Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Laura

Dit kan je allemaal doen met maizena

door Laura | 30 juni 2022

Maizena is kort samengevat een wondermiddel. Het is niet alleen handig voor in de keuken, maar ook voor veel andere dingen. Ben je benieuwd waarvoor allemaal? Wij hebben het voor je op een rijtje gezet.   Je kan vetvlekken verwijderen   Wanneer…

Lees meer

Zo haal jij alles uit je yogales 

door Laura | 27 juni 2022

Soms heb je het al zo druk, dat je het ook nog moeilijk vindt om een yogales er tussendoor te knallen. En als het dan in de agenda past, laat ook nog is niet elke les je achter met dat…

Lees meer

QUINOA RAS EL HANOUT

door Laura | 27 juni 2022

INGREDIENTEN 140 Gram 3 kleuren quinoa1/2 Pompoen (in blokjes)40 Gram geraspte wortel25 Gram rozijnen30 Gram ongezouten (witte) amandelenBosje verse munt1/2 Sinaasappel1 Courgette3 Stengels bleekselderij4 Lepels Maza hoemoes ras el hanout2 tl Gemalen kaneelHimalaya zoutPeper Bereiding Kook de quinoa met kaneel…

Lees meer

Romige paprika gnocchi

door Laura | 25 juni 2022

Ingrediënten voor 3-4 personen – 600 gram verse gnocchi– 3 rode paprika’s– 200 gram spinazie– 200 gram Maza paprika & oregano hoemoes– 1 ui– 4 teentjes knoflook– sap van 1/2 citroen– 1 tl gedroogde oregano– 1 tl paprikapoederpijnboompitten, verse basilicum, optioneel:…

Lees meer

Ras el hanout loaded hoemoes

door Laura | 21 juni 2022

Ingrediënten voor 2 personen – 200 gram ras el hanout hoemoes– 1 klein blikje kikkererwten– 1 rode paprika– 100 gram bloemkool– 1 el ras el hanout kruiden– zelfgemaakt naanbrood of ander brood naar keuzelimoen, bosui, verse koriander, sesamzaad Bereiding Verwarm…

Lees meer

Eten voelen, wat doet het met je smaaksensatie

door Laura | 19 juni 2022

In de westerse cultuur, en dus ook in Nederland, doen we het bijna niet: met onze handen eten. Maar wist je dat er bewijs is dat dit meer voldoening geeft? Kom maar door met die fingerfood! Mes, vork en lepel…

Lees meer

Erogene zones

door Laura | 19 juni 2022

Iedereen heeft plekken op het lichaam die seksueel opwinden of een fijn gevoel geven. Welke dat zijn, verschilt per persoon. De plekken op het lichaam die seksueel opwindend zijn noemen we erogene zones. Bekende erogene zones van de vrouw zijn…

Lees meer

De positieve effecten van pijnprikkels

door Laura | 19 juni 2022

Pijn is fijn, de uitspraak heb je vast weleens voorbij horen komen. Natuurlijk geldt dat niet voor alle pijn. Je enkel verzwikken is totaal niet fijn. Maar pijn kan ook een positieve kant hebben. Foamroller Je bent vast weleens aan…

Lees meer

Kerrie quesadilla’s

door Laura | 17 juni 2022

Ingrediënten voor 2 personen – 4 (volkoren) wraps– 1 blik kikkererwten– 1 rode punt paprika– ½ rode ui– 100 gram Maza kerrie hoemoes– 2 el augurken blokjes– 2 el verse dille– sap van 1/2 citroen– 1 tl kerriepoeder– 1 tl…

Lees meer

Geen alcohol drinken, dit doet het met je gezondheid!  

door Laura | 13 juni 2022

Je hoort het veel mensen zeggen en dan vaak na een avondje te diep in het glas gekeken te hebben: ‘Ik drink echt geen druppel meer!’. Vaak is het zo dat dit voornemen het volgende weekend of soms zelfs de…

Lees meer

Gevulde portobello met risotto

door Laura | 8 juni 2022

Ingrediënten voor 2 personen – 4 portobello’s – 150 gram risotto rijst – 600 ml groentebouillon– 1 ui – 3 teentjes knoflook – 100 gram tomaat basilicum hoemoes van Maza – 1 el edelgistvlokken of Parmezaanse kaas – 1 el…

Lees meer

Deze 5 haarkleuren ga jij deze zomer zien!

door Laura | 2 juni 2022

Nu de zomer er weer aankomt heb je misschien wel zin om even gek te doen met je kapsel, maar heb je nog wat inspiratie nodig? Wij hebben voor jou de 5 haarkleuren van deze zomer op een rijtje gezet.  …

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!