Voeding

Drink je meerdere grote glazen water op een dag, maar heb je nog altijd dorst? Dat kan verschillende oorzaken hebben. Wij hebben 5 oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat je continu dorst hebt op een rijtje gezet.   Veroorzaakt door voeding  …

Kiemen is een eenvoudige manier om de voedingswaarde van je voedsel te verhogen. Kiemen zijn de jonge scheuten van zaden, granen, peulvruchten en noten. Door deze zaden en granen te kiemen, activeer je hun enzymen en voedingsstoffen, waardoor ze makkelijker…

Lekker: het borrelseizoen is begonnen! Lekker op het terras zitten en genieten van een wijntje en een gefrituurd hapje toch? Als je bezig bent met afvallen zal dit niet altijd de beste keuze zijn. Daarom zijn er ook verschillende andere…

Een knorrende maag, constant verlangen naar en snackje soms is het lastig om af te vallen, omdat je het gevoel hebt dat je altijd honger moet lijden. Dit is niet waar, je moet alleen de juiste voeding eten, waardoor je…

Lekker een frituurhap, taart of een appelflap, eten dat je allemaal beter kan vermijden als je aan het afvallen bent. Welke voeding kan je nog meer allemaal beter minderen of niet nemen als je bezig bent om af te vallen?  …

Het hebben van een eiwittekort komt niet heel veel in Nederland voor, maar de gevolgen van een tekort kunnen behoorlijk heftig zijn. Wij hebben voor jou de symptomen op een rijtje gezet, zodat jij een eiwittekort kan herkennen of voorkomen! …

Een lekkere smoothie of genieten van een warme soep, de standaard dingen die je met je blender kan doen. Maar er zijn nog veel meer dingen die jij met je blender kan maken.   Zelfgemaakte hummus, pasta en sauzen   Hummus, noten…

Zoo veel keuze als we kijken bij de groente in de supermarkt, groenteboer of op de markt. Er is genoeg keuze, dus er is zo ie zo wel wat wat je lekker vindt. Maar welke van al deze groente is…

Je opa, oma, of je buurvrouw helpen vandaag, of even iets voor ze koken. Voor de ouderen kan het soms lastig zijn om bijvoorbeeld hun huishouden te doen of voor zichzelf te koken. Dit kan door verschillende omstandigheden komen, daarom…

Heb jij al vis op het menu voor deze week gezet? Vis is niet alleen lekker, maar ook nog eens super gezond, je zou er zelfs langer van kunnen leven. Maar hoe komt dat?  Voedingsstoffen   Een vettere vis, of schelpdier…

Een sausje bij je tosti, patat, door je sla heen, of eigenlijk bij wat niet? Overal kan je eigenlijk wel een sausje bij doen. Of dit een gezonde keuze is een andere vraag, maar het ene sausje is wel een…

Een heerlijk vers gezette koffie in de ochtend om wakker te worden. Bijna iedereen start zijn dag met koffie of neemt tussendoor even een bakkie met de collega’s om even wat energie binnen te krijgen. Maar misschien zorgt dat bakkie…