Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Voeding

Voeding voor een gezonde huid

door Luc | 15 januari 2025

Iedereen is al wel bekend het feit dat de juiste voeding gezond is. Voeding is niet alleen gezond voor je ontwikkeling en je welzijn, maar het is ook goed voor je lichaam en geest. Voeding is als een brandstof voor…

Lees meer

Zijn vers belegde broodjes wel echt zo gezond?

door Eline testen | 8 januari 2025

s Ochtends heb je soms geen zin om je lunch voor te bereiden, en dan is een vers belegd broodje vaak de makkelijkste optie. Je kiest zo’n broodje vaak boven een patatje omdat je denkt dat het een gezondere keuze…

Lees meer

Voeding en Energie: Hoe jouw maaltijden je lichaam van brandstof voorzien

door Marilisa | 3 januari 2025

Energie is de motor achter alles wat we doen, van wandelen tot intensieve sportprestaties. Maar waar komt die energie vandaan? Het antwoord ligt in de voeding die we eten. Onze drie belangrijkste macronutriënten – koolhydraten, vetten en eiwitten – spelen…

Lees meer

Slimme tips voor betaalbare voeding   

door Charlotte | 1 januari 2025

Gezond eten hoeft helemaal niet duur te zijn. Met een beetje planning en creativiteit kun je genieten van voedzame maaltijden zonder je budget te overschrijden. Hier zijn praktische en makkelijk toepasbare tips om betaalbaar en gezond te eten.    1. Plan…

Lees meer

Zo voorkom je een tekort aan vitamine D in de winter 

door Eline testen | 31 december 2024

In de winter is het vaak een stuk lastiger om voldoende vitamine D binnen te krijgen door het gebrek aan zonlicht. Terwijl de kou je misschien binnen houdt, is het juist belangrijk om toch op je vitamine D-niveau te letten,…

Lees meer

Ontdek de kracht van superfoods 

door Sophia | 27 december 2024

In de hectiek van het dagelijks leven is het soms een uitdaging om de juiste voedingskeuzes te maken die ons lichaam echt voeden en ondersteunen. Gelukkig biedt Moeder Natuur een scala aan superfoods die niet alleen heerlijk zijn, maar ook…

Lees meer

Reflectie op je dieet

door Marilisa | 20 december 2024

De sleutel tot een fitter en gezonder lichaam Wanneer we streven naar een gezonder en fitter lichaam, ligt de focus vaak op fysieke training en beweging. Hoewel deze onderdelen cruciaal zijn, is er nog een andere, even belangrijke factor die…

Lees meer

Zo maak je je banaan binnen een halfuur rijp

door Kimberly | 3 december 2024

Wil je een bananenbrood bakken, maar heb je geen bananen die overrijp zijn en allemaal hard zijn? Er zijn manieren hoe je ervoor kan zorgen dat je banaan lekker zoet wordt voor je bananenbrood of pannenkoeken.   Oven   Je kan de…

Lees meer

Ontdek de kunst van gezonde voeding 

door Charlotte | 28 november 2024

Verken met ons de fascinerende wereld van gezonde voeding, waar elke hap een kans biedt om je lichaam te voeden en je welzijn te verbeteren. In dit artikel delen we praktische tips en inzichten om je te helpen genieten van…

Lees meer

Geef jezelf een vitamine boost

door Marilisa | 22 november 2024

Eet gevarieerd voor een gezonde herfst en winter Zorg deze herfst en winter voor een gevarieerd eetpatroon om voldoende vitamines binnen te krijgen. Een goede vitamineboost kan je energieniveau verhogen, je gezondheid verbeteren en je immuunsysteem versterken. Groenten en fruit…

Lees meer

Tips en tricks voor een evenwichtig dieet 

door Chris | 16 november 2024

In een wereld vol voedingstrends en adviezen is er één waarheid die standhoudt: de kern van evenwichtig eten. Laten we verkennen hoe we een gebalanceerd dieet kunnen creëren dat ons lichaam voedt en onze geest versterkt.  1. Vezelrijke voeding  Vergeet…

Lees meer

Voordelen van meer zeevruchten eten 

door Lily | 29 oktober 2024

Ben jij dol op zeevruchten en schaaldieren? Eet je dit regelmatig, of kies je toch vooral voor tonijn en zalm? Het eten van zeevruchten is zeker iets wat je zou moeten overwegen, want het heeft veel voordelen. Wij vertellen je…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 5,- per maand!