Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Voeding

De beste voeding tegen een kater

door anouk | 7 januari 2022

Veel mensen voelen zich na een avondje stappen erg misselijk, lichtgevoelig en krijgen hoofdpijn. Dit heeft allemaal te maken met het hebben van een kater. Maar wat kan je het beste eten om een kater tegen te gaan? Lees het…

Lees meer

Dingen die je niet wist over tofu

door Roos | 6 januari 2022

Tofu, de een kent het wel en de ander niet. Maar wat is tofu nou precies en waar komt het vandaan? Lees het hier!  Wat is tofu?  Tofu is een eiwitrijk sojaproduct, maar arm aan vetten en koolhydraten. Tofu wordt…

Lees meer

Zo herken je lactose-intolerantie

door Kimberly | 5 januari 2022

Sojamelk, amandelmelk of havermelk: er zijn tegenwoordig een hoop verschillende melksoorten. De een kiest vanuit een veganistisch standpunt, de andere doet het vanwege zijn gezondheid. Heb je regelmatig een opgeblazen gevoel? Dan heb je misschien wel een voedselintolerantie. We hebben…

Lees meer

Waarom je havermout zou moeten eten

door Roos | 4 januari 2022

Havermout is superlekker, makkelijk en supergezond. Maar wat zijn nou echt de voordelen van havermout en waarom eten zo veel mensen het eeuwenoude product?  Havermout houdt je slank  We beginnen gelijk met een groot voordeel! Havermout houdt je namelijk slank. Door het zetmeel in de…

Lees meer

Dit gebeurt er met je lichaam als je te veel eiwitten eet

door Roos | 3 januari 2022

Van veel eiwitten worden je spieren blij en je stofwisseling blijft goed doorgaan. Maar wat gebeurt er met je als je te veel eiwitten eet? Lees het hier!  Je komt aan   Het is perfect om op een korte termijn gewicht te verliezen…

Lees meer

6 redenen waarom peterselie gezond is

door Roos | 2 januari 2022

Peterselie is meer dan alleen een smaakmaker. Zo heeft het namelijk ook positieve effecten op je gezondheid zolang je het met mate eet. Maar waarom kan peterselie een waardevolle toevoeging geven op je dieet en waarom is het beter als…

Lees meer

Gezondheidsvoordelen van linzen

door Kimberly | 1 januari 2022

Linzen, deze peulvrucht worden veel gebruikt in traditionele Midden-Oosters, Indiase en Mediterrane keuken. Ze staan bekend om hun lichtelijke nootachtige smaak en hebben verschillende gezondheidsvoordelen. We vertellen je er alles over!  Darmvriendelijk  Linzen bevatten maar liefst 15 gram vezels per…

Lees meer

Voordelen van komkommer

door Roos | 31 december 2021

Komkommer eet iedereen wel eens en kun je op veel verschillende manieren eten. Bijvoorbeeld lekker in een salade, in de sushi of lekker een stukje gewoon uit je hand eten. We weten dat komkommer weinig calorieën en veel water bevat maar is…

Lees meer

8 voordelen van zalm

door Eva | 30 december 2021

Het eten van zalm is niet alleen lekker, maar het heeft ontzettend veel voordelen voor je gezondheid. Zo is het een goede bron van eiwitten, maar het helpt ook om je slaap te reguleren. Ben je benieuwd wat voor voordelen…

Lees meer

Koelkast van Danny Froger

door Roos | 29 december 2021

Muziek is Danny met de paplepel ingegoten. Hoe kan het ook anders met een naam als Froger. Op 16-jarige leeftijd vond zijn vader René de tijd rijp voor een gezamenlijk optreden en dat moest dan maar meteen in de Amsterdam…

Lees meer

Minder vlees eten

door Roos | 28 december 2021

Minder vlees eten is goed voor je gezondheid en het milieu. Het kan dus helemaal geen kwaad om in de week een paar dagen minder vlees te eten. Als vervangers kan je prima peulvruchten, ongezouten noten of ei gebruiken. Ook…

Lees meer

6 voedingsmiddelen die je concentratie kunnen verhogen

door Roos | 27 december 2021

Als je moeite hebt om alert te blijven, is het misschien tijd om te gaan nadenken wat je in je lichaam stopt. Bekijk deze 6 voedingsmiddelen die wellicht resultaat zullen opleveren.   Havermout  Ze zeggen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is,…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!