Voeding

Gebalanceerd eten is soms lastig! Bestaat er gezond en ongezond eten? Of is het belangrijk om sommige voeding met mate te eten? Hoe kan jij een gebalanceerd voedingspatroon vasthouden, zodat jij je eigen gezonde leefstijl kan creëren.   Tip 1 Voorbereiding,…

Als je begint met afvallen heb je er nog niet zoveel last van, na een tijdje krijg je wel last van: CRAVINGS. Hoe kan je hier mee omgaan? Want het is natuurlijk niet leuk als al jouw werk zo wordt…

Je houdt ervan of vindt ze vies en droog; kikkererwten. Je kan er verschillende kanten mee op waardoor je het voor iedereen lekker kan maken. Maar wat kan je allemaal van kikkererwten maken buiten hummus en falafel balletjes?   Geroosterde kikkererwten  …

De schil van de granaatappel bevat een hoog gehalte aan antioxidanten, zoals polyfenolen, tannines en anthocyanen. Deze antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen en verminderen ontstekingen. Daarnaast bevat de schil van de granaatappel ook veel vezels, die bijdragen aan…

In het weekend hebben we vaak meer tijd om ons eten te bereiden. Dit betekent ook dat je lekkere tussendoortjes kan gaan proberen te maken die je ook gelijk door de weeks kunt gebruiken. Wij hebben wat heerlijke tussendoortjes die…

Het kweken van je eigen kiemen is misschien niet iets dat je veel mensen ziet doen, maar toch is het iets dat veel voordelen kent. Maar hoe begin je eigen met zelf kiemen? Wij leggen het je uit en misschien…

Als je veel sport is het belangrijk om aan je eiwitten te komen, dit is namelijk een van de bouwstoffen van je spieren. Maar hoe kom je hier makkelijk aan en heb je hier per se supplementen voor nodig of…

Zin in iets lekkers bij je koffie, of zin in een lekkere koffie. Je kan op verschillende manieren meer smaak geven aan je koffie. Je hebt dan snel de neiging om een siroop te pakken of andere producten met veel…

Je eigen keukentuintje, hoe leuk is dat. Ben je gek op koken dan is het niet alleen leuk maar ook goedkoper om te kunnen oogsten van je eigen groenten. Alles wat je nodig hebt is een dosis geduld.   Taugé kweken …

Er zijn genoeg lekkere snacks, maar niet elke snack is even gezond. Het kan soms lastig zijn om een snack te vinden waar je dan ook nog eens vol van raakt. Gelukkig zijn deze er ook en die kunnen ook…

Als je een wijnliefhebber bent, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van natuurwijn. Natuurwijn is een trend die de afgelopen jaren steeds populairder is geworden in de wijnwereld. Het wordt geproduceerd volgens traditionele methoden en zonder toevoeging van synthetische stoffen….

Genoeg producten in de supermarkt die jou laten denken dat je een gezonde keuze aan het maken bent. Zijn deze producten eigenlijk wel gezond echt zo gezond? Soms zou het zo zijn dat het wel wat scheelt, alleen vaak laten…