Expert

2023 has arrived and I hope you are just as ready for it as we are!  Laten we ons klaarmaken voor een frisse nieuwe start.  Het nieuwe jaar is altijd een goed moment om nieuwe gewoontes en doelen te introduceren…

Naast de feest- en cadeaumaand, is december ook een mooie maand om even over je schouder te kijken naar het afgelopen jaar. Wat had je je aan het begin van het jaar voorgenomen? Wat heb je daarvan waar kunnen maken?…

Het was een uitspraak die ik deed tijdens een van mijn vele dates, ver voordat ik mijn huidige partner leerde kennen. De man in kwestie vroeg me waar ik eigenlijk naar op zoek was in een partner en ik zei…

Mijn moeder is zondag jarig en dus denken we na over een cadeautje. Vanmorgen kreeg ik een appje van mijn schoonzusje “Ik ga niet boven de €25. Samen met een halve tank diesel, komen we boven de €50. Dure tijden”. …

Veel van mijn klanten krijgen deze reactie. Behalve de uitroep, wordt er misschien ook stiekem gedacht “ppff wij gelukkig niet!”.  Gelukkig wordt er ook gereageerd met nieuwsgierigheid! En is de interesse en het verlangen gewekt. Want wie wil er nou geen…

MERENDEEL NEDERLANDERS LOOPT TE LANG DOOR MET KLACHT 56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Dat blijkt uit het onderzoek Fysiotherapie onder ruim duizend Nederlanders, uitgevoerd door het…

Is vet slecht? Vet in voeding wordt in de dieetcultuur over het algemeen vaak bestempeld als ‘slecht’, terwijl vetten behoren tot 1 van de 3 hoofdelementen, die macronutriënten worden genoemd. Vetten zijn nodig voor bescherming in het lichaam. Ze spelen…

Om ook tijdens oud en nieuw er weer glamorous uit te zien. Eén hair work-out voor stralend en elegant haar tijdens de jaarwisseling.   Met een goede voorbereiding kan je de rest van de avond met minimale inspanning er geweldig…

Iedereen heeft er wel eens last van, de after lunch dip. Deze dip wordt aangestuurd door onze interne biologische klok en het liefst pak je dan even een rustmoment. Herkenbaar? Niet zo gek, de meeste mensen hebben zo’n dipje en…

Je wordt niet geboren met een kant en klare houding tegenover rust. In het boek Super Slapen van Floris Woutersen staat een uitleg dat jouw conditionering – en ook die van andere levensgebieden – plaats vindt op drie primaire aspecten:…