Voeding

Als je je in het zweet werkt, verdien je tussendoor wel een smakelijke beloning, toch? Maar waarom zou je je workout ondermijnen met ongezonde snacks? Met deze heerlijke en gezonde opties kun je je energielevel opkrikken en volop genieten van…

Heb je ooit gemerkt dat je, ondanks je vastberadenheid om gezond te eten, toch bezwijkt voor ongezonde snacks? Het kan zijn dat bepaalde eetgewoonten je cravings verergeren en het moeilijker maken om je aan een gezond dieet te houden. Hier…

Je denkt er misschien niet over na, maar niet elke combinatie van voeding is even goed voor je. Wat je eet en combineert, kan invloed hebben op hoe je je voelt. We hebben een aantal combinaties voor je op een…

Het is geen geheim dat een gebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl hand in hand gaan. Gelukkig biedt de wereld van veganistische gerechten een schat aan smakelijke opties die niet alleen goed zijn voor het lichaam, maar ook voor de…

Even geen zin in gewoon water, dus je kiest voor water met een bruisje. Maar is dit eigenlijk wel goed voor je? Er gaan geruchten rond dat dit slecht is voor je tanden. Maar is dit een feit of een…

We kennen allemaal dat dipje halverwege de dag, wanneer je energie lijkt weg te sijpelen en je alleen nog maar kunt denken aan een middagdutje. Maar wat als je je energieniveau de hele dag op peil kon houden? In dit…

Dit eenvoudige recept voor pasta met tomatensaus en gehaktballetjes is ideaal voor een snelle en smaakvolle maaltijd. De sappige gehaktballetjes en de kruidige tomatensaus combineren perfect met je favoriete pasta. Binnen 30 minuten staat dit gerecht op tafel! Ingrediënten: Voor…

Bananen, naast hun heerlijke smaak en handige draagbaarheid, bevatten een indrukwekkende reeks voedingsstoffen die een positieve invloed kan hebben op de algehele gezondheid. Naast de eerder genoemde vitamine C, kalium en vezels, bieden bananen ook vitamine B6, een essentiële voedingsstof…

Taugé, ook bekend als taugé of sojascheuten, is een veelgebruikt ingrediënt in Aziatische gerechten. Deze knapperige, smaakvolle spruiten voegen niet alleen textuur toe aan je maaltijden, maar zijn ook rijk aan voedingsstoffen. Wat als je nu eens zelf verse taugé…

Of je nu na een intensieve training herstelt of gewoon wat extra eiwitten nodig hebt voor spieropbouw, deze gegrilde kip quinoa bowl zit boordevol voedingsstoffen en smaak. Het combineert malse kipfilet, quinoa en een kleurrijke mix van groenten, waardoor het…

Ben jij ook zo dol op je airfryer? Het is een geweldige keukenhulp die ons leven een stuk gemakkelijker maakt. Maar net als bij elk apparaat, zijn er enkele valkuilen die je moet vermijden om het beste uit je airfryer…

In onze zoektocht naar een gezonde levensstijl en evenwichtige voeding vergeten we soms de schitterende regenboog die ons eigen bord kan sieren. De kracht van voeding met natuurlijke kleuren is niet alleen een visueel feest, maar ook een voedingsrijk banket…