testemmatesttest

Het hele idee van planken is niet moeilijk, maar het kan best zwaar worden als je het lang volhoudt. Het is een eenvoudige oefening waarmee je alle spieren aanspreekt die je nodig hebt om sneller en krachtiger te kunnen hardlopen….

Wanneer je benen en billen aan het trainen bent heb je sowieso weleens de lunge moeten doen. En zonder dat je het doorhebt maak je waarschijnlijk een fout die veel voorkomt. Wij hebben de meest voorkomende fouten op een rijtje…

Tegenwoordig zijn we allemaal bezig met sporten en willen de meeste van ons een strakke buik. Je hebt dan ook vast wel eens voorbij horen komen dat je van buikspieroefeningen een strakke buik krijgt. Maar is dat ook echt het…

Het lijkt door steeds meer mensen gedaan te worden, het laseren van hun haren wat ervoor zorgt dat ze zich niet meer hoeven te scheren. Je kunt zelf kiezen welke delen je van je lichaam wil laten laseren. De meeste…

Als man vind je het natuurlijk leuk om aantrekkelijk gevonden te worden. Maar wanneer ben je dat nu precies? Wat vinden vrouwen aantrekkelijk aan een man. Wij geven je wat tips! Wees niet onzeker   De eerste tip die we je…

Onze redactie kookt graag met seizoensgroenten. Wist je dat er groenten zijn die je totaal niet zou verwachten in september? Dat betekent dus ook dat je bepaalde gerechten al in september kan maken. Ben je benieuwd welke gerechten dat zijn?…

Heb jij vaak last van migraine? Dan weet jij als een van de beste hoe pijnlijk een migraineaanval kan zijn. Het enige wat helpt is een pijnstiller, donkere kamer en even de stress uit de weg gaan. Maar wist je…

Zilvershampoo  Zilvershampoo is een paarse/ blauwkleurige shampoo die de gele gloed uit je haar haalt. Het maakt je haarkleur tijdelijk wat koeler. In het kleurenwiel staan blauw en paars tegenover de kleur geel en oranje. Als je dit mengt, heffen…

We vinden ze er niet mooi uit zien maar daarnaast kunnen ze ook ontzettend pijnlijk zijn. En het vervelende is dat iedereen er wel eens mee te maken krijgt in zijn of haar leven. In dit artikel vertellen we je…

Of je nu je rimpels weg wilt halen of meer volume in je jukbeenderen wilt, het kan allemaal tegenwoordig. Botox wordt steeds populairder, maar denken we eigenlijk wel genoeg na over de gevolgen van botox. Wat doet het op langer…

Een verhuizing is een hele klus en er komt dan ook een hoop bij kijken. Je moet een hoop regelen, inpakken, rijden en tillen. We hebben de beste tips voor je op een rijtje gezet.  Meten is weten  Deze fout…

Triggerpoints zijn voelbare verhardingen in je spieren die ook wel spierknopen genoemd worden. Supervervelend want ze doen meestal pijn. Maar wat zijn triggerpoints nu precies en hoe kun je ze voorkomen?  Triggerpoints   Triggerpoints, ook wel spierknopen genoemd zijn eigenlijk verhardingen…