Beweging

Wanneer je partner nieuw is, of je hebt hem of haar al een tijd niet gezien, dan komt de opwinding vaak makkelijker en zonder inspanning. Als jij al een tijdje dezelfde partner hebt, kost het je net even wat meer moeite…

Ken je het gevoel dat je net wakker bent en dan gewoon echt even je lichaam moet strekken? Dat is ontzettend goed als je dat doet aan het begin van je dag. Wil je weten waarom? Wij hebben het voor je opgezocht.  …

Het tintelende gevoel in je arm, voet of been is erg vervelend! Misschien heb je verkeerd gezeten. Het is een rotgevoel maar wat is precies de oorzaak. Het gaat vaak snel weer weg maar hoe komt het nou dat soms een…

Iedereen heeft er wel eens last van gehad. Hele erge spierpijn in je armen, benen of billen. Maar wat is spierpijn precies en waardoor ontstaat spierpijn?   Wat is spierpijn?  Wanneer je heel lang hebt gesport, kan het zijn dat het…

Regelmatig seks hebben. De een heeft er meer moeite mee dan de ander. Toch heeft het regelmatig seks hebben een hoop voordelen voor je lichaam en je mentale gezondheid. Wij hebben de voordelen voor jou op een rijtje gezet!  Gelukkig…

Buiten zwemmen in koude temperaturen? Brrr… Moet je misschien niet aan denken. Toch gaan een hoop mensen in de kou zwemmen. Maar waarom zal je dat doen? En waar moet je op letten wanneer je gaan zwemmen in koud water?  De redenen waarom…

Snel voor het gemak ga je toch met de bus of met de auto. Probeer is wat vaker met de fiets te gaan naar dingen waar je heen moet. Het sneller pakken van je fiets heeft namelijk een hoop voordelen….

Welke soort beweging jouw voorkeur heeft verschilt per persoon. Hou jij van groepssporten of blaas je liever stoom af met een andere work-out. We vertellen je alles over de verschillende bewegingstypes.  Sociaal   Hieronder vallen de groepssporten. Het sociale is een belangrijk aspect voor dit bewegingstype….

Je hebt ze vast wel eens voorbij zien komen in de sportschool of bij de fysio! Een ronde koker met een gekke structuur eromheen. Dit heet een foamroller. Maar wat is een foamroller en wat doet een foamroller? Lees het hier!  Wat is een…

Je bent vast weleens door je enkel gegaan. Pijnlijk, maar normaal gesproken zul je daar na een dag niets meer van voelen. Tenzij je natuurlijk bij het door je enkel gaan een bandje in- of afscheurt. Heb je zwakke enkels, dan zul…

Wanneer je eenmaal de 50 bent gepasseerd daalt je spiermassa. Ieder jaar word je eigenlijk wat minder sterk. Je kan hierdoor meer kans lopen om te vallen, maar gelukkig kan je hier iets aan doen. Wij hebben voor jou 6 verschillende…

Tegenwoordig zie je het bij veel meer mensen, zitten op een fitnesbal. Dit zie je vooral op kantoor bij mensen die veel zitten op een dag. Het wordt ook vaker voorgesteld dan zitten op een normale of bureaustoel. Wij hebben…