Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Lichaam & Geest

Tips om te stoppen met piekeren 

door Laura | 10 oktober 2023

Pieken doet iedereen, de een iets meer dan de ander. Maar het is negens voor nodig. De eindeloze stroom van negativiteit die tot geen oplossing leidt. Eens piekeren is natuurlijk niet erg, maar wel als je het vaak doet. Het…

Lees meer

Arretjes cake 

door Laura | 8 oktober 2023

Ingrediënten  Bereidingswijze   Smelt de boter en smelt de chocolade au bain-marie. Vet een cakevorm in met boter en leg er bakpapier in. Als de boter en chocolade gesmolten zijn meng het dan met de basterdsuiker en cacaopoeder. Breek de koekjes…

Lees meer

Dit doet het vieren van iets met je gelukshormonen 

door Eline testen | 8 oktober 2023

Het vieren van iets kan zeker invloed hebben op je gelukshormonen en je algemene welzijn beïnvloeden. Gelukshormonen zijn chemische stoffen in je hersenen die je stemming en emoties reguleren. Enkele van de belangrijkste gelukshormonen zijn:  1. Dopamine: Dit hormoon wordt…

Lees meer

Zo verwijder je vlekken van een witte muur 

door Britney | 7 oktober 2023

Je hebt fanatiek staan koken en de tomatensaus is alle kanten opgegaan, je kinderen zagen de muur als kleurplaat. Daar gaat de egaal witte muur! Die wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer schoon hebben. Een aantal oplossingen vind je…

Lees meer

Waarom is het goed om af en toe je gevoel op te schrijven   

door Eline testen | 5 oktober 2023

Heb je als kind je dagboek bijgehouden met alles wat je hebt gedaan? Dan is het nu leuk om terug te lezen! Maar misschien is het goed om af en toe nog steeds je dag, week of gevoelens op te…

Lees meer

Zo maak je zelf rustgevende olie 

door Harry | 4 oktober 2023

Na een lange en drukke dag kom je thuis. Je hoofd zit vol gedachtes en de rust is dan ook ver te zoeken. Het is tijd voor een momentje voor jezelf. We hebben wat formules voor je op een rijtje…

Lees meer

Geen avond mens, dit is waarom

door Britney | 3 oktober 2023

Er zijn veel factoren die bepalen of iemand een ochtend- of avondmens is, waaronder genetica, leeftijd, omgeving en levensstijl. Sommige mensen worden van nature wakker en zijn alert in de ochtend, terwijl anderen hun beste prestaties leveren in de avonduren….

Lees meer

Dit seksstandje past bij jouw sterrenbeeld  

door Eline testen | 30 september 2023

Wil je iets nieuws uitproberen, of gewoon voor de lol weten welk seksstandje jij misschien wel het best uit kan proberen? Wij hebben het beste sekstandje bij jouw sterrenbeeld uitgezocht.  Ram   Als ram sta je graag in het middelpunt en…

Lees meer

De magische wereld van kinderfantasie  

door Chris | 24 september 2023

In een wereld vol technologie en gestructureerde activiteiten, blijft de kracht van kinderfantasie een schat die gekoesterd moet worden. Van magische draken tot betoverde bossen, de rijke en levendige innerlijke wereld van kinderen speelt een essentiële rol in hun ontwikkeling….

Lees meer

De intieme wereld van seksuele fantasieën 

door Luc | 24 september 2023

Onze gedachten kunnen de deuren openen naar avonturen die de grenzen van onze verbeelding en verlangens overschrijden. Seksuele fantasieën zijn een natuurlijke en gezonde uitlaatklep voor expressie en genot. In dit artikel duiken we in de betoverende wereld van seksuele…

Lees meer

Zo breng je seks op een gezonde manier ter sprake  

door Chris | 23 september 2023

Een lastig gespreksonderwerp kan het zijn om over dingen die in de slaapkamer gebeuren te praten. Maar waarschijnlijk maak je het voor jezelf groter dan dat het is, en hoe ga je anders aangeven dat je misschien wel toe bent…

Lees meer

Waardoor ga jij negatief denken? 

door Laura | 16 september 2023

Ben je een negatiever denken? Best vermoeiend om telkens door te gaan als je nergens positief over kan denken en het is ook lastiger om je doelen te halen als je zo negatief denkt. Er zijn verschillende redenen waarom we…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!