Beweging

We zitten midden in de zomervakantie en dat is iets waar we allemaal waarschijnlijk wel aan toe zijn. Sommige mensen houden ervan om gewoon lekker volop te genieten en niet zoveel te doen terwijl de ander juist graag actief blijft…

Een diastase, tenzij je het zelf ervaart of eerder van gehoord hebt weet je waarschijnlijk niet wat het is. Ben je zwanger dan moeten je buikspieren ruimte maken voor je baby. Hier kan je een diastase aan overhouden. We vertellen…

In de zomer ben je veel buiten, maar misschien merk je dat je snel moe en buiten adem bent of terwijl je hebt niet zo’n hele goede conditie. Hoe kan je dit snel en makkelijk verbeteren, zodat jij een grote…

Je ademhaling en hartslag stijgen tijdens een vrijpartij. Daarnaast verbrand je ook calorieën. Maar kan je hierdoor de sportschool inwisselen voor de sportschool?   Seks behandelen als een workout?   Sommige doen het, seks behandelen als een workout. Ze houden het bij…

Een heerlijke zomerse wandeling door het park. Je houdt ervan of vermijdt het liever.  Wandelen is goed voor je! Zowel voor je geest als lichamelijk. Maar kan je beter snel wandelen of juist wat minderen en langer wandelen?  Het liefst…

Wanneer het vakantie is of je bent met vakantie dan denk je misschien niet direct aan sporten. Maar sporten in de zomer en tijdens je vakantie kan ook hartstikke leuk zijn. Je bent namelijk in een totaal andere omgeving. Of…

Je kracht in je handen is belangrijker dan dat je denkt. Zo heb je het nodig om je boodschappentas vast te houden. Maar ook om je gewicht vast te houden en oefeningen goed uit te voeren, zonder dat je de…

Vind je het af en toe lastig om te kiezen welke spiergroepen je gaat trainen per dag? Dat kan soms best ingewikkeld zijn, want welke spiergroepen kan je het beste combineren en zit er iets van een vast patroon in?…

Heb jij ook zo weinig zin en behoefte om te gaan sporten wanneer je ongesteld bent? Dat is heel normaal, want je energie is onder andere een stuk minder tijdens je menstruatie. Toch heeft sporten een positief effect op je…

Of je nu een basketbalspeler, volleybalspeler of gewoon een enthousiaste sporter bent, het vermogen om hoger te springen is altijd een voordeel. Een indrukwekkende sprongkracht stelt je in staat om beter te presteren in verschillende sporten en kan je spel…

Na het doen van een workout is het zo’n fijn gevoel om te kunnen douchen. Naast het feit dat je je vies voelt door het zweten is het ook even een ideaal rust momentje. Maar is douchen na het sporten…

Yes, vakantie is eindelijk hier! Tijd om lekker te chillen, bij te komen en… te spelen! Maar wat gaan we eigenlijk doen deze vakantie? Hoewel kinderen dolgraag buiten spelen, is het ook wel eens leuk om iets nieuws te proberen….