Gezondheid

Je wilt afvallen en hebt geen idee hoe je dit wil aanpakken, en denkt dat het misschien een goed idee is om één maaltijd per dag te eten. Hoe gezond is dit idee en zou het je kunnen helpen afvallen…

Eten zonder vlees of terwijl flexitariërs, vegetariërs en veganisten. Steeds meer Nederlanders kiezen ervoor om minder vlees te eten en meer peulvruchten, granen, groenten, fruit en noten. Minder vlees eten is goed voor het milieu. Ook voor je gezondheid kan…

Ketose is een metabolische toestand waarbij het lichaam vet als belangrijkste brandstofbron gebruikt in plaats van koolhydraten. Dit wordt bereikt door een dieet met weinig koolhydraten en veel vet, ook wel het ketogeen dieet genoemd. Hoewel ketose sommige voordelen kan…

Gezond blijven is een van de belangrijkste dingen die we kunnen doen om ons lichaam en geest optimaal te laten functioneren. Er zijn verschillende geheimen die kunnen helpen om gezond te blijven. In dit artikel zullen we vijf van deze…

Aluminiumfolie is heel erg makkelijk te gebruiken als je je broodje even snel in wil pakken. Dit lijkt allemaal lekker onschuldig en makkelijk, maar is dit eigenlijk wel zo? Wil jij weten waarom jij aluminiumfolie beter niet kan gebruiken om…

Je hebt verschillende vormen van diëten, intermittent fasting is daar ook een van. Maar wanneer start je hiermee en hoe kan het helpen met afvallen bijvoorbeeld. En is het misschien wel geschikt voor jou?  Verschillende soorten vormen van intermittent vasten…

Het najaar is de perfecte tijd om te investeren in een nieuw dekbed dat je warm houdt tijdens de koelere nachten. Met zoveel verschillende opties op de markt kan het moeilijk zijn om te bepalen welk dekbed het beste is…

Ziektes en infecties zijn een realiteit van het dagelijkse leven en het is daarom belangrijk om onszelf te beschermen tegen mogelijke infecties. Door eenvoudige stappen te nemen, kunnen we ons lichaam helpen om ziektes te bestrijden en gezond te blijven….

In onze drukke levens is het gevoel van tijdsdruk een veelvoorkomend probleem. We hebben het gevoel dat we nooit genoeg tijd hebben om alles te doen wat we moeten doen en dit kan leiden tot stress en angst. Gelukkig zijn…

Slapen is een essentieel onderdeel van ons leven. Het is niet alleen een manier om ons lichaam te laten rusten en te herstellen, maar het speelt ook een cruciale rol bij het behouden van een goede gezondheid. In dit artikel…

Slaap is een fundamenteel aspect van ons dagelijks leven. Terwijl we slapen, ondergaan we een complexe reeks veranderingen en fases die essentieel zijn voor onze fysieke en mentale gezondheid. In dit artikel nemen we je mee op een reis door…

Zit je liever op de bank je serie te kijken dan dat je buiten even een rondje gaat wandelen en weet je niet hoe je dit kan veranderen? Wij hebben wat eenvoudige tips om jouw wat actiever te krijgen.   Vervang…