Laura

Sinterklaas wordt door veel mensen buiten Nederland gezien als een rare feestdag, door de discutabele identiteit van Piet en door stoute kinderen mee te nemen in de zak. Maar als je dit al gek vindt, dan kan het nog veel…

Een ecologische voetafdruk we hebben er allemaal wel eentje, maar wat is een ecologische voetafdruk precies en hoe kun je de jouwe verkleinen. In dit artikel geven wij jou graag een aantal tips hoe jij je ecologische voetafdruk kan verkleinen. …

Crunches zijn één van de bekendste buikspieroefeningen, je traint hiermee vooral je rechte buikspier. Net als bij veel andere sportoefeningen worden ook bij crunches fouten gemaakt. De meest voorkomende staan hieronder.  Haasten Bij geen enkele oefening is haast maken een…

Wil jij je cholesterol verlagen om zo de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen? Meestal speelt gezond eten en een gezonde leefstijl een grote rol bij je behandelplan, naast je medicatie. Je arts is leidend in je behandeling en…

Heb je niet veel tijd in de ochtend, maar wil je toch graag deels je haar uit je gezicht hebben? Dan is een halve knot de oplossing! Het kost je amper tijd en is erg gemakkelijk om te maken. Wij…

Wanneer je een HIIT work-out aan het doen bent zal je waarschijnlijk ook een burpee moeten doen. Het ziet er misschien eenvoudig uit, maar toch is het niet heel moeilijk om een rijtje te maken van de meest gemaakte fouten….

Heb jij last van donkere kringen onder je ogen? Dan is een traangootjes behandeling misschien wat voor jou. Bij een traangoot behandeling worden de traangootjes eenvoudig opgevuld met een filler. Hierdoor heb je mindere wallen en zijn de donkere kringen…

Je hoort en ziet het mensen vaak doen, even snel de rug en nek kraken. Sommige mensen vinden het geluid naar, de ander vindt het juist lekker klinken en geeft het een fijn gevoel. Maar toch is het beter om…

Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Als je te weinig vezels binnenkrijgt kan je bijvoorbeeld last krijgen van een harde ontlasting. De meeste Nederlanders krijgen toch te weinig vezels binnen. Maar hoe pak je het aan als je meer…

Ingrediënten voor 6 spiesjes   500 gr kipfilet   2 el ketjap   2 teentjes knoflook  Beetje chilipoeder   Beetje fijngesneden peterselie   Optioneel: pindasaus  Bereidingswijze   Snijd de kip in blokjes en leg dat aan de kant. Snijd de knoflook fijn en doe dat samen…

Ingrediënten voor 1 persoon  30 ml grenadinesiroop  200 ml ginger ale   Sap van een halve limoen  Wodka   Maraschinokers   Ijs   Bereidingswijze   Doe flink wat ijs in een glas en vul dat met de grenadinesiroop, ginger ale en het sap van de…

Ingrediënten   1 tl kruizemunt   1 tl melisse  1 tl oranjeblad  1 tl kamille Bereidingswijze   Kneus en maal de kruiden in een vijzel. Meng de ingrediënten goed door elkaar en gebruik een thee-ei om hier een heerlijke kop thee mee…