediënten  Bereidingswijze  Verhit een grote pan en fruit hierin de prei, knoflook en de kerrie tot de prei glazig oogt. Voeg de bloemkoolrijst een de aardappelen toe en bak dit even kort aan. Blus het geheel af met kokosmelk. Breng…

Niets verslaat de verrukking van zelfgemaakte bonbons, doordrenkt met de rijke smaak van chocolade en verlevendigd met een vleugje Citrus. Dit recept neemt je mee op een smaakvolle reis naar de wereld van decadentie en zoetheid. Het beste van alles…

Baking soda, ook wel bekend als natriumbicarbonaat, is niet alleen een essentieel ingrediënt in de keuken, maar ook een veelzijdig wondermiddel dat talloze toepassingen biedt in het dagelijks leven. Van huishoudelijke reiniging tot persoonlijke verzorging, de mogelijkheden van baking soda…

De winter is een magisch seizoen dat families samenbrengt voor leuke en gezellige activiteiten. Of je nu in een besneeuwde omgeving woont of de koude opzoekt, er zijn talloze manieren om van de winter te genieten met het hele gezin….

Ziektes en infecties zijn een realiteit van het dagelijkse leven en het is daarom belangrijk om onszelf te beschermen tegen mogelijke infecties. Door eenvoudige stappen te nemen, kunnen we ons lichaam helpen om ziektes te bestrijden en gezond te blijven….

Ingrediënten   Bereidingswijze   Schil de zoete aardappel en bleekselderij, en snijd ze in blokjes. Snijd de gele uien en knoflooktenen fijn. Verhit de olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Voeg de ui, zoete aardappel, bleekselderij en knoflook toe. Bak 1…

In het weekend hebben we vaak meer tijd om ons eten te bereiden. Dit betekent ook dat je lekkere tussendoortjes kan gaan proberen te maken die je ook gelijk door de weeks kunt gebruiken. Wij hebben wat heerlijke tussendoortjes die…