Beweging

Waarschijnlijk heb je weleens mensen buiten zien sporten die aan calisthenics deden. Dit wordt ook wel gezien als een street workout. Maar wat is dat precies? Wij leggen je het je allemaal uit.  Wat is calisthenics?  Calisthenics wordt steeds populairder…

Heb jij de lunge nog niet in jouw workout schema, waarschijnlijk na dit artikel wel. Er zijn superveel voordelen aan een lunge. Je kan het bijna op elke plek uitvoeren en daarnaast is het een oefening die je kan doen…

Het warme weer komt eraan, dus tijd om een lekker duikje te nemen in een heerlijk koud bad. Dit is een geen slecht idee, want buiten dat het lekker verfrissend is is het ook nog een super voor je lichaam…

Herstel is even belangrijk of misschien nog wel belangrijker dan het sporten zelf. Je lichaam heeft hard gewerkt en hierdoor kunnen er scheurtjes in je spieren ontstaan, dit veroorzaakt ook wel spierpijn. Als je dit laat herstellen worden je spieren…

Hoewel Sabrina Koudijs (36) zich nooit ongelukkig voelt met haar 135 kilo, moet het roer drastisch om als haar gezondheid eronder lijdt. Ze begint met babystapjes aan een afvalproces en verliest in 2,5 jaar tijd 60 kilo. En haar afval-avontuur…

Darmproblemen: veel mensen hebben ermee te maken. Van krampen, een slechte spijsvertering tot obstipatie. Yogaoefeningen kunnen helpen deze problemen te verlichten. Probeer de oefeningen in dit artikel eens uit en je zult het ervaren.  Zittende meditatie  Door zittende meditatie breng…

Spelen in de buitenlucht is een geweldige manier om quality time door te brengen met je kind, terwijl je ook de voordelen van frisse lucht en lichaamsbeweging kunt ervaren. Hieronder vind je een aantal leuke en educatieve buitenspellen die je…

Wat doe jij als eerste wanneer je wakker word? Check jij direct je telefoon of ga je gelijk naar de wc? Het is heel normaal dat je dit doet, want de meeste mensen doen dit standaard wanneer ze wakker worden….

Begint de bierbuik al te groeien of zit je gewoon minder lekker in je vel. Sporten is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar soms is het lastig om jezelf ertoe te zetten om te gaan sporten. Er zijn…

Een van de bekendste tradities rondom Pasen is het zoeken van paaseieren. Of dit nou echte eieren, versierde eieren of ze van chocolade zijn. Het gaat om het plezier van het zoeken ervan. Wil je van het zoeken van de…

Trampolinespringen: heb je daar al aan gedacht voor een dagelijkse workout? Dit is het moment om het toch maar eens te overwegen. De voordelen die de trampoline kent lees je in dit artikel.  Met trampolinespringen train je bij elke sprong…

Planken ziet er misschien makkelijk uit maar is erg efficiënt. In veel buik workouts kun je de plank terug vinden. Maar waar is de plank nou eigenlijk allemaal goed voor? Hieronder staan dé voordelen van de plank.  Makkelijk   De plank…