Hoe reizen je menstruatie beïnvloed  

Terwijl je normaal met behoorlijke regelmaat ongesteld wordt kan dat veranderen wanneer je op reis gaat met een behoorlijke afstand. Je baarmoeder kan dan namelijk aardig van slag raken. Hoe dit precies zit leggen we je allemaal uit. 

Je interne klok 

Door te reizen kan je menstruatie onregelmatig worden terwijl je het normaal wel altijd een beetje wist wanneer je weer ongesteld zou worden. Je eierstokken zijn gelinkt aan je interne klok in je hersenen. Je eierstokken houden erg goed in de gaten wat er allemaal gebeurt in je lichaam en letten ook op externe invloeden. Zo kan reizen, verschillende tijden van eten, ander slaapritme en verschillende tijdzones kan je biologische klok van slag brengen.  

Uit balans  

Op reis gaan is natuurlijk hartstikke leuk, maar het kan er ook voor zorgen dat je wat meer stress ervaart dan normaal. Wanneer je te maken hebt met extra spanningen komen er meer hormonen vrij wat er uiteindelijk voor zorgt dat je systeem behoorlijk in de war raakt.  

Iedere maand wordt er een eitje aangemaakt dat komt doordat je een zorgvuldige hormoonbalans hebt. Wanneer je hormoonbalans niet meer zo in balans is reageert je menstruatiecyclus daarop en kan dat ervoor zorgen dat je eerder of later ongesteld wordt.  

Deze dingen kan je doen: 

• Probeer voldoende te slapen (minimaal 8 uur) 
• Eet op vaste tijden  
• Houd je hoofd koel 
• Probeer zo min mogelijk stress te ervaren