Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Expert

Hair Spatique Retreat

door Fiona Franchimon | 26 maart 2022

Een strakke hoofdhuid kan leiden tot hoofdpijn, huidirritatie, haaruitval en droog en slap haar. Het is dus heel belangrijk om tijd te besteden aan je hoofdhuid. Dit kun je zelf doen door bijvoorbeeld dagelijks de hoofdhuid te masseren en te…

Lees meer

Tips bij het uitvoeren van fitness oefeningen

door remco | 19 maart 2022

Bij het doen van een oefening is de uitvoering van groot belang. Deze juiste houding is nodig om de juiste spieren aan te kunnen spreken en blessures te voorkomen. Wanneer een oefening een moeilijke uitvoering heeft is het belangrijk om…

Lees meer

Maak kennis met de nervus vagus

door Geeke | 8 maart 2022

De nervus vagus is allesbehalve vaag! Het is een ontzettend belangrijke zenuw die allerlei processen in je lichaam reguleert. Gaspedaal en rempedaal in ons lichaam In ons lichaam zit het autonome zenuwstelstel. Dit bestaat uit het sympathisch systeem ‘ons gaspedaal’…

Lees meer

Hoe hou je je relatie gezond?

door Anne-Brit Voorn | 1 maart 2022

“Jij loopt altijd zo te zeuren!” Het kunnen kleine of grote conflicten zijn die op zich misschien geen probleem lijken, maar als het te vaak voorkomt dat wel kunnen worden. Vooral als ze niet worden opgelost op een manier waarin…

Lees meer

Double French Twist tutorial 

door Fiona Franchimon | 26 februari 2022

We mogen er weer op uit! Wil je voor bijvoorbeeld een etentje een mooie haar stijl creëren? Volg dan deze tutorial voor de chique Double French Twist. Gemaakt met de Brown №1 Hairpin, een unieke haartool met een stevige grip die…

Lees meer

5 BESTE OEFENINGEN OM JE GOED VOOR TE BEREIDEN OP DE WINTERSPORT!

door remco | 19 februari 2022

De winter staat weer voor de deur dus voor veel mensen de wintersport ook! Om en nabij de 900.000 Nederlanders zoeken jaarlijks de sneeuw op! Helaas raken er jaarlijks ongeveer 60.000 mensen in meer of mindere mate geblesseerd tijdens de wintersportvakantie. De…

Lees meer

Het duurt 6 weken, laat je 10 kilo afvallen, maar is geen dieet. Ra ra, wat is het? – Stiekem toch een dieet!

door Liliën Singh | 15 februari 2022

‘Afvallen zonder dieet’ is een claim die steeds populairder lijkt te worden onder diëtisten, voedingsdeskundigen en coaches. Razendsnel afvallen zonder eetregels, dat klinkt haast te mooi om waar te zijn.. en dat is het meestal ook! Want daadwerkelijk je eetgewoontes…

Lees meer

Het duurt 6 weken, laat je 10 kilo afvallen, maar is geen dieet. Ra ra, wat is het? – Stiekem toch een dieet!

door Liliën Singh | 15 februari 2022

‘Afvallen zonder dieet’ is een claim die steeds populairder lijkt te worden onder diëtisten, voedingsdeskundigen en coaches. Razendsnel afvallen zonder eetregels, dat klinkt haast te mooi om waar te zijn.. en dat is het meestal ook! Want daadwerkelijk je eetgewoontes…

Lees meer

Genoeg geld, maar op de verkeerde plaatsen!

door Caroline Hertog | 10 februari 2022

De quote “Geld is vergelijkbaar met vet! Van beide is er genoeg, maar altijd op de verkeerde plaatsen” klinkt natuurlijk leuk (bekt goed ?). Het is voor velen van ons herkenbaar en daardoor grappig. Wie struggled er nou niet met…

Lees meer

Lummel eens wat meer: het rustende brein

door Geeke | 8 februari 2022

Ga eens vaker offline met je brein. Ben jij regelmatig bewust aan het niksen? Op het moment dat je brein online is dan staat het central executive- of aandachtnetwerk ingeschakeld. Dit wordt ingeschakeld op het moment dat je gefocust bent. Bijvoorbeeld…

Lees meer

Een romantische hairstyle voor Valentijnsdag

door Fiona Franchimon | 29 januari 2022

Deze romantische hairstyle creëerde Fiona Franchimon speciaal voor Valentijnsdag. Of je nou op date gaat, romantisch dineert met je partner, een vriendinnen dag organiseert óf een selfcare dag inplant, deze gevlochten look geeft je vlinders. Gebruik de Seashell Pink Nº…

Lees meer

Hoe ga je om met blessures?

door remco | 22 januari 2022

MERENDEEL NEDERLANDERS LOOPT TE LANG DOOR MET KLACHT 56 procent van de Nederlanders wacht minstens enkele weken voordat zij met fysieke klachten contact opnemen met de fysiotherapeut. Dat blijkt uit het onderzoek Fysiotherapie onder ruim duizend Nederlanders, uitgevoerd door het…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!