Voeding

Het eten van kool heeft verschillende voordelen voor je gezondheid. Ben je benieuwd wat de voordelen zijn van kool? Wij hebben de 4 gezondheidsvoordelen op een rijtje gezet.  Rijk aan vitamine C  Sinaasappels zijn niet de enige manier waarop je…

Vitamine C is erg effectief voor bijvoorbeeld je verkoudheid. Vaak zeggen mensen dat sinaasappels veel vitamine C bevatten, maar er zijn toch veel meer andere groente- en fruitsoorten die meer vitamine C bevatten. Wij hebben ze voor jou op een…

Het is bewezen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Wanneer jij de ochtend begint met een goed ontbijt kan het helpen om makkelijk wat gewicht kwijt te raken. Ben jij benieuwd? Lees dan de volgende tips.  …

Soms kan het erg makkelijk zijn om je ontbijt in de ochtend over te slaan. Je kan het doen omdat je gewoon langer in je bed wilt blijven liggen of omdat je wilt afvallen. Maar het is ontzettend belangrijk om…

Het is best wel lastig. Welk soort groente moet je buiten de koelkast bewaren en welke in de koelkast? Sommige groente soorten blijven namelijk langer rijp als je ze niet of misschien wel in de koelkast legt. Daarom is het…

Bosbessen eet iedereen wel eens. Zo doen mensen bosbessen bijvoorbeeld in de yoghurt of bij hun pannenkoeken. Het eten van bosbessen is goed voor je. Maar welke gezondheidsvoordelen voor je lichaam heeft het nou?  Bosbessen helpen bij spierherstel  De slijtage van spieren kan tijdens…

Het gevoel dat je een hele dag onderweg bent, maar niet echt de tijd om rustig te zitten en te eten. Daarom hebben wij voor jou speciaal 6 eiwitrijke snacks die je mee kan nemen als je een drukke dag hebt.   Gekookt ei …

Je bent net thuis van een gezellige winterwandeling en hebt behoefte aan een lekker warm drankje, zodat je even goed kan opwarmen. Alleen wat zijn nou de lekkerste winterdrankjes? Wij hebben ze voor jou op een rijtje gezet.  Geef je…

Hoe vaker jij steeds meer gaat eten, hoe meer je lichaam hieraan went. Zo is je lichaam gewend dat jij veel meer eet dan nodig is. Als je toch te veel gaat eten voor een langere tijd gaat je lichaam…

Heet gepeperd eten, de een houdt er meer van dan de ander. Misschien heb je ergens wel is gehoord dat pittig eten ervoor kan zorgen dat jij makkelijker kan afvallen. Maar is dit wel echt zo? Wij zochten dit voor…

Je probeert de laatste tijd gezonder te eten, maar je komt overal om je heen voedselverleidingen tegen; bij je thuis, in de supermarkt of bij vrienden. Maar hoe kan je het beste verzetten tegen deze verleidingen? Wij hebben een aantal manieren voor jou…

Het kiezen van de juiste voeding kan soms lastig zijn, maar toch is het mogelijk voor iedereen. Wanneer je net wat meer producten eet die goed zijn voor je hart en bloedvaten creëert dat een positief effect. Ben je benieuwd…