Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Voeding

Door deze voeding maak je gelukshormonen aan 

door Pien | 7 februari 2022

Deze donkere dagen maakt veel mensen moe. Misschien herken je het wel. Je bent futloos, moe en misschien zelfs verdrietig. Je probeert jezelf op te vrolijken, maar heb je ooit nagedacht over voeding die voor een extra dosis endorfine zorgen….

Lees meer

Deze 5 dingen kunnen het risico op darmkanker verlagen 

door anouk | 7 februari 2022

Dikke darmkanker is een kankersoort die best vaak voorkomt. Kanker ontstaat soms door pech, soms ontstaat het door een genetische aanleg. Maar bij ongeveer 35% van de gevallen is het ontstaan van kanker te beïnvloeden. In dit artikel zetten we…

Lees meer

Chiazaad een échte superfood, maar let wel op het volgende  

door Sarah | 6 februari 2022

De zwarte, kleine zaadjes die chiazaad genoemd worden zijn ontzettend gezond.   Chiazaad is afkomstig uit Mexico en groeit uit een plant die familie is van de munt.   De voordelen van chiazaad   Chiazaad heeft veel voordelen, het bevat onder andere veel:  …

Lees meer

Altijd zin in iets zoets? Dit zijn de oorzaken! 

door Laura | 5 februari 2022

Heeft je lichaam steeds super veel zin in zoetigheid en weet je maar niet waar die honger vandaan komt? Chocolade, koek, snoep, het maakt niet uit wat, maar jij wilt het eten na de maaltijd. Hieronder zouden wel eens de…

Lees meer

De gezondheidsvoordelen van intermittent fasting  

door Sarah | 4 februari 2022

Wanneer we het woord ‘vasten’ horen associëren we dit vaak met iets wat zwaar of moeilijk vol te houden is. Voor de meeste mensen klinkt dit dan ook niet heel aantrekkelijk. Vaak denken mensen ook dat intermittent fasting eigenlijk diëten…

Lees meer

Deze dingen maak jij als vegan altijd mee 

door Laura | 3 februari 2022

Als je besluit om vegan te gaan eten, krijg je wel is te maken met meningen van andere. Veel mensen denken verschillend over veganisten en je maakt veel typische situaties mee. Lees snel verder als je wil weten wat de…

Lees meer

Kan je groenten het beste gaar of rauw eten 

door Pien | 2 februari 2022

Vaak wordt gedacht dat rauwe groenten beter zijn om te eten dan gekookte groenten. Je zou dan meer vitamines binnenkrijgen en gezonder zijn. Maar is dit zo en op welke manier kan je ze het beste bereiden?  Vitamines gaan verloren …

Lees meer

Griep? Dit kan je wel en niet eten 

door Maarten | 1 februari 2022

Als je griep hebt moet je eten wanneer je trek hebt. Zo ontlast je de spijsvertering en kan je lichaam zijn energie in het herstel steken in plaats van in het verteren van voedsel. Het is dus handig om meerdere…

Lees meer

Waarom je langzaam zou moeten eten  

door Pien | 31 januari 2022

De hele dag door haast je je van de ene naar de andere afspraak. Al die haast en stress brengt gezondheidsnadelen met zich mee. Zo blijkt uit onderzoek dat snel eten ongezond is, we vertellen je waarom je beter de…

Lees meer

Top 8 heetste pepers van de wereld

door Roos | 30 januari 2022

Iedereen verschilt hierin: de een eet graag pittig eten en de ander totaal niet. Sommige pepers zijn wel echt extra heet en doe je niet zomaar door een gerecht heen. Om te bepalen hoe scherp een peper is wordt de…

Lees meer

Tips tegen voedselverspilling  

door testemmatesttest | 29 januari 2022

Eten weggooien, het is hartstikke zonde. Niet alleen van het geld maar ook zeker voor het milieu. Met deze tips tegen voedselverspilling gooi je makkelijker minder weg.   Kijk naar wat je koopt  1. Kijk wat je nog in huis hebt en pas daar…

Lees meer

Vegetarische producten, deze zijn niet van het ‘echt’ te onderscheiden 

door Harry | 28 januari 2022

Een stukje vlees, voor de meeste Nederlanders hoort het dagelijks bij de maaltijd. Loop je regelmatig in de supermarkt dan is het je vast weleens opgevallen dat je het schap met vleesvervangers steeds groter wordt. De redactie heeft voor je uitgezocht welke…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!