Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Sofia

Pasta met pompoen en spinazie

door Sofia | 19 februari 2023

Ingrediënten (voor 4 personen):  400 gr pasta  1 kilo pompoen   4 handjes spinazieblaadjes  1 kleine ui  1 teentje knoflook  250 ml groentebouillon  1 el gehakte verse rozemarijn  0,5 el salie  Peper   Zout   1 el olijfolie  Bereiding  Snijd de ui en…

Lees meer

De handstand oefenen in 5 stappen

door Sofia | 17 februari 2023

Een handstand is geen gemakkelijke oefeningen. Het vergt conditie, kracht en balans. Wil je graag de handstand leren? Volg dit stappenplan en je wordt een echte pro.  Stap 1   Zorg dat je, voordat je begint met het oefenen van een…

Lees meer

Voor en nadelen van het ontbijt overslaan 

door Sofia | 13 februari 2023

“Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.” Je hebt het vast een aantal keer gehoord. Zou het kwaad kunnen wanneer je je ontbijt liever overslaat? Meningen zijn er over verdeeld. Het is desnoods voor iedereen anders. Sommige mensen…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!