Dit is waarom we chronische stress hebben
Chronische stress komt steeds vaker voor bij mensen. Dit is echt iets om ons zorgen over te maken, want met chronische stress blijf je niet lekker in je vel zitten en heb je constant een gehaast gevoel. Maar wat is nou de oorzaak van chronische stress? In dit artikel leggen wij je hier meer over uit.
Wat is chronische stress?
Voor we naar de oorzaak gaan is het belangrijk om te weten wat chronische stress precies inhoudt. Bij een stressreactie gebeuren er meerdere dingen in je lichaam. Je lichaam herstelt hier normaal gesproken binnen een paar uur, tot een paar dagen van. Dit is natuurlijk helemaal afhankelijk van de ernst van de situatie. Als je lijf of geest continu bezig zijn met vluchten voor naderend gevaar, kun je spreken over chronische stress. Door chronische stress zal het cholesterolniveau veel hoger worden dan normaal met alle gevolgen van dien. Dit is erg slecht voor je gezondheid. Je immuunsysteem en spijsvertering zijn op dat moment niet meer in orde. Deze chronische stress ontstaat dan waarschijnlijk, omdat je te veel van je lichaam vraagt om maximaal te kunnen presteren. Als je hier last van hebt is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts, want dan ben je in de buurt van een burn-out.
Zo krijgen we chronische stress
Tegenwoordig ervaren veel mensen de wereld als ‘druk’. Bij veel mensen dringt het dan ook maar niet door dat het geen zin heeft om altijd druk te zijn. Je schiet er helemaal niets mee op en sloopt alleen maar je lichaam, waardoor je voor een langere tijd last kan hebben van een verlaagd energieniveau. Als je aan iemand vraagt hoe het gaat krijg je ook vaak het antwoord; ‘’lekker druk.’’
Net alsof druk zijn iets positiefs is. Dit hoeft dus absoluut niet de norm te zijn voor jou. Dit kan misschien voor een korte tijd leuk zijn om jouw tijd te vullen. Maar er kan altijd een moment komen dat het je te veel wordt. En juist dit moment is zo belangrijk, omdat je hier een cruciale beslissing moet maken. Blijf je doorgaan met alles wat je doet of trap je even op de rem om minder last van stress te hebben?
Op het moment dat je je intuïtie negeert, niet luistert naar je lichaam en ga zo maar door, ga je op den duur last krijgen van chronische stress. Eén ding is zeker, jouw lichaam bevindt zich altijd in het heden, dus je lichaam is bloedeerlijk en zal altijd een seintje geven als iets te veel voor je is.
