Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Eline

Gezellige spelletjes 

door Eline | 3 december 2023

Met de winter in aantocht en de feestdagen om de hoek is er geen betere tijd om samen te komen met dierbaren voor een avond vol plezier, gelach en een vleugje ondeugendheid. Gezellige spelletjes zijn een fantastische manier om de…

Lees meer

Voorbereiding op je wintersport 

door Eline | 1 december 2023

Het is bijna winter en dat betekent maar één ding voor de liefhebbers van wintersport: het is tijd om je voor te bereiden op de sneeuw! Of je nu gaat skiën, snowboarden, langlaufen of sneeuwschoenwandelen, er zijn een aantal zaken…

Lees meer

Gezonde pepernoten  

door Eline | 24 november 2023

Ingrediënten   Bereidingswijze   Verwarm de oven op 180 graden. Doe de melk, dadels, eiwit en boter in een kom en blend het met een staafmixer tot een glad mengsel. Voeg vervolgens de kaneel, speculaaskruiden, amandelmeel en bakpoeder en meng het tot…

Lees meer

De psychologie achter black friday  

door Eline | 19 november 2023

Black Friday, de dag na Thanksgiving in de Verenigde Staten, staat bekend om zijn enorme kortingen en chaotische winkelscènes. Het lijkt misschien gewoon een kans om voordelig in te kopen, maar er zit veel psychologie achter de aantrekkingskracht van Black…

Lees meer

Waarom je eten nooit in aluminiumfolie moet bewaren. 

door Eline | 17 november 2023

Aluminiumfolie is heel erg makkelijk te gebruiken als je je broodje even snel in wil pakken. Dit lijkt allemaal lekker onschuldig en makkelijk, maar is dit eigenlijk wel zo? Wil jij weten waarom jij aluminiumfolie beter niet kan gebruiken om…

Lees meer

Deze dingen zijn herkenbaar voor een ochtendmens

door Eline | 11 november 2023

Sommige mensen hebben er geen probleem mee om vroeg op te staan en beginnen hun dag met veel energie. Dit zijn de zogenaamde ochtendmensen. Het kan zijn dat je jezelf ook als een ochtendmens beschouwt als je van nature graag…

Lees meer

Hoe verminder je het gevoel van tijdsdruk

door Eline | 8 november 2023

In onze drukke levens is het gevoel van tijdsdruk een veelvoorkomend probleem. We hebben het gevoel dat we nooit genoeg tijd hebben om alles te doen wat we moeten doen en dit kan leiden tot stress en angst. Gelukkig zijn…

Lees meer

Gevolgen van bier op je huid  

door Eline | 4 november 2023

Een biertje drinken in de laatste zonnestralen van het jaar. Helemaal niet verkeerd natuurlijk, maar wat is het effect van dit biertje op je huid. En vanaf hoeveel kan het effect hebben op je huid?   Huidproblemen en huidziektes kunnen door…

Lees meer

Zo leer je in no time de split 

door Eline | 1 november 2023

Bij turnen, ballet en kunstschaatsen zie je vaak de split terugkomen. Of je nou aan een van deze sporten doet, de split is natuurlijk leuk om te kunnen. De oefeningen die je het beste kan doen hebben we verzameld.  Warming…

Lees meer

Waarom krijg je een doorbraakbloeding van de pil

door Eline | 29 oktober 2023

De anticonceptiepil is een van de meest populaire en effectieve methoden voor het voorkomen van ongewenste zwangerschappen. Het is echter niet ongebruikelijk dat vrouwen die de pil gebruiken last krijgen van doorbraakbloedingen. In dit artikel zullen we uitleggen wat een…

Lees meer

Hoe kom je sneller van je spierpijn af? 

door Eline | 2 oktober 2023

Aahh na de training die je gister hebt gedaan kun je bijna niet meer lopen. Hoe kun je dit gevoel verhelpen? Of verminderen zou ook al fijn zijn. Je hebt verschillende middelen die je kunt gebruiken of doen tegen spierpijn…

Lees meer

Zo leer je beter je balans te bewaren 

door Eline | 1 oktober 2023

Val jij bijna om tijdens een oefening tijdens het sporten en is je balans soms ver te zoeken? Dit kan omdat je balans iedere dag anders kan zijn. Wel zijn er verschillende manieren om je balans te verbeteren. 1. Focus…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!