Beweging

Bij veel verschillende sporten kan je al snel rugklachten oplopen door een verkeerde beweging. Voorbeelden hiervan zijn rugby, judo, roeien, paardrijden en worstelen. Heb je snel last van je rug? Dan kun je het beste de volgende sporten niet doen…

Tegenwoordig werken een hoop mensen thuis. Dit kan veel nadelen hebben maar ook voordelen. Zo heb je helaas minder contact met je collega’s maar wel meer rust voor jezelf. Het is wel belangrijk om tijdens het thuiswerken goed voor jezelf…

High Intensity Interval Training, je kent het waarschijnlijk wel. Maar waarom is deze vorm van training zo populair? We vertellen je alles over de positieve effecten en welke fouten er vaak gemaakt worden.   Wat is HIIT?  HIIT staat zoals eerder…

Calorieën verbranden is waarschijnlijk niet te hoofdreden om seks te hebben. Het is vooral fijn om intiem contact met je partner te hebben. Maar als je het toch over die calorieën gaat hebben die je kunt verbranden tijdens de seks,…

Het hebben van ochtendseks is voor veel stellen erg stimulerend. Veel koppels geven aan dat dit de beste manier is om dag goed te beginnen vol met energie. Maar wat vind jij hiervan? Vind jij dit fijn of heb je…

Yin yoga is in de afgelopen jaren steeds meer bekend geworden in Nederland. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Door de yoga worden…

Je bent net klaar met hardlopen en je bent helemaal kapot van het sporten. Je wilt zo snel mogelijk niks doen en lekker uitrusten. Maar dit kan je het beste niet doen. Hier zijn drie dingen die je niet moet…

Als je het woord yoga hoort, denk je niet meteen aan alle verschillende yoga soorten erom heen. Maar wist je dat er veel verschillende yoga soorten zijn? Welke zijn het populairst? Lees het hier!  Hatha yoga  In Nederland wordt Hatha…

Soms heb je een dag dat je even niet staat te springen om te gaan sporten. Dat hebben we allemaal weleens. Maar staat de gedachte van sport je tegen, dan is er misschien meer aan de hand. Train je te…

Je wilt super graag beginnen met hardlopen, maar er zijn zo veel verschillende dingen die je moet weten. Wat heb je bijvoorbeeld nodig voor het hardlopen en hoe ga je het beste te werk? Lees het hier!   Trainingsschema   Het is superhandig…

Veel sportende vrouwen zijn vaak hun billen aan het trainen, maar dit doet niet iedereen goed. Wij hebben voor jou de meest voorkomende fouten als het gaat over billen trainen. Lees het hier.  Voeding   Als je de spieren rondom je…

Iedereen zijn seksleven is anders. Maar doe je het wel vaak genoeg en hoe doen anderen? Dit zijn 5 redenen die bewijzen dat je een gezond seksleven hebt.   Seks inplannen  Af en toe je seks inplannen met je partner is helemaal…