Beweging

Spelen in de buitenlucht is een geweldige manier om quality time door te brengen met je kind, terwijl je ook de voordelen van frisse lucht en lichaamsbeweging kunt ervaren. Hieronder vind je een aantal leuke en educatieve buitenspellen die je…

Wat doe jij als eerste wanneer je wakker word? Check jij direct je telefoon of ga je gelijk naar de wc? Het is heel normaal dat je dit doet, want de meeste mensen doen dit standaard wanneer ze wakker worden….

Begint de bierbuik al te groeien of zit je gewoon minder lekker in je vel. Sporten is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar soms is het lastig om jezelf ertoe te zetten om te gaan sporten. Er zijn…

Een van de bekendste tradities rondom Pasen is het zoeken van paaseieren. Of dit nou echte eieren, versierde eieren of ze van chocolade zijn. Het gaat om het plezier van het zoeken ervan. Wil je van het zoeken van de…

Trampolinespringen: heb je daar al aan gedacht voor een dagelijkse workout? Dit is het moment om het toch maar eens te overwegen. De voordelen die de trampoline kent lees je in dit artikel.  Met trampolinespringen train je bij elke sprong…

Planken ziet er misschien makkelijk uit maar is erg efficiënt. In veel buik workouts kun je de plank terug vinden. Maar waar is de plank nou eigenlijk allemaal goed voor? Hieronder staan dé voordelen van de plank.  Makkelijk   De plank…

Smalle taille, veel vrouwen dromen ervan om de waist te hebben van Beyoncé of Kim Kardashian. Maar hoe kan je er voor zorgen dat het niet blijft bij dromen. Hoe je van de vetten af komt en waarom ze er…

Er zijn een hoop sportartikelen op de markt. We snappen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. De foamroller, waarom en vooral wanneer kan je deze het beste gebruiken? We leggen je er alles over uit.   Waarom…

Tijdens al die inspanning gaat het niet allemaal even soepel. Zo krijgt de één te maken met misselijkheid en de ander krijgt een loopneus. Maar dit zijn niet de enige ongemakken die je kan krijgen tijdens het sporten. Wij hebben…

Spijtig maar waar: hardloopschoenen moeten na verloop van tijd vervangen worden. Op een gegeven moment kan een schoen niet meer de juiste ondersteuning en stabiliteit bieden. Dit zorgt ervoor dat je minder bescherming en comfort hebt en dat je eerder…

Je borsten zijn en blijven zoals ze zijn. Zou je zeggen toch? Niets is minder waar. Je kunt je borsten liften door de spieren onder je borsten te trainen. Voeg de volgende oefeningen aan je workout toe om je borsten…

Elk sterrenbeeld heeft zijn eigen karakter met unieke eigenschappen. Daarom vinden we ook allemaal een andere sport leuk. In dit artikel lees jij welke sport bij jouw sterrenbeeld past.  Ram  Jij bent een competitief persoon en voert alles met veel…