Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Beweging

Push-up? Ook jij kan het!  

door Pien | 28 maart 2022

Een push-up, een pittige oefening die niet heel makkelijk is als jij je armen niet vaak traint. Start jij net met je kracht opbouwen met deze oefening, dan doe je de push-up vaak met je knieën op de grond. Er…

Lees meer

Ben je gestrest? Met deze yoga oefeningen kan jij alles loslaten 

door Roos | 26 maart 2022

Het is niet altijd makkelijk om aan stress te ontsnappen. Je bent de hele dag druk bezig met van alles en nog wat en je agenda loopt over. Wil jij graag even alles kunnen loslaten? Wij hebben voor jou 5…

Lees meer

5 voordelen van tennis  

door Eline testen | 24 maart 2022

Even lekker al je frustraties van de dag kwijtraken door met een racket tegen een bal te slaan, tennis is een sport die geschikt is voor mensen van jong tot oud. Maar wist je dat tennis naast het lekker leeg…

Lees meer

Ben je gestrest? Met deze yoga oefeningen kan jij alles loslaten 

door Chris | 22 maart 2022

Het is niet altijd makkelijk om aan stress te ontsnappen. Je bent de hele dag druk bezig met van alles en nog wat en je agenda loopt over. Wil jij graag even alles kunnen loslaten? Wij hebben voor jou 5…

Lees meer

Waarom je elke dag een handstand zou moeten doen! 

door Pien | 20 maart 2022

Misschien kun je de handstand nog wel van vroeger, misschien ben je hem al heel wat jaren geleden verleerd. Maar als je de handstand nog wel kan, dan kan het zeker geen kwaad om die wat vaker te doen. De…

Lees meer

5 tips om zadelpijn te voorkomen 

door Maarten | 19 maart 2022

Het wordt weer mooier weer dus pakken we vaker de fiets. Zo combineer je gelijk buiten zijn en beweging. 2 vliegen in 1 klap dus maar zadelpijn kan je fietsplezier flink verpesten. Gooi nou niet meteen je zadel weg, want…

Lees meer

Topfit door mountainbiken 

door testemmatesttest | 17 maart 2022

Het is een sport die je veel voorbij ziet komen bij mannen. Het is een trendy sport waarmee je conditie en spieren opbouwt. Ondertussen kun je er zelf zoveel spanning in brengen als je wilt. Mountainbiken is een super goede…

Lees meer

Voordelen van een HIIT-training 

door Chris | 16 maart 2022

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Hiermee wordt bedoeld dat je kort heel intensief traint en dan weer even uitrust. Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je lichaam telkens opnieuw een inspanning moet leveren.  Door het flexibele karakter…

Lees meer

Fit op je werk 

door Eline testen | 15 maart 2022

Zit jij ook zoveel op je werk en heb je wat opstart problemen. Helpen die paar koppen koffie je ook niet om fris en fit te blijven? Hieronder staan een paar tips voor jou op een rijtje zodat jij ook…

Lees meer

Dit zijn de voordelen van een foamroller en zo gebruik je hem 

door Chris | 12 maart 2022

De foamroller, de populaire massagetool. Perfect voor een warming-up en om je spieren te masseren na een pittige work-out.   Overactieve spieren  Deze tool lijkt een perfecte manier om overactieve spieren aan te pakken. Overactieve spieren zijn spieren die niet echt…

Lees meer

Zo krijg jij abs! (buikspieren)

door Pien | 11 maart 2022

Abs, of te wel buikspieren zijn erg fijn om te hebben, daarnaast willen de meeste mensen abs omdat ze dit er mooi uit vinden zien. In dit artikel delen we met jou een aantal oefeningen waarmee je jouw buikspieren kunt…

Lees meer

Push-up? Ook jij kan het!  

door Kimberly | 10 maart 2022

Een push-up, een pittige oefening die niet heel makkelijk is als jij je armen niet vaak traint. Start jij net met je kracht opbouwen met deze oefening, dan doe je de push-up vaak met je knieën op de grond. Er…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!